[{ بين التبويض وترقب الحمل ، ماذا افعل ؟! }]

[أحمد حبيبي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تعتبر فترة الاسبوعين التي تلي التبويض مصدر للقلق للسيدات اللواتي يترقبن الحمل ، حيث يبدأ الترقب الذي يصيبهن بالتوتر والقلق ،، لذلك هنا ستة نصائح تفيدك في التغلب على الوساوس وماينجم عنها من توتر:

1- تناول أكل صحي لدعم مستويات الهرمونات الصحية وتغذية بطانة الرحم ، كتناول الخضار والفواكه والمكسرات والاجبان ومصادر البروتين مع الحرص على الاعتدال..

2- ملاحظة التغيرات في جسمك، ولكن نكون واقعيين مع التوقعات ، لا نتأمل كثيراً ونترقب بمبالغة ثم نصاب بخيبة الأمل عند نزول الدورة الشهرية فنكتئب.

3- تأجيل قرار اتخاذ اختبار الحمل حتى الوقت المناسب ،، مع كثرة اختبارات الحمل تتعجل المرأة اخذ الاختبار وغالبا يكون سلبي في اول يوم بعد تأخر الدورة لذلك تصاب المرأة بالاحباط والافضل الانتظار لاسبوع ثم يؤخذ التحليل.

4- تجنبي بعض العلاجات الطبيعية والمكملات الغذائية والأعشاب التي تحفز الرحم وتسبب الاجهاض كالمرامية والبردقوش والكمون وحبة البركة والعسل وغيرهم من الاغذية الطبيعية التي تؤخذ عادة لتحفيز الرحم للحمل.

5- تحركي ببطء، وارتاحي أكثر، وارعي واهتمي بنفسك وجسدك جيداً احرصي على اخذ قيلولة اخرجي قليلا لكن لاترهقي نفسك بالمشي كثيرا

6- ثقي و آمني بجسدك عليكِ الثقة بانكِ ستحملين فذلك يحفز الجسد للحمل واطردي كل الأفكار السلبية والشكوك من رأسك.

اتمنى لكن الحمل السليم والذرية السليمة الصالحة

رعاكن الله

[أحمد حبيبي]

مشرفاتنا الغاليات

ممكن تعدلون كلمة الحمل فالعنوان ؟ ههههه خربطت

وشكرا

[الماسة26]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحمد حبيبي

مشرفاتنا الغاليات

ممكن تعدلون كلمة الحمل فالعنوان ؟ ههههه خربطت

وشكرا

أكيد حبيبتي غاليه والطلب رخيص خلاص عدلتلك

[الماسة26]

[أحمد حبيبي]

الماسة 26

تسلمين لي الغالية والله يبارك فيج يارب

اسال الله ان يرزقج الحمل السليم بذرية سليمة تامة الخلقة والخلق دون زيادة او نقصان يارب

تقبلي ودي

[يارب أرزقني طفلااا]

تسلم ايدك يا قلبي على طرحك للموضوع
دائما اتوقع منك شي المهم والحلو شكراااا حبي

[22MISS F0F0]

موضوع رائع سلمت يمناك

[أحمد حبيبي]

يارب ارزقني طفلا

شكرا حبيبتي ومشكورة على الحضور .
اسال الله ان يرزقج الحمل السليم عاجلا غير آجل يارب

فوفووو

تسلمين غناتي على حضورج المشرق في الموضوع

لكن كل الود

[متفائلة16]

جزاك الله خير على الموضوع

[قلب الاميري]