أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-10-2016, 11:53 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم



ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم

ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم

ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم



اليوم الاول

الافطار :
فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشويه *****ة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
نفس الفطور بضبط

اليوم الثانى :

الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :

شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
حبة بطاطا مهرووسه + حليب خالى الدسم


اليوم الرابع

الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس


العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم
حوامل

اليوم الخامس

الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوع من الرجيم + حليب خالى الدسم


الغذاء :

سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس


اليوم السادس

الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
تفاحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس


العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع

الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه خضراء + عصير كيوى واناناس


العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاط
س مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اعشاب مهمه بعد الولادة , اعشاب للولادة
0 استايل شيك للحوامل 2012 ، احلي ستايل للحوامل 2013 ، صور موديلات حمل شيك
0 التخلص من جفاف الشعر 2013 ، القضاء على جفاف الشعر 2014 ، الشعر الجاف
0 أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية , أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند الفتيات والعلاج
0 اجمل فساتين للحوامل 2012 ، صور احدث فساتين حوامل 2013 ، موضة ازياء الحوامل
0 اختيار لون الصبغة 2013 ، الشعر الاشقر 2014 ، الشعر البني
0 حبوب منع الحمل , انواع الحبوب
0 من الوسائل الطبيعية ايضا ، تعرفي على اهم الوسائل الطبيعية
0 طريقة عمل تسريحات سهلة 2013 ، افكار تسريحات جميلة 2014 ، افضل تسريحات
0 فساتين زفاف لبنانية 2012 ، تصاميم فساتين لبنانية 2013 ، فساتين زفاف عالمية 2013
0 الشفايف الشاحبة اثناء الدورة ، هل للدورة علاقة بالشفايف
0 ارواب شيك للعروس 2013 ، اجمل ارواب للعروس 2013 ، ارواب جديدة للعروس
0 ملابس داخلية للعروس موضة 2012 ، ملابس داخلية ماركات للعرائس 2013 ، صور ملابس داخلية
0 صور اطقم حمل منوعة 2013 ، اطقم حمل جديدة 2013 ، ازياء حمل حديثة
0 صور بجايم رهيبة للعروس 2013 ، اجدد بجايم للعروس 2014 ، بجايم حديثة للعروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-10-2016, 05:53 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم



آشكرك على روعة ما قدمتيه وجميل ما نثرتيه هنا

الله يعطيكـ آلف آلعآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
دمتي بود.





من مواضيع اطفالي حياتي
0 القضاء على الشيخوخة 2013 ، الحفاظ على البشرة 2013 ، بشرة رائعة
0 سكري الأطفال ، اسباب سكري الأطفال ، طرق علاج سكري الأطفال
0 العناية بالعين 2013 ، جمال العين 2013 ، ماسكات للعين
0 ماسكات لنضارة البشرة 2013 ، الحفاظ على نضارة البشرة 2013 ، العناية بالبشرة
0 قناع واقى للشمس 2013 ، حماية البشرة من الشمس 2013 ، اقنعة البشرة
0 امساك الطفل ، كيفية تجنب امساك الطفل ، طرق علاج امساك الطفل
0 خلطة لتكثيف الرموش 2013 ، وصفة لتكثيف الرموش 2013 ، تكثيف الرموش
0 الاهتمام بالبشرة 2013 ، البشرة الجافة 2013 ، بشرة مميزة
0 تاثير الهواء الملوث على الطفل ، اضرار الهواء الملوث على الطفل ، خطورة الهواء الملوث
0 مغص الاطفال ، طرق علاج مغص الاطفال ، كيفية علاج مغص الاطفال
0 العلامات البيضاء 2013 ، علاج مشكلة العلامات البيضاء 2013 ، مشكلة العلامات البيضاء
0 نضارة البشرة 2013 ، بشرة جذابة 2013 ، جمال البشرة
0 ماسك الزيوت 2013 ، خلطات الزيوت للبشرة 2013 ، الزيوت والبشرة
0 تآكل الأسنان ، اسباب تآكل الأسنان ، طرق علاج تآكل الأسنان
0 المضادات الحيوية ، خطورة المضادات الحيوية على الاطفال ، اضرار المضادات الحيوية
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-10-2016, 06:23 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
أم مـــاريا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مـــاريا

البيانات
التسجيل: Aug 2014
العضوية: 93821
المشاركات: 1,889 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 176
أم مـــاريا has a spectacular aura aboutأم مـــاريا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم مـــاريا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم



يعطيـــكِ العافيه





من مواضيع أم مـــاريا
0 افراز بني بعد الدوره بااسبوع ..⏰
0 نِزَل وَزني مع الكْلومِيد ~ !
0 عشبة الميليِسّا 🌿🍃
0 مطعم و مقهى حوآمِل ☕💜
0 السائل الأبيض الذي ينزل من الحامل باالشهور الوسطى 👼
0 ادخلي شاركينا بسلطتك المفضله و طريقتها 😁💛
0 معلومة خطيره عن الحلبة ..
0 دورتي 3 شهور منتظمه و لكن ..!
0 هرمون الحليب
0 حكّه .. أمّا ..!!!!! 😱 وش السسالفه ..!
0 جبت لكم الحبوب إلي تشيل الغثيان بفضل الله 😍..#
0 هل حساب مواقع الحمل صح .. او حساب السونار ؟؟
0 حبِيبَاتي شوروا علَي و فيدُوني ♥♥
0 متى انتظر قدوم الدورة الجايه ..؟
0 المٍسْك ~
توقيع : أم مـــاريا

بِســـم اللّـــهِ الّرحْـــمن ِالرحِيـــم

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ
وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّـثَـتِ فِى الْعُقَدِ
وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ.
عرض البوم صور أم مـــاريا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم سريع المفعول ، دليت لتنحيف الجسم ، ريجيم قاسي للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 02:27 PM
ريجيم الجريب فروت ، ريجيم لاذابة دهون الجسم ، ريجيم سريع المفعول توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 02:03 PM
طريقة ريجيم اللبن والتمر ، معلومات عن ريجيم التمر واللبن ، ريجيم سريع لجسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 04:26 PM
رجيم السعرات الحرارية ، ريجيم لجسم رشيق ، ريجيم لتنزيل 12 كيلو فى الشهر توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 01:22 AM
مجموعة من وصفات الرجيم ، ريجيم سهل ، ريجيم لجسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 01:15 AM


الساعة الآن 09:10 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .