أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-31-2016, 04:28 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي الصيام والرضاعة ، النظام الغذائي اثناء الرضاعة في رمضان




الصيام والرضاعة ، النظام الغذائي اثناء الرضاعة في رمضان
الصيام والرضاعة ، النظام الغذائي اثناء الرضاعة في رمضان
الصيام والرضاعة ، النظام الغذائي اثناء الرضاعة في رمضان


هل ما زلت ترضعين طفلكِ مع حلول شهر رمضان؟ لا شكّ بأنّ العديد من التساؤلات تتبادر إلى ذهنكِ في هذا الخصوص... لذلك، جئناك بدليل مفصّل ونصائح أساسية عليكِ الإلتزام بها لضمان صحتكِ وصحة رضيعكِ خلال الصيام:

- أكثري من شرب السوائل، إلى جانب الماء بالطبع، مثل العصير الطبيعي والحليب ولبن الزبادي، للمحافظة على كمية الحليب خلال الرضاعة، وتعويض النقص خلال ساعات الصيام.

- تفادي قدر الإمكان المجهود العضلي الكبير، خصوصاً خلال أوقات الصيام، للمحافظة على أكبر كمية من السوائل كما الطاقة في جسمك.

- إبتعدي عن شرب القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، للمحافظة على إدرار الحليب في شكل جيّد.

حوامل

- تأكّدي من إمداد جسمكِ بكل العناصر الغذائية الأساساية أثناء الرضاعة وأبرزها الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، الزينك ومختلف الفيتامينات.

- وجبة الإفطار: على وجبة الإفطار لدى المرضعة أن تكون غنيّة، ولكن متوازنة، من خلال الحصول على كل العناصر الغذائية من البروتينات الموجودة في اللحوم والحليب، إلى الفتيامنيات والألياف في الفواكه والخضار، بالإضافة إلى الدهون الجيدة في المكسّرات وزيت الزيتون، كما النشويات الصحية على غرار تلك الموجودة في منتجات الحبوب الكاملة.

وللإستفادة الأكبر، قسّمي وجبة إفطاركِ إلى مرحلتين، الأولى كوجبة متوسّطة خلال وقت الإفطار، والثانية كوجبة أخرى بعد مرور 4 إلى 5 ساعات.

- وجبة السحور: لا تهملي وجبة السحور المتوازنة أيضاً، وحاولي تأخيرها قدر الإمكان، كما إستفيدي منها في شكل أقصى من خلال تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وبالأخص التمر والعسل.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 للحصول على اظافر قوية ، نصائح للعناية بالأظافر الضعيفه
0 بيجامات مختلفة للعروس 2013 ، صور بجايم مميزة للعروس 2013 ، بيجامات شورت للعروس
0 صور اقراط للعروس 2012 ، اقراط واساور للزفاف 2013 ، اكسسورات للعروس 2013
0 كيف اعرف اني حامل ، طرق لتاكد من الحمل
0 فساتين زفاف رهيبة 2013 ، ارقى فساتين زفاف 2013 ، صور فساتين مميزة للعروس
0 دبل زواج تحفة 2012 ، اجدد موضة دبل زواج 2013 ، احلى دبل زواج
0 ملابس صيفي للحوامل 2012 ، ازياء صيفية للحوامل 2013 ، صور ازياء حلوة للحوامل
0 تعرفى على القطع بالعجان , ماهو القطع بالعجان
0 تعرفى على مراحل الولادة , ماهى الولادة
0 فساتين زفاف اجنبية 2012 ، فساتين زفاف عالمية 2013 ، صور فساتين زفاف راقية 2013
0 وصفة لتسمين الوجه , خلطة تسمين الخدود
0 خواتم للعروس 2012 ، صور خواتم واقراط للعروس 2013 ، صور جميلة للاقراط والخواتم للعروس
0 طرح زفاف من الحرير 2012 ، طرح زفاف شيك 2013 ، طرح زفاف فخمة 2013
0 اجراء العملية القيصرية , نصائح لتخفيف الام الولادة القيصرية
0 فساتين زفاف عالمية 2013 ، فساتين زهير مراد للعروس 2014 ، فساتين زفاف رهيبة

التعديل الأخير تم بواسطة عروسة المنتدي ; 01-31-2016 الساعة 04:40 PM
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-31-2016, 10:19 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: الصيام والرضاعة ، النظام الغذائي اثناء الرضاعة في رمضان




آشكرك على روعة ما قدمتيه وجميل ما نثرتيه هنا

الله يعطيكـ آلف آلعآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
دمتي بود.





من مواضيع اطفالي حياتي
0 طرق علاج الهالات السوداء 2013، طريقة علاج الهالات السوداء 2013 ، مشكله الهالات السودا
0 التشوهات الخلقية فى الاطفال ، اسباب التشوهات الخلقية فى الاطفال ، تشوهات الاجنه
0 اضرار زجاجه الرضاعة على اسنان الرضيع ، خطورة زجاجه الرضاعة على الاسنان ، البزازة
0 التهابات الأذن عند الاطفال ، كيفية تجنب التهابات الأذن عند الرضع ، النوم على الظهر
0 تنظيف البشرة 2013 ، تنقية البشرة 2013 ، خطوات تنظيف البشرة
0 الالتهابات المعوية عند الأطفال ، اسباب الالتهابات المعوية عند الأطفال ، امراض الاطفال
0 حصبة الأطفال ، طريقة للوقاية من حصبة الأطفال ، كيفية الوقاية من حصبة الأطفال
0 النمو الحركي ، النمو الحركي عند الطفل ، النمو الحركي عند الرضيع
0 خلطات لازالة اثار الحبوب 2013 ، اثار الحبوب السودا 2013 ، ازالة اثار الحبوب
0 استئصال اللوزتين عند الأطفال ، اضرار استئصال اللوزتين عند الأطفال ، خطورة اللوز
0 الحليب ، اهمية الحليب للطفل ، طرق تصديم الحليب للطفل
0 فتاق الأطفال ، اسباب فتاق الأطفال ، علاج فتاق الأطفال
0 طرق العناية بالبشرة 2013 ، بشرة روعة 2013 ، جمال البشرة
0 الحمّام المغربي 2013 ، طريقة الحمّام المغربي 2013، خطوات الحمام المغربى
0 التبول اللاإرادي ، طرق علاج التبول اللاإرادي ، كيفية علاج التبول اللاإرادي
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل يجوز الصيام اثناء الرضاعة ، الصيام والرضاعة الطبيعية عروسة المنتدي منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 2 01-26-2016 07:52 PM
المحافظة على النظام الغذائي اثناء الدورة ، النظام الغذائى وانقطاع الطمث عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 2 01-24-2016 07:13 PM
النظام الغذائي النباتي اثناء الرضاعة أسيرة زوجي منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 4 05-21-2015 12:48 AM
اساسيات النظام الغذائى ، مبادىء النظام الغذائى الصحى ، انظمة للرجيم بسملة123 قسم التغذية 0 09-01-2012 03:49 AM
تاثير النظام الغذائي على السمنة ، علاقة النظام الغذائي بالبدانة ، اسباب زيادة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 03:01 PM


الساعة الآن 03:57 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .