سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.89 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	88
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 كابوس عم عيشو و الله أكثر من سنة
0 ساعدوني عيد زواجي قريييييييب ....!!
0 أااااااااااه نفسيتي كثير تعبانة
0 همسة لزوجي
0 ألام الدورة حادة يعني ؟؟؟
0 تعلمي ان تسترخي ...
0 مفارش سرير 2014
0 إلحقوني يا بنات
0 كيكة عيد زواجي بالصور
0 مجوهرات بالدهب الأبيض ....
0 حكم زوجية ......
0 بنات محتاجتكم بللللللللللللليز لا تردني
0 في اليوم 11 من الدورة !!!!؟؟؟
0 حجابات تركية كثير حلوة
0 طريقة لصنع شنطة للبنات جميلة جداا

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.10 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 خلفيات بي بي قطط 2014 , خلفيات جديدة للقطط 2014 , اروع الخلفيات للبلاك بيرى 2014
0 اسباب الخيانة الزوجية
0 التشويه في نقل المواضيع
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 كيك التمر
0 كيف كنا وكيف صرنا
0 ام لساان
0 اخفاء عيوب الانف بلمسات بسيطة
0 اعتذار عن الاشراااف
0 كبة البطاطس باللحم المفروم
0 نصائح لمحاربة تجاعيد اليدين
0 ما حكم كثرة النوم في رمضان؟
0 سمك في الفرن
0 --- " ثمرات الصبر " ---
0 استغلي كرتون البيض

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 هنا ارقام مستشفيات في الدمااااااااااااام
0 تعرفي على الدكاترة النساء والتوليد الممتازين با السعوديه
0 وَبِالْحَقِّ أَنزَلْنَاهُ
0 حركة انتشار الصوره او التفجير
0 كيف نخدم السنة النبوية؟
0 أغلى ماسة فالعالم
0 تعرفي على نمو الجنين منذ الإخصاب و خلال الثلات أسابيع الأولى
0 الإفراط في المكملات الغذائية يعرضك لأمراض القلب
0 السموكي الفضي المثير/ السموكي البراق لعيون خاطفة ومثيرة
0 تجنبي هذه الأخطاء أثناء تطبيق كريم الأساس
0 كراميل المملح هوت شوكليت
0 انتظرووووووووني في رمضااان
0 زواج ابن سلطان بروناي في حفل زفاف من الذهب الخالص
0 تأثير المزاج على البشرة
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.33 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الزنجبيل لشد ترهلات جسمك
0 علاج غثيان الدورة الشهرية , اسباب الغثيان اثناء الدورة
0 خلفيات نجوم للمواضيع .. متحركه وثابته , خلفيات نجوم للملف الشخصي
0 طريقة عمل حلى كاسات الدايجستف بالصور
0 لعلاج الحروق بطرق سهلة و بسيطة
0 اسعد الله قلوبكم
0 انيقة الذوق ما تستاهل : الا انيق
0 سموثي الكاكاو بالنعناع
0 مشروبات لفقدان الوزن , مشروبات لحرق الدهون
0 مكانة الصلاة وحكمها
0 اتمنى تعطوني حل !!
0 الآثار الجانبية الأكثر شيوعا لحبوب منع الحمل
0 هل تعاني الأمهات من "زهايمر الرضاعة"؟
0 نظام غذائي متكامل للأم بعد الولادة
0 كنا نعلم ولا نعمل

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.33 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 (｡♥‿♥｡) رحلة الجنين والأم (｡♥‿♥｡)
0 استخدام الليزر في امراض النسائية و العقم
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الراب
0 ماذا يفعل مع زوجته وهي على فراشها
0 ♥الحمل بعد الخمسين حق أم مخاطرة ♥
0 افكار هدايا روعة للمولود التوأم ,الجزء الاول
0 قهوة موكا
0 كيف هانت عليهم وهي معلقة بالعرش
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 Vaginal Birth مراحل الولادة الطبيعية
0 الزبيب حلوى صحية غنية بالطاقة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 نصائح لينمو شعرك بسرعة!
0 ♥ حلى النسكفافيه لايفوتكم ♥
0 الاعجاز العلمي في القران الكريم ( الظلمات الثلاث )3

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 شراب الشكولاته مع الايسكريم
0 كبسة الحاشي$لحم بالفرن
0 مسابقة اجمل طبق رمضاني
0 رز ابيض بالشعيريه
0 فطائر الجبن والنعناع
0 الجلوكوما عند الأطفال
0 شوربة الشيشبرك الاحمر
0 درس كتابه الحقوق بخط البكسل
0 التصويت لمسابقة افضل تصميم رمضاني
0 قهوة الكت كات وقهوة الفليك
0 هل سألت نفسك يوماً
0 فساتين سهرة للمصممة ميراي داغر لصيف 2015
0 فوائد الكرز الاخضر لصحه قويه
0 تشيز كيك سنكرز
0 حلى الفيمتو

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 جمال الصباح
0 أعراض مرض الزلال
0 انتشار الهواتف المحمولة بين أيدي الأطفال والتّلاميذ
0 كفتة الحاتى
0 مجموعة من الأطفال تشبه الدمى خاصتهم
0 تعرفى على مشاكل الحمل و الولادة المبكرة
0 تشكيلة شنط واحذيه للصبايا
0 هل نتحلي بمكارم الأخلاق (الكلمة الطيبة و الكلمة الخبيثة )
0 حلو جديد مناسب للحفلات واعياد ميلاد الاطفال
0 كيفية معرفة الحمل
0 كيف هانت عليهم وهي معلقة بالعرش
0 بيتزا أطراف الجبن
0 اسماء الذكور المذكوره فى القران الكريم ومعانيها
0 شفافة تلك الأنثى ...’
0 شدّوا الرحال إلى الفردوس الأعلى

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 كوني أربعة في واحد
0 ديكورات فلل رائعة
0 ☼♪☼ موسوعة الاسعافات الاولية لطفلك بالصور ☼♪☼
0 طريقة عمل محشي الباذنجان والكوسة للريجيم
0 الشعور بالخجل عند الاطفال
0 مشاعر مذنب !
0 فساتين محتشمة من عروض فاشون فورورد 2015
0 علاج الغثيان والقيء
0 للرقي بالمنتدى بسرعة
0 المصاصة أو السكاتة : فوائدها و أضرارها
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 تسريحات تحفة للبنوتات
0 دقائق وكلمات
0 كنز معلومات خفيفة غريبة
0 5 معتقدات خاطئة حول نظر الأطفال

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
0 <·> خالي الدسم <·>
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
0 بدي اغير اسم وكلمة المرور
0 ◆★ درس طريقة عمل لقب بالفوتوشوب ★◆
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪
0 ممكن سؤال يا حوامل
0 كيف تتخلصين من حب الشباب باستخدام عصير الليمون
0 علامات ليلة القدر
0 " تحذير من سجادة الصﻻة انتشر مؤخرا في الاسواق "
0 ♥ اهميه الكرفس لتخفيف الوزن وفوائده الصحية ♥
0 توقيع عضوة
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 ♡♥ التربية الإﻻهية ♥♡
0 قصيدة (نصف إنسانة) بقلمي

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 أسرار صغيرة لا تتحدثي فيها مع زوجك
0 عيني بترفّ ! ..تعالوا نتعرف عالأسباب
0 7أشياء لاتمارسها بعد الاكل !!
0 عادات يومية تدمر الدماغ !!!
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 اجْعَلِي حَياتِك وَرْدَةٌ بَيْضَاء
0 النَّصَائِحُ العَشْر
0 وقفـــات دافئــــة...
0 مخالفات شرعية بالصور!!
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 غير مسجل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 ~♥ أًختاه سارعى إلى الجنه ♥~
0 ارفعي راسك عاليا واعتزي بحجابك
0 [ you]هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ )) شاركونا
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 03:03 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .