تمدد الجلد عند الحوامل

[دانة العراق]

غيرى من نظامك الغذائى أثناء الحمل وبعد الولاده حتى تتجنبى تمدد الجلد

1-أحرصى على تناول الأغذيه الغنيه بمضادات الأكسده وفيتامينa وفيتامين eوأوميجا3
2-تناولى فى اليوم مالا يقل عن 8أكواب ماء وقللى قدر الأمكان المشروبات المنبهه
3- أحرصى على تناول الخضروات والفاكهه وأشربى الاعشاب الطبعيه
4-حاولى ممارسه التمارين الرياضيه بعد أستشارة الطبيب
5-تابعى زياده وزنك وابعدى عن مقولة (أنك بتأكلى لأثنين )

لابد من نظام تجميلى للجلد

1-تقشير الجلد (تخلصى من الجلد الميت بفرشاه أو لوفه جافه
2- أستخدمى الوصفات الطبيعيه للجلد بدلا"من المواد الكيماويه
3-لاتتركى بشرتك تجف رطبى بأستمرار
4-أستخدمى كريم الشمس

لابد من أتباع النظام الغذائى حتى بعد الولاده

أستمرى فى حرصك على تناول الأطعمه الصحيه ,
ممارسه التمارين الرياضيه

[غفران شكران]

بوووووووووووووركتي اختاه على النصائح القيمة دمتي متألقة



اختكم غفران

[سنيوريتا آني]

[قلب الاميري]

[sosolibya]

مواضيعك دائما مميزة ,,

دمتي متألقة ,,,,


مشكلة تمدد الجلد ,, مشكلة مزعجة حقا ,, ويُفضل محاولة التقليل من حدوثها..

[الجوهره المصونه]

موضوع مفيد ورـآئع
يعطيكـ ـآلعآفيه يآلغلآ وبآنتظآر جديدكـ ـآلقآدم

[ام ارجواااااان]

[bassouma]

[دانة العراق]

هلا وغلا
نورتو موضوعي حبيباتي

[حياتي توأمي]

يسلمووو موضوع هام