كيف تحفزي الولادة بشكل طبيعي

[ام وليد2005]

منذ تسعة شهور، وأنت تنتظرين موعد وصول الطفل. لكن ذلك التاريخ جاء ومضى، والآن أنت متأخرة عن موعد ولادتك المتوقع. إذا كان الأمر كذلك، فهناك بضعة أشياء يمكن أن تقومي بها لتحفيز الولادة بشكل طبيعي.
النصائح:
1. قومي بالمشي أو صعود الدرج. هدفك تشجّيع رأس الطفل الرضيع على الضغط أسفل عنق الرحم. المشي يمكن أن يساعد المشي على وضع طفلك الرضيع في وضعية الولادة.
2. تناولي اطعمة غنية بالتوابل والأناناس.
3. مارسي الجنس. هذه فرصة رائعة حقا لكل الأزواج، ولكن لا تعتقد بأنك تساعدها على التوسع، بل يساعد الجنس في إطلاق هرمون " oxytocin "، الذي يجعل عنق الرحم يتقلص. بالإضافة يحتوي السائل المنوي على " prostaglandins " التي تساعد في تطرية عنق الرحم، وتجعل الولادة أسهل.
4. حفزي حلماتك. إذا لم تكن ممارسة الجنس ممكنة، فيمكن أن يقوم زوجك بمداعبة حلماتك وتحفيزها، الأمر الذي يقوم ايضا بإطلاق هرمون " oxytocin " الذي يساعد على تقلص عنق الرحم.
5. الطب الشعبي. إذا فشلت جميع الطرق أو رغبت في زيادة التحفيز يمكنك دائما اللجوء إلى الوخز بالأبر، التدليك، تناول شاي عشبي يساعد على تقلص عنق الرحم.
6. استرخي. تمارين الاسترخاء البسيطة يمكن أن تخفّف من توترك وتجعلك تشعرين بالراحة ومستعدّ للبدء بالولادة

[demoshka]

يعطيك العافية ياقمر

[ام وليد2005]

[اوشي]

يسلمو ياحلوة

[ام وليد2005]

انت اللي حلوة وكلامك احلى
مشكورة حبيبتي على المرور الكريم
لك ودي

[ام ارجواااااان]

[ام وليد2005]

[حياتي توأمي]

يعطيج ألف عافيه

[جالكسي و الدنيا عكسي]

يعطيك العافية على الموضوع الرائع
بس ما فهمت وش وخز الابر ....
ومشكوووورة

[ahlam-f]

يعطيك العافيه حبيبتي على هالمجهود الرائع