أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-30-2016, 08:16 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي افضل الفواكة للام المرضعة ، تعرفي على الفواكة المدرة للبن




افضل الفواكة للام المرضعة ، تعرفي على الفواكة المدرة للبن
افضل الفواكة للام المرضعة ، تعرفي على الفواكة المدرة للبن
افضل الفواكة للام المرضعة ، تعرفي على الفواكة المدرة للبن





تشكّل الفاكهة بشكل عام جزءاً مهماً من النظام الغذائي اليوميّ الصحي، كونها تؤمن للجسم المواد المضادة للتأكسد والمعادن والألياف الغذائية الضرورية له. وفي خلال فترة الرضاعة الطبيعية، تزداد الفاكهة أهميةً وتصبح الحاجة إليها أكثر إلحاحاً.

اقرأي أيضاً: هل يمكن لنظام غذاء الأم المرضعة أن يؤثّر في طفلها؟

وفي ما يلي لائحة بأفضل أنواع الفاكهة للأم المرضعة وطفلها:

البابايا الخضراء

تعدّ البابايا الخضراء مصدراً غذائياً مهماً وفعالاً في زيادة إنتاج ثديي الأم للحليب الطبيعي وإغناء غذائها بالفيتامينات A وB وC وE.

المشمش

يحتوي المشمش على كمياتٍ كبيرةٍ من الكالسيوم والبوتاسيوم والفيتامينين A، كما يشتمل على مواد كيمائية نباتية قادرة على تنظيم عمل الهرمونات الأنثوية المنتجة للحليب وتعزيز إدرارهما للغذاء.

الأفوكادو

يعتبر الأفوكادو مصدراً ممتازاً للأحماض الدهنية الأساسية التي تلعب دوراً في تحفيز وظائف الجسم ومساعدته في إنتاج حليب طبيعي غني بالمغذيات. هذا وتتمتع ثمرة الأفوكادو بقدرةٍ هائلةٍ على الحفاظ على استقرار معدلات السكر والكوليسترول في الدم.

الفراولة

من المهم أن تُغني نظام غذائك الصحيّ بفاكهة الفراولة كونها مصدراً رائعاً للحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنيزيوم والفيتامين C ولا شك ستزيد حليبك غذاءً وفائدة!

الموز

إن كنتِ تبحثين عن مصدرٍ غذائيّ يرفع معدل حامض الفوليك في جسمك، فالموز هو مطلبك. وإلى جانب حامض الفوليك، يمكن للموز أن يعوّضكِ عن السعرات الحرارية التي تخسرينها جراء الرضاعة ويمنح جسمك معادن وفيتامينات أخرى.

حوامل
التوت البري

يعتبر التوت البري مكنزاً للعناصر الغذائية الأساسية. وتسهم خصائصه الطبيعية كمادة مضادة للتأكسد في حماية الأم المرضعة من الالتهابات وتأمين حاجتها من الكالسيوم والبوتاسيوم والنشويات والفيتامينين A وK.

الشمام

يحتاج جسمكِ في فترة الرضاعة كما في فترة الحمل، إلى دفقٍ ثابت من الفيتامينات والمعادن الأساسية. ولأجل تأمين هذا الدفق من المغذيات، جرّبي تناول الشمام إما على حدة أو عن طريق إضافته إلى سلطات الفاكهة.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اطقم داخلية رقيقة للعروس 2013 ، اشيك موديلات للعروس 2013 ، ملابس داخلية للعروس
0 اختيار مجفف الشعر 2013 ، كيفية اختيار مجفف الشعر 2014 ، تجفيف الشعر
0 اقتراب معاد الولادة ، علامات الولادة
0 اسم بنت بحرف العين ، معنى اسم البنات بحرف العين في قاموس المعاني الاسماء
0 صور لانجري خيال 2013 ، صور لانجري رهيب 2014 ، اجمل لانجريهات للعروس
0 اطقم بكيني للعروس 2012 ، احلي اطقم بكيني للعروس 2013 ، صور اطقم بكيني روعة
0 مسكات ورد روعة 2013 ، اجد مسكات ورد للافراح 2013 ، مسكات ورد انيقة للعروس
0 اسم بنت بسمة ، معنى اسم بسمة فى قاموس معاني الاسماء
0 اسم بنت رانيا ، معني اسم رانيا فى قاموس معاني الاسماء
0 كيف استعد للرضاعة الطبعية ، مراحل إعداد الثدي للرضاعة
0 بجايم شتوى للعرائس 2013 ، اشيك ستايلات بجايم للعرائس 2013 ، بجايم فخمة للعرائس
0 لبطن ممسوح في اسبوعين ، رجيم البطن فى اسبوعين
0 مجموعة مسكات ورد ناعم 2013 ، مسكات ورد فخمة للعروس ، مسكات ورد جديدة للعروس 2014
0 احذية جميلة للعروي 2012 ، احذية راقية للعروس 2013 ، ارقي الاحذية للعروس
0 اكسسورات مختلفة لشعر العروس 2012 ، صور اكسسورات شعر العروس 2013 ، اكسسورات عروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-30-2016, 08:17 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: افضل الفواكة للام المرضعة ، تعرفي على الفواكة المدرة للبن




كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لكى

بانتظار الجديد القادم
دمتى بكل خير





من مواضيع اطفالي حياتي
0 البشرة العادية 2013 ، طرق الحفاظ على البشرة العادية 2013 ، بشرة متالقة
0 طرق تبيض البشرة 2013 ، بشرة بيضاء 2013 ، جمال البشرة
0 العناية بالبشرة 2013 ، البيكنج صودا للعناية بالبشرة 2013 ، خطوات العناية بالبشرة
0 نقص فيتامين د ، اسباب نقص فيتامين د ، علاج نقص فيتامين د عند الاطفال
0 أنفلونزا الأطفال المعوية ، اسباب أنفلونزا الأطفال المعوية ، علاج أنفلونزا الأطفال
0 حساسية الاطفال ، اسباب حساسية الاطفال ، علاج حساسية الاطفال
0 طريقة تصغير الانف 2013, تصغير الخصر والجسم 2013 ، تصغير الانف
0 اكل الطفل للبيض ، فوائد البيض للطفل ، اضرار البيض للطفل
0 البشرة والملح 2013 ، خطوات العناية للبشره 2013 ، فائدة العناية بالبشرة
0 قلة نوم الأطفال ، نتائج قلة نوم الأطفال ، اضرار قلة نوم الأطفال
0 اهمية أحماض أوميجا 3 الدهنية ، فوائد أحماض أوميجا 3 الدهنية ، طرق الاهتمام بصحة الطفل
0 علاج البشرة 2013 ، ماسكات لنضارة البشرة 2013 ، علاج البشرة
0 تدليك الرضيع ، اهمية تدليك الرضيع ، فوائد تدليك الرضيع
0 للعناية باليدين 2013 ، خطوات العناية باليد 2013 ، العناية باليدين
0 بشرة جذابة 2013 ، جمال البشرة 2013 ، بشرة جميلة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل نظام غذائى للام المرضعة , وجبات مفيدة للام المرضعة عروسة المنتدي منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 1 01-08-2016 11:31 AM
كيكة الفواكة ، طريقة عمل كيكة الفواكة ، خطوات عمل كيكة الفواكة الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-14-2012 06:00 PM
كيكة الفواكة الحمراء ، طريقة عمل كيكة الفواكة الحمراء ، وصفة كيكة الفواكة الحمراء الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-14-2012 06:00 PM
كوكتيل الفواكة اللبنانى ، مقادير عمل الفواكة ، طريقة عمل كوكتيل الفواكة الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-16-2012 10:07 PM
سلة فواكة 2012 ، تصاميم سلات الفواكة 2013 ، سلات الفواكة للمطبخ سوسو 2020 المـنـتـدى الـعـام 2 07-03-2012 07:36 PM


الساعة الآن 10:04 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .