سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	88
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 فن الكلام والصمت في المواقف الحرجة
0 نصائح للعناية بالبشرة قبل النوم
0 نصائح لحل الخلاف الزوجي
0 الله يخليكم و يرزقكم اللي تتمنوه بس سؤال بسسسسسسسسسسسسسسسسسيط
0 يارب لا تحرمنا يارب أكرمنا دعوة بسيطة .....
0 مجموعة مطابخ زجاجية عصرية
0 حرقان بالمنطقة الحساسة أكرمكم الله
0 اصنعي زهور جميلة من مخلفات الاقمشة
0 قولوا أمين هههههه
0 وصفة جديدة للحمل بإذن الله و بالصور
0 بنات محتاجتكم بللللللللللللليز لا تردني
0 إلى كل من هعبت من زوجها ........
0 ردي إلى أم مهند
0 همسة لزوجي
0 10 ممرسات خاطئة خلال العناية بالبشرة

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 جدول مسابقات وفعاليات رمضان-كل عام وانتم بخير
0 زوجي يقوم كثير بالليل ساعدني
0 علاج انتفاخ القدمين للحامل
0 كيف تختارين العدسات المناااسبة لعينيك
0 شكوى**** بنات يلا نحاول نلااقي الحل
0 نصائح رمضانية لمرضى ارتفاع ضغط الدم
0 حدول فعاليات ومسابقات رمضان- كل عام وانتم بخير
0 حقائب مدرسية للبنوتات
0 ღ تشكيلة رائعة لبنوتك
0 كيفية اعداد الطفل لتحمل مسؤولية البقاء وحده بالمنزل؟
0 سجادات فريدة
0 المشاركة السادسة في مسابقة---- الشقة---
0 سأغيب
0 آداب المشي إلى الصلاة
0 اكسسوارات شعر ناعمة

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 هل المرور عبر أجهزة الأشعة في المطار آمن وأنا حامل؟
0 تصاميم حلوووه
0 طريقة تحضير "شوربة" حساء الجزر بالكريمة
0 نظّفي الملاعق الخشبية بالطريقة الصحيحة
0 درس تصميم درس الصورة المضيئة
0 قواعد هامة لأكل اللبن الرائب في الليل
0 تحضير*زبدة الفول السوداني بنفسك في المنزل
0 عمل الوافل بالقرع العسلي
0 كيف تكسبين حماتك أم لكِ
0 أعراض جانبية للولب مثل أن تطول مدة الحيض عن قبل ذلك أو يكون دم الحيض أكثر غزارة ونادر
0 أيام زمان مرت مع الأزمان
0 طريقة عمل عصير أرجوان
0 حلى جالكسي رووووعه
0 للقوة والحيوية والنشاط
0 لمواجهة صعوبات الحياة: تمتع بهذه السمات الشخصية!

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقى عمل ورق عنب بالزيت
0 ♥ انتي من بعد الولادة .. نصائح وارشادات ♥
0 طريقة عمل برياني روبيان بالصور
0 ربطة للشعر من التيشرتات القديمة
0 بجامات روعه , بجامات كيوت
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 كماليات الفرح وتعبر عن الأتيكيت - أتيكيت مميز وحلو جدآ، الأتيكيت الزواج
0 الغايب حجته معه
0 صور, للتصميم , منوعه, صور, تصميم, روعة
0 مشكلة الاجهاض المتكرر
0 طرق التعامل مع الام الظهر بعد الولادة , معلومات تهم كل النفاس
0 كيف تكون مستجاب الدعاء في ايام قليله_ عائض القرني
0 ♥ لانجري رووووووعة مع الأكسسوارات ♥
0 كباب الباذنجان التركي
0 شاورما الدجاج بالزبده

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فساتين للعروس كلاسيكية ، فساتين للعروس ناعمة روعة
0 قطرآتْ آمل
0 وحدة في المستشفى !!!
0 غرف نوم حمراء فخمة
0 نصائح للحصول على حمل آمن , كيفية الحصول على حمل امن
0 تساقط الكلمات
0 الإتيكيت في وضع المكياج
0 ملف خاص بالبيتزا , متجدد بإذن الله
0 ♥ شوربة المعكرونة ♥
0 كيفية حساب الموعد المتوقع للولادة
0 عيناكِ عبارةٌ عن سعادة لا تنتهي بالنسبة لي ..
0 كنا نعلم ولا نعمل
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 ااااايه جرحتك،
0 * الله يديم علينا * مشاركتي في مسابقة اجمل فكرة رومانسية

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 طفلي مدمن قنوات كارتون.. ماذا أفعل؟
0 حَيَّ عَلَى التَّفَاؤُل !
0 كيك الشاي فانيليا بالشوكولاتة
0 مكرونة البيتزااا رووعه
0 تناول البيض الكامل يحسن مستوى الدهون في الدم
0 استخدمات إكليل الجبل الصحية
0 تصميم الmms
0 اجمل الساعات الماسيه
0 الجنين مافي نبض
0 سلطات
0 الفواكه العشر الاكثر فوائد
0 ديكورات فرنسيه
0 لاتكن المغرور فتندم
0 العناية بالطفل الخديج
0 ارسم خيالك واحبسه داخل الاهداب

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 معنى كلمة الروماتيزم و بعص التفسيرات
0 لا تأسفوا على عثرات الطريق
0 يقولون و الله يقول (صور)
0 نتجمع و ندعي كل يوم لوحدة بالحمل
0 التحضير للولادة : دليل المراحل الأخيرة للحمل
0 يا ترى .. ما الفرق بين عقارب الزمن و زمن العقارب ؟
0 شدّوا الرحال إلى الفردوس الأعلى
0 أسرار نكتشفها في رسومات أطفالنا
0 تشكيلة و مختارات من ديكوات غرف نوم و ألعاب أولاد و بنات
0 أيها الزوجان إما الحوار وإما خراب الديار !
0 للورد حكاية
0 أهم الأمراض التي يتعرض لها المهبل وعلاجها
0 نتائج مسابقة آيات قرآنية
0 علاج الاسهال في المنزل
0 البَرَكَة في الشريعة لها معنيان

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 قهوة بالبرتقال باردة و شهية
0 أي العيون عينيك؟؟
0 تكيس المبايض، أسبابه و علاجه
0 للرقي بالمنتدى بسرعة
0 أحدث إكسسوارات الشعر روووووعة
0 أسئلة وإجابات عن الرضاعة الطبيعية
0 مجموعة فساتين الزفاف 2015 للمصمم رامي العلي
0 مشاركتي في المسابقة الاسلامية الكبرى(أسيرة زوجي)
0 ازياء بنوتات رائعة
0 بكاء الرضيع الاسباب هنا
0 تخفيف آلام الطلق الكاذب
0 يا عيني فلتذرفي الدموع
0 اشيك ديكورات مودارن
0 تسريحات تحفة للبنوتات
0 هنا مسابقة بيت الاحلام (شاركينا حلمك)

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!
0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪
0 ممكن سؤال يا حوامل
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡
0 اهمية الرياضة
0 ★♡ خلفيات بﻻك بيري صور أطفال ♡★
0 ◆★ درس طريقة عمل لقب بالفوتوشوب ★◆
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 ▶ أكبر عدد من الأطفآل اللذين ولدو من أم وآحدة ◀
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →
0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■
0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 اضاءات جميله ورائعه
0 شموعٌ مضيئهه وَ حروفٌ ثمينهه ..!
0 فضل اية الكرسي
0 حب الله يكفيني ♥
0 ديكورات مطابخ 2014 ,
0 إسْتَعِدْ لشهرِ رَمَضَانَ المُباركْ
0 في دقيقه واحده
0 فاكهه تساعد على انقاص الوزن
0 14 عمل ينجي من النار
0 عشره تمنع عشره
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 ۞◦۞◦˚ سجلى حضوركِ بنكته حلوه ˚ ۞◦۞◦
0 ماذا ستكتبي على جدار المنتدى؟
0 مفتاحُ كلمه السعاده
0 جدول - كيف تختم القرآن الكريم في رمضان

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 04:20 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .