سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.88 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	89
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 فوائد عشبة المريمية للمرأة....
0 طريقة تنظيف باب الفرن
0 شيز كايك بالكاراميل ...
0 ألام الدورة حادة يعني ؟؟؟
0 تسريحات شعر بسيطه لبنات الجامعه
0 حكم زوجية ......
0 للحجاب أناقة ,,,,,
0 أطقم ذهب لأحلى عروس .....
0 مكياج باللون الأزرق و التركواز كثير حلو
0 الأخت الكبرى ....
0 يارب لا تحرمنا يارب أكرمنا دعوة بسيطة .....
0 حياء حواء ~ رجولة آدم
0 أسئلة للجريئات ههههه
0 أحلى دعاء يسخرلك زوجك إن شاء الله
0 مجموعة مطابخ زجاجية عصرية

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 مشكلتي مع زوجي
0 اختبري دكااائك يلااا
0 اذا كان فمك مريض
0 نتاائج مسابقة ليلة رمضانية في بيتك
0 ماهو علاج تكرار الأخطاء بالنسبه للصغار والكبار
0 أعراض السكري لدى الأطفال
0 نتائج المسابقة الثقافية
0 كيف تصنعين مسحوق البرتقال
0 كيكة طبقات الشوكولاتة الداكنة والبيضاء ~
0 غير مسجل هنا مسابقة ابيات من ذهب
0 خلطة طبيعية لاخفاء علامات التمدد على جسمك
0 ~✿كيف تتعاملين مع غيرة الأبناء؟✿~
0 كذبة أبريل
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 غير مسجل احصائيات حول مشاركتك في المنتدى

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.28 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 علبه صفيح
0 الدجاج مع صلصة البرتقال
0 سلمون مغلف طيب الرائحة
0 طريقة تنااااولين الأدوية أثناء الحمل ؟
0 صور: مصممة أزياء إماراتية تستلهم تصاميمها من مغارة جعيتا اللبنانية
0 افرازات الحمل الطبيعية و الغير طبيعية وكيفية التعامل معها
0 اطعمة تقلل الخصوبة عند الرجال يجب الحذر منها
0 مخاطر المساكرا المقاومة للماء
0 قلب صادق
0 ازياء مصنوعة من البالون
0 هل يحدث تبويض كل شهر وتكون البويضه مهيأه للاخصاب؟ ؟
0 تجنبي هذه الأخطاء أثناء تطبيق كريم الأساس
0 كوكتيل عصير الجوافه والعنب
0 صور ديكورات مطبخ بالون الموف والبنفسجي جديد لعام 2014
0 عصير الاناناس والمانجو

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.18 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 أغذية تحد من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
0 كيكة الفول السوداني
0 ريلاكس : مافي شي مستاهل !
0 براوني ب السنيكرس
0 الموكا
0 أهم الأعشاب التي تخفف آلام النفاس
0 ♥ 40 أسبوع حمل خطوة بخطوة ♥
0 فوتوشوب 8 عربي
0 ما هي استخدامات معجون الاسنان ؟؟ فوائد المعجون
0 دراسات طبية جديدة تهم الحامل ..
0 ازياء للاولاد و للبنات
0 رسائل قصيرة للجوال والماسنجر ღ حملة الدفاع عن عائشة رضي الله عنها وأرضاها ღ
0 اطعمه تمنع تراكم الدهون بالجسم
0 ♥ ادوات مطبخ غريبة ومفيدة ♥
0 الفرق بين معصية آدم عليه السلام ومعصية إبليس اللعين

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.18 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اعتلال الحاله النفسيه , التغيرات النفسية خلال فترة النفاس
0 فيتامينات ضروريّة للأم بعد الولادة
0 وكن بالله ذا ثقة ، تأتيك الاحلام مشرقه
0 النعناع عشبة متواضعة كثيرة المنافع‎
0 حياكم يالغاليات ننتظر إبداعاتكم ...
0 كيف اربي اطفالي ع الادب وقد خلقوا في زمان الفساد!!!
0 معلومات عن رمد العيون . ما هو رمد العيون؟
0 الكعب العالى اناقة ورقة للانثى...
0 السمنة أحد أسباب تأخر الحمل لدى السيدات
0 تكيس المبايض أسبابه وعلاجه,أهم أسباب تكيس المبايض وأعراضه وكيفية علاجه جراحيا
0 إحساس إمرأة هنا ستكون المشاركات الجميلة والتصويت بإذن الله لمسابقة " فاجئي ضيوفك " ♥
0 الرعاية الصحية ما قبل الحمل
0 اسباب تأخر الحمل عند الزوجين ,أسباب العقم للرجل
0 صواني الكفتة بالفرن
0 الحفاظ على جسم متناسق ’ طرق التخلص من ترهلات البطن

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 خواتم ذهبيه
0 سمبوسة البف
0 ديكورات جبس اسقف
0 ابر مينوغون 75مل
0 طريقة تحضير رز الطبقات
0 نشعر بهم ولكن لايشعرون بنا
0 مراحل الحمل مع صور الجنين
0 اغذيه تسبب زيادة العرق
0 فوائد الشمر للنفاس
0 ماذا يحدث عندما تشرب الماء والعسل على معده فارغه!
0 الكشري والصلصه على الطريقة المصريه
0 درس نزع الخلفيه
0 صورتي وانا صغنونه
0 اسرة مواليد اسرة غرف اطفال
0 انفجار كيس الماء عند الحامل

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 من كل قلبي اهنئ اختي وحبيبة قلبي nour karim
0 هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!
0 هل نتحلي بمكارم الأخلاق (الكلمة الطيبة و الكلمة الخبيثة )
0 لعبة حصل ولا ما حصلش!!!!!
0 تأخر الحمل بسبب هرمون الحليب وتأخر الدورة
0 10 معتقدات خاطئة للراغبات في الانجاب
0 عضوة نسيت كلمة المرور
0 يا ترى المشكل عام أو خاص؟؟
0 نفسيه المرأه الحامل . نصائح للمرأة الحامل في الأشهر الأولى
0 حلوى المفروكة الوان
0 سَلْبِيَآت فِي تَربِيَة آلأَطْفَآل ..
0 اللون البرتقالي سحر الحياة في منزلك
0 لحظة تامل في ضيقة الغير
0 العلاج بالماء ، الماء هو الحياة
0 حقيقة مشاعرك مع زوجك؟؟؟

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 معنى قرة العين
0 أوراق تكاد تصفر وتذبل
0 بيع قطعة علكة ممضوغة بربع مليون دولار
0 الشيئ الذي لا نستطيع ان نستوعبه ..!
0 دعني أتنفسك برئة الحب
0 اردت فقط ان اريح دموعي
0 دعاء إذا قرأته تؤجر و يرجف قلبك لإعادة قرائته
0 حسن النية
0 البسبوسة التركية بالكراميل
0 سلطة الباميا
0 لا تمت وانت على قيد الحياة
0 أصابع الدجاج المقرمشة
0 ماذا تحبين في رمضان؟
0 مجموعة من الأطفال تشبه الدمى خاصتهم
0 فن الرسم بالكلمات

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 التهوية ضرورية لحماية اللابتوب من السخونة
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 أفخاد الدجاج الكذابة
0 ▶ أكبر عدد من الأطفآل اللذين ولدو من أم وآحدة ◀
0 ◆★ درس طريقة عمل لقب بالفوتوشوب ★◆
0 افيدوني يا بنات
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 فوائد عسل النحل
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 ★♡ خلفيات بﻻك بيري صور أطفال ♡★
0 ممكن سؤال يا حوامل
0 ♡ خواتم سوليتير راقية ♡
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 توقيع عضوة
0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 اذا وجدت صورتكِ من بين الصور فاحذفيها
0 فوائد الكسبره الخضراء الهائله لعلاج العديد من الامراض
0 لاني احبك في الله
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 غير مسجل هنا مسابقه قصص الانبياء
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 [ you]هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ )) شاركونا
0 مفتاحُ كلمه السعاده
0 ماهى وجبه السحور الصحيه والمثاليه؟
0 كلمات بالامس لها معنى واليوم لها معنى اخر
0 معتقدات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن
0 معلومات دينية رائعة
0 العوامة المُقرمشة
0 اقرئيـهـــــا لكن بهـــدوء....

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 07:01 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .