أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-30-2016, 08:19 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي الرضاعة والتغذية للام ، طرق التغذية الصحيحة للمرضعات




الرضاعة والتغذية للام ، طرق التغذية الصحيحة للمرضعات
الرضاعة والتغذية للام ، طرق التغذية الصحيحة للمرضعات
الرضاعة والتغذية للام ، طرق التغذية الصحيحة للمرضعات


الرضاعة والتغذية

ان الكثير من الأمهات يتساءلن عن التغذية الصحيحة التي عليهن اتباعها خلال فترة الرضاعة, والبعض منهن تعتقد أن عليها اتباع حمية غذائية مميزة في هذه الفترة, ولكن الحقيقة مغايرة تماما!


واستدلوا بقولـه تعالى: )وَالْوَالِدَاتُ يُرْضِعْنَ أَوْلاَدَهُنَّ حَوْلَيْنِ كَامِلَيْنِ لِمَنْ أَرَادَ أَن يُتِمَّ الرَّضَاعَةَ( [البقرة /233]

ان الرضاعة تعتبر من التجارب الأكثر تأثيرا بحياة الأم. فالرضاعة ليست عبارة عن طريقة لتغذية الطفل فحسب بل هي طريقة تواصل جميلة ومميزة تتكون بين الأم وطفلها بعد الانجاب.

للرضاعة حسنات لا تنتهي , فانها تعود بالفائدة ليس فقط على الطفل الرضيع بل وعلى أمه أيضا:

1. الرضاعة هي التغذية الأمثل للطفل الرضيع

2. تحمي من تطور الاصابة بتخلخل العظام (Osteoporosis) او سرطان الثدي لدى الأم على المدى البعيد

3. تقوي العلاقة الحميمة بين الأم وطفلها

4. تساهم في إعادة جسم المراة الى ما كان عليه قبل الولادة

5. يعاني الأطفال الذين يرضعون من أمراض معدية أقل

ماذا عن التغذية والرضاعة؟

ان الكثير من الأمهات يتساءلن عن التغذية الصحيحة التي عليهن اتباعها خلال فترة الرضاعة, والبعض منهن تعتقد أن عليها اتباع حمية غذائية مميزة في هذه الفترة, ولكن الحقيقة مغايرة تماما! فعلى المراة خلال فترة الحمل أن تستمر بنفس الحمية التي اعتادت عليها قبل الدخول الى الحمل مع بعض التحفظات التي يجب أن تأخذها بعين الاعتبار:

1.السعرات الحرارية

ان الرضاعة بشكل عام تستنفذ الكثير من الطاقة من جسم الأم بما يعادل ال 400-500 كيلو كالوري في اليوم. لذلك فان الأم خلال فترة الرضاعة تحتاج الى غذاء أكثر ليزودها بسعرات حرارية أكثر. من المهم اختيار المأكولات الصحية كالحبوب الكاملة والخضروات والفواكه.

2.السوائل

من المهم أن تحافظ الأم خلال فترة الرضاعة على شرب الكمية الكافية من الماء وتفادي الجفاف. لذلك على الأم أن تطمح لشرب 8 كؤوس من الماء يوميا على الأقل, وأن تكون واعية للون البول بحيث يشكل علامة لجفاف الجسم, فيجب شرب الماء بحيث تحافظ على لون البول شفاف أو أصفر فاتح.

3.نوعية الغذاء
حوامل
لا توجد حاجة لتفادي أو الامتناع عن نوع معين من المأكولات خلال فترة الرضاعة, ولكنه من المفضل اختيار المأكولات الصحية كالحبوب الكاملة, الخضروات والفواكه, والابتعاد عن السكريات الحلويات والمشروبات المحلاة. بالإضافة لذلك فان حليب الأم تتغير نكهته بحسب المأكولات التي تتناولها الأم خلال فترة الرضاعة, لذلك فانه من المفضل التنويع في المأكولات بهدف تعرض طفلك للأطعمة المختلقة.

4.أشياء عليك الامتناع عنها

الكفائين لا تكثري من احتساء المشروبات التي تحوي الكفائين وحددي الكمية لكأسين أو ثلاثة خلال اليوم الواحد. وتذكري أن الكفائين يمر عبر حليب الأم للرضيع ويجعله مرتبك وسريع الحركة.

السمك ان السمك ممكن أن يشكل مصدرا صحيا وممتازا للبروتين الصحي قليل الدسم, ولكن الخطر يكمن في الأسماك التي تحوي نسبة عالية من الزئبق, فالزئبق يشكل خطرا على الجنين وممكن أن يسبب مشاكل في تطور الجهاز العصبي.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 نصائح مهمة للعروس 2012 ، اشياء مهمة للعروس 2012 ، توصيات هامة للعروس 2013
0 حقن نوفارينغ لمنع الحمل ، اضرار وفوائد هذا المانع
0 بدلات زواج راقية 2013 ، ارقى بدلات الزواج 2013 ، صور فساتين عرائس انيقة
0 صور فساتين زفاف 2013 ، فخم فساتين زفاف ، كولكشن جديد لفساتين الزفاف 2014
0 اخسري وزنك مع هذه الفواكه ، اطعمة سحرية للرجيم
0 فوبيا الخوف من الاماكن المقفلة واعراضها ، معلومات مهمه عن فوبيا الخوف
0 لفقد الوزن بدون حرمان ، كيف اقضي على السمنة
0 الاضطرابات النفسية بعد الولادة ، علاج اكتئاب الولادة
0 فساتين زفاف جديدة 2015 , فساتين جديدة 2015 , فساتين حديثة 2015
0 اكسسوارات للعرايس 2012 ، صور اكسسوارات للعرايس 2013 ، اشيك اكسسوارات للعرايس
0 اخطاء الحمل ، شائعات على الحمل والولادة
0 صور فساتين زفاف حديثة 2013 ، موضة فساتين الزفاف 2014 ، فساتين زفاف اخر موديل
0 بلوزات حمل 2012 ، تشيرتات حمل 2013 ، اطقم حمل 2013
0 قاعات افراح مختلفة 2012 ، قاعات مختلفة للاعراس 2013 ، صور قاعات افراح جميلة 2013
0 اطقم داخلية للعروس 2013 ، اجمل اطقم داخلية للعروس 2014 ، ملابس داخلية جديدة للعروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-30-2016, 11:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: الرضاعة والتغذية للام ، طرق التغذية الصحيحة للمرضعات




طرح بقمـ‘ـــه الرووعه
تسلم روحكـ العطر.. لابدإآآإآع قلمكـ

يعطيكـ آلف عافيه

اترقب وبشوق..
فلآ تبخل علينآ بــ إنتقآءكـ الرآئع
لـروحكـ كل الإحترآم ~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 أرق النوم عند الطفل ، اسباب أرق النوم عند الطفل ، علاج أرق النوم عند الطفل
0 قناعات سحريه لتفتيح البشره 2013 ، خلطات تبييض البشره 2013 ، قناعات للبشرة
0 تاثير الكريمات على صحة الطفل ، تاثير الشامبو على صحة الطفل ، الاهتمام بنظافة الطفل
0 فيتامين أ ، مشاكل نقص فيتامين أ عند الاطفال ، اهمية فيتامين أ فى الاطفال
0 سمنة الأطفال ، اسباب سمنة الأطفال ، طرق التغلب على سمنة الأطفال
0 طريقة الليمون و العرق 2013 , وصفة الليمون للتخلص العرق 2013 ، الليمون والعرق
0 التوحد عند الاطفال ، اسباب التوحد عند الاطفال ، اضرار التليفزيون على الطفل
0 علاج فرط الحركة عند الاطفال ، علاج قلة التركيز لدى الاطفال ، النشاط الزائد للاطفال
0 مرض الاسقربوط عند الطفل ، اسباب مرض الاسقربوط ، طرق علاج مرض الاسقربوط
0 البقع السوداء 2013 ،ماسك لازالة بقع البشرة 2013 ، ماسك طبيعى للبقع السودا
0 طرق الاهتماما بالبشرة 2013 ، بشرة صحية 2013 ، ماسكات للبشرة
0 التهاب منطقه الحفاظ ، اسباب التهاب منطقه الحفاظ ، علاج التهاب منطقه الحفاظ
0 البشرة المختلطة 2013 ، جمال البشرة المختلطة 2013 ، ماسكات للبشرة المحتلطة
0 انفلونزا الشتاء عند الاطفال ، طرق علاج انفلونزا الشتاء عند الاطفال ، كيفية علاج البرد
0 تفقم الاطراف ، اسباب تفقم الاطراف عند الطفل ، علاج تفقم الاطراف
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجنبي الطعام المجمد اثناء الرضاعة ، المعلبات خطر للمرضعات عروسة المنتدي منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 2 01-23-2016 10:48 PM
موضوع عن التغذية الصحيحة لصحة سليمة بحــ العيون ــــــــر منتدى الرشاقة والصحة 11 05-31-2014 01:56 AM
التغذية الصحيحة.. مهمة جدا للنافس.. sosolibya منتدى فترة النفاس 12 04-23-2014 08:24 AM
أسباب آلام الدورة الشديدة الجوهرية منتدى مشاكل الدورة الشهرية 10 02-26-2014 04:16 PM
التدريب علي الرضاعة ، الرضاعة لاول مرة ، نصائح للمرضعات لاول مرة نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 06:30 AM


الساعة الآن 07:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .