أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-30-2016, 08:16 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي افضل الفواكة للام المرضعة ، تعرفي على الفواكة المدرة للبن




افضل الفواكة للام المرضعة ، تعرفي على الفواكة المدرة للبن
افضل الفواكة للام المرضعة ، تعرفي على الفواكة المدرة للبن
افضل الفواكة للام المرضعة ، تعرفي على الفواكة المدرة للبن





تشكّل الفاكهة بشكل عام جزءاً مهماً من النظام الغذائي اليوميّ الصحي، كونها تؤمن للجسم المواد المضادة للتأكسد والمعادن والألياف الغذائية الضرورية له. وفي خلال فترة الرضاعة الطبيعية، تزداد الفاكهة أهميةً وتصبح الحاجة إليها أكثر إلحاحاً.

اقرأي أيضاً: هل يمكن لنظام غذاء الأم المرضعة أن يؤثّر في طفلها؟

وفي ما يلي لائحة بأفضل أنواع الفاكهة للأم المرضعة وطفلها:

البابايا الخضراء

تعدّ البابايا الخضراء مصدراً غذائياً مهماً وفعالاً في زيادة إنتاج ثديي الأم للحليب الطبيعي وإغناء غذائها بالفيتامينات A وB وC وE.

المشمش

يحتوي المشمش على كمياتٍ كبيرةٍ من الكالسيوم والبوتاسيوم والفيتامينين A، كما يشتمل على مواد كيمائية نباتية قادرة على تنظيم عمل الهرمونات الأنثوية المنتجة للحليب وتعزيز إدرارهما للغذاء.

الأفوكادو

يعتبر الأفوكادو مصدراً ممتازاً للأحماض الدهنية الأساسية التي تلعب دوراً في تحفيز وظائف الجسم ومساعدته في إنتاج حليب طبيعي غني بالمغذيات. هذا وتتمتع ثمرة الأفوكادو بقدرةٍ هائلةٍ على الحفاظ على استقرار معدلات السكر والكوليسترول في الدم.

الفراولة

من المهم أن تُغني نظام غذائك الصحيّ بفاكهة الفراولة كونها مصدراً رائعاً للحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنيزيوم والفيتامين C ولا شك ستزيد حليبك غذاءً وفائدة!

الموز

إن كنتِ تبحثين عن مصدرٍ غذائيّ يرفع معدل حامض الفوليك في جسمك، فالموز هو مطلبك. وإلى جانب حامض الفوليك، يمكن للموز أن يعوّضكِ عن السعرات الحرارية التي تخسرينها جراء الرضاعة ويمنح جسمك معادن وفيتامينات أخرى.

حوامل
التوت البري

يعتبر التوت البري مكنزاً للعناصر الغذائية الأساسية. وتسهم خصائصه الطبيعية كمادة مضادة للتأكسد في حماية الأم المرضعة من الالتهابات وتأمين حاجتها من الكالسيوم والبوتاسيوم والنشويات والفيتامينين A وK.

الشمام

يحتاج جسمكِ في فترة الرضاعة كما في فترة الحمل، إلى دفقٍ ثابت من الفيتامينات والمعادن الأساسية. ولأجل تأمين هذا الدفق من المغذيات، جرّبي تناول الشمام إما على حدة أو عن طريق إضافته إلى سلطات الفاكهة.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 ماهو موانع الحمل الغشائية ، اضرار موانع الحمل الغشائية
0 فساتين افراح للمحجبات 2012 ، فساتين محجبات 2013 ، اجمل فساتين زفاف محجبات
0 بلايز ماركة للحوامل 2012 ، بلايز شيك للحوامل 2013 ، بلوزات حوامل شيك
0 العاب رياضية للبحر ، تمرينات رياضية للصيف
0 معلومات عن الماء الساخن للجسم ، معلومات مهمة عن الماء الساخن وفوائده
0 سلوك الطفل , التعامل مع الحالة للنفسية للطفل
0 اندرات حلوة 2012 ، صور اندرات حلوة 2013 ، احلي صور اندرات 2013
0 نضائح لقياس حرارة جسم الطفل ، كيفية اخذ حرارة الجسم
0 خلطات مهمة للعروس 2012 ، خلطات مفيدة جدا للعروس 2013 ، خلطات لجسم العروس
0 ملابس داخلية جنان للعروس 2013 ، اروع اندرات للعروس 2013 ، تشكيلة اندرات جديدة للعروس
0 صور بجايم خطيرة للعروس 2013 ، صور بجايم صيفية جديدة 2014 ، بجايم جديدة للصبايا
0 علاج التبول اللاأرادي عن الاطفال ، طرق التغلب علي التبول الليلي عند الاطفال
0 فساتين زفاف للعروس مميزة 2013 ، فساتين زفاف فخمة ، احدث فساتين زفاف للعروس 2014
0 فساتين خطوبة للمحجبات 2012 ، فساتين للمحجبات في الخطوبة 2013 ، فساتين محجبات2013
0 حجم الجنين , تكوين الجنين فيديو
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-30-2016, 08:17 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: افضل الفواكة للام المرضعة ، تعرفي على الفواكة المدرة للبن




كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لكى

بانتظار الجديد القادم
دمتى بكل خير





من مواضيع اطفالي حياتي
0 كيفية العناية بالاظافر 2013 ، طرق جديدة للعناية بالاظافر 2013 ، اظافر جذابة
0 البلوغ المبكر فى الاطفال ، اسباب البلوغ المبكر فى الاطفال ، نتائج زيادة وزن الطفل
0 خطورة المواد البلاستيكية على الطفل ، اضرار البلاستيك على الطفل ، الاهتمام بصحة الطفل
0 ماسك التفاح للبشرة 2013 ، فوائد التفاح للبشرة 2013 ، التفاح للعناية بالبشرة
0 طرق نضارة القدم 2013 ، الاهتمام بالقدم 2013 ، نضارة القدم
0 صنفرة البشرة 2013 ، طرق صنفرة البشرة 2013 ، بشرة نظيفة
0 الاهتمام بالبشرة 2013 ، طرق الاهتمام بالبشرة 2013 ، بشرة روعة
0 مشاكل الجهاز الهضمي فى الاطفال ، اسباب مشاكل الجهاز الهضمي فى الاطفال ، صحة الطفل
0 قشرة الشعر 2013 ، الاهتمام بالشعر 2014 ، شعر بدون قشرة
0 طريقة جديدة للشعر 2013 ، طرق مميزة للاهتمام بالشعر 2013 ، اجدد طريقة للتغلب على مشاكل
0 قناع لنعومة الجسم 2013 ، خلطة للحفاظ على الجسم 2013 ، قناع لتنعيم البشرة
0 تنظيف البشرة 2013 ، خطوات تنظيف البشرة 2013 ، طريقة تنظيف البشرة
0 الليمون والبشرة 2013 ، علاج البشرة الليمون 2013 ، الليمون للبشرة
0 قناع الموز للبشرة 2013 ، طريقة عمل قناع الموز 2013 ، ماسك الموز
0 القوباء الوليدية عند الطفل ، اسباب القوباء الوليدية عند الطفل ، علاج القوباء الوليدية
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل نظام غذائى للام المرضعة , وجبات مفيدة للام المرضعة عروسة المنتدي منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 1 01-08-2016 11:31 AM
كيكة الفواكة ، طريقة عمل كيكة الفواكة ، خطوات عمل كيكة الفواكة الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-14-2012 06:00 PM
كيكة الفواكة الحمراء ، طريقة عمل كيكة الفواكة الحمراء ، وصفة كيكة الفواكة الحمراء الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-14-2012 06:00 PM
كوكتيل الفواكة اللبنانى ، مقادير عمل الفواكة ، طريقة عمل كوكتيل الفواكة الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-16-2012 10:07 PM
سلة فواكة 2012 ، تصاميم سلات الفواكة 2013 ، سلات الفواكة للمطبخ سوسو 2020 المـنـتـدى الـعـام 2 07-03-2012 07:36 PM


الساعة الآن 02:41 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .