أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-30-2016, 08:44 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي اطعمة لزيادة حليب الام ، اطعمة مدرة للبن




اطعمة لزيادة حليب الام ، اطعمة مدرة للبن
اطعمة لزيادة حليب الام ، اطعمة مدرة للبن
اطعمة لزيادة حليب الام ، اطعمة مدرة للبن



عديدة هي الأصناف الغذائية التي يمكن للأم المرضعة أن تستهلكها بشكلٍ مستمرّ من أجل تحفيز ثدييها على إنتاج الحليب الغني بالمغذيات والفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو طفلها وتطوير دماغه.

حوامل
وفي ما يلي لائحة بأبرز هذه الأصناف:

الشوفان

تناولي حبوب الشوفان على الفطور مع كوب من الحليب أو أدخلي الشوفان إلى وصفاتك اليومية من الطبخات والحلويات. فهو سيساعد جسمكِ على الاسترخاء ويحثّه على إطلاق هرمون الأوكسيتوسين الذي يحفّز إدرار الحليب.

السّلمون

تناولي السلمون المشوي أو المسلوق أو المطهو على البخار نظراً إلى قدرته على تعزيز هرمونات الحليب وإغناء "منتج" ثدييك بالمغذيات.

السّبانخ

حاولي تناول السبانخ باعتدال لأجل ما يحتوي عليه من فيتواستروجين قادر على تحسين صحة أنسجة الثديين وتحفزيهما على إدرار الحليب.

الجزر

اشربي كوباً من عصير الجزر على الفطور أو الغذاء وستلحظين النتيجة في جلسات الرضاعة التي ستلي هاتين الوجبتين. فالجزر غني بالفتيامينA الذي يعتبر عنصراً غذائياً مكملاً لعملية الرضاعة ومعزّزاً لنوعية حليب الأم.

الثّوم

يعدّ الثوم أحد أفضل الأطعمة المدرّة للحليب، فلا تترددي في إضافته إلى سلطاتك وأطباقك اليومية وأحسيتك.

الهليون

من المعروف عن الهليون أنّه يحفّز الهرمونات الضرورية للرضاعة. ولهذا السبب، تنصحكِ "عائلتي" بأن تُضيفيه إلى غذائك اليومي بلا تردد.

الحمّص

يعتبر الحمّص وجبةً خفيفةً غنية بالبروتين ومدرّة للحليب. يكفي أن تسلقي حبوب الحمص وتضيفي حفنةً منها إلى سلطاتك أو تطحنيها وتأكليها مع القليل من الثوم وعصير الليمون الحامض.

الأرز البني

يفيد الباحثون بأنّ تناول الأرز البني قد يرفع معدلات السيروتينين في الدماغ. والسيروتين هو أحد الناقلات العصبية التي لا تؤثر في المزاج والشهية والنوم فحسب، بل تؤثر في إدرار الحليب أيضاً، وذلك عن طريق زيادة إفرازات البرولاكتين أو هرمون الرضاعة الأساسي.

المياه والعصائر
حوامل
إحرصي على استهلاك كميات تكفيكِ من المياه والسوائل حتى تبقي جسمكِ مميّهاً وتزيدي من إنتاج ثدييك للحليب. ولكن احذري المبالغة حتى لا ينقلب أثر ما تشربينه رأساً على عقب.

البابايا

يُعتقد بأنّ الأنزيمات والعناصر الكيمائية النباتية الموجودة في البابايا تحسّن أنسجة الثديين وتعزز قدرتهما على إنتاج الحليب. عدا عن ذلك، يعتبر البابايا مسكنا طبيعياً يساعد في الاسترخاء وإدرار الحليب.

اقرأي أيضاً: هل يمكن لنظام غذاء الأم المرضعة أن يؤثّر في طفلها؟

تلك كانت لائحة "عائلتي" من الأطعمة المدرّة لحليب الأم، هل تعرفين أصنافاً أخرى تُضيفينها إليها؟ شاركينا إياها على موقعنا.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فساتين زفاف تهبل 2012 ، فساتين زفاف تجنن 2013 ، فساتين زفاف رقيقة جدا
0 بوكيهات ورد غاية في الروعة للعروس 2012 ، بوكيهات ورد مميزة 2013 ، صور بوكيهات ورد
0 ملابس حمل رائعة 2012 ، ملابس حمل مميزة 2013 ، ازياء حوامل ذوق
0 فساتين افراح فخمة 2013 ، اجمل فساتين افراح ، مجموعة فساتين افراح لعام 2014
0 تاخير الموعد المحدد للولادة , تاخير الولادة
0 ما هي مخاطر اللولب , اضرار اللولب
0 فساتين زفاف اخر موديل 2012 ، صور فساتين زفاف حديثة 2013 ، فساتين زفاف عصرية
0 اخر صحيات الشعر ، تعرفي على احدث الوان الشعر
0 صنادل سهرة للافراح 2012 ، احلي صنادل للافراح 2013 ، صنادل زفاف فخمة 2013
0 صور ملابس حوامل شيك 2012 ، اشيك ازياء حمل 2013 ، مجموعة ازياء حمل 2013
0 ملابس بيت مريحة 2013 ، صور ملابس بيت للعروس 2014 ، اشيك ملابس بيت للعرائس
0 تسريحات وميكب ساحر للعروس 2012 ، تسريحات جذابة للعروس ، ميكب وتسريحات العروس 2013
0 خلطة للمعان الشعر 2013 ، خلطة لتطويل الشعر 2014 ، وصفات للعناية بالشعر
0 آلام الدورة الشهرية الحادة , كيف تعالجين آلام الدورة الشهرية
0 احذية للعروس 2013 ، احلى احذية للعروس 2013 ، صور تيجان للعروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-30-2016, 08:53 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
smile girl
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية smile girl

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 64498
المشاركات: 640 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 197
smile girl has a spectacular aura aboutsmile girl has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
smile girl غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: اطعمة لزيادة حليب الام ، اطعمة مدرة للبن




عاشت ايدج وردة ع المعلومات

م ننحرم ..~





من مواضيع smile girl
توقيع : smile girl

يــا الله كن سندي حين توشك حبال قوتي ان تنقطع

عرض البوم صور smile girl   رد مع اقتباس

قديم 01-30-2016, 09:59 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: اطعمة لزيادة حليب الام ، اطعمة مدرة للبن




اللـَّــ̯͡ﮭ يعطيك. العافيه ع الطرح





من مواضيع اطفالي حياتي
0 فيروسات الكبد عند الاطفال ، الوقاية من فيروسات الكبد عند الاطفال ، كيفية وقاية الطفل
0 الأفوكادو ، اهمية الأفوكادو للطفل ، فوائد الأفوكادو للطفل
0 طرق العناية باليدين 2013 ، العناية باليدين 2013 ، طرق تنعيم اليد
0 الحناء بالشعر 2013 ، كيفية وضع الحناء 2014 ، الحناء للشعر
0 اكتئاب الطفل ، اسباب اكتئاب الطفل ، دور التليفزيون فى اكتئاب الطفل
0 كيفية عمل شعر كيرليى 2013 ، شعر كيرليى 2013 ، شعر مميز
0 التهاب البلعوم عند الاطفال ، اسباب التهاب البلعوم عند الاطفال ، علاج التهاب البلعوم
0 متلازمة تيرنير عند الطفل ، اسباب متلازمة تيرنير عند الطفل ، علاج متلازمة تيرنير
0 عيون الطفل ، طرق حماية عيون الطفل ، كيفية الاهتمام بعيون الطفل
0 طريقه شد الوجه 2013 ، كيفية شد الوجه بالطرق الطبيعية 2013 ، شد الوجه بالطرق الطبيعية
0 العناية بالاظافر 2013 ، كيفة الاهتمام بالاظافر 2013 ، طرق الحفاظ على الاظافر
0 انسداد البلعوم عند الاطفال ، اسباب انسداد البلعوم عند الاطفال ، اسباب كثرة اللعاب
0 اسمرار منطقة الكوع 2013 ، التخلص من اسمرار الكوع 2013 ، اسمرار الكوع
0 تراكم مادة السيستين عند الطفل ، اسباب تراكم مادة السيستين عند الاطفال ، امراض الايض
0 تاثير تلوث البيئه على الطفل ، اضرار تلوث البيئه على الرضع ، مخاطر تلوث البيئه
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مجموعة اعشا ب مفيدة لزيادة لبن الام , اعشاب مدرة للبن الام عروسة المنتدي منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 1 01-07-2016 09:11 AM
اطعمة تسبب الاجهاض ، اطعمة خطر علي الحوامل ، اطعمة تضر الحامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-09-2012 01:33 AM
اطعمة السعادة ، ما هى اطعمة السعادة ، اطعمة تجعل الفتاة سعيدة بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-04-2012 12:27 AM
اطعمة لقطع الشهية ، اطعمة لتخسيس الوزن ، اطعمة لانقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-24-2012 03:54 PM
اطعمة تسبب السمنة ، اطعمة تسبب زيادة الوزن ، اطعمة تسبب البدانة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-24-2012 03:50 PM


الساعة الآن 05:06 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .