أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،
بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
الكرش .. مو بس بالمشد او الربط .. كمان الاكل له دور
اذا ولدتي ولاده طبيعيه ..
من تجربتي .. لفي بطنك .. برباط سميك من القطن .. بدون شد
كمان من الاسبوع الثاني و بعده .. كل ماجلستي ترضعي او جلوس عادي ..
حطي المخده ع بطنك وبهدوء اضغطي عليه ..
لازم يكون اكلك خفيف .. خمس مرات باليوم مثلا .. ولا تشربي البارد .. حتى تكون عضلات بطنك مرنه
اهتمي بالرضاعه الطبيعيه جدا .. لانها تساعد ع شد البطن .. كمان لاباس بتمرينات النفاااس .. تلقينها بقوقل ..
اتمنى اكون افدتك غلاتي ..
طيب سؤال ليه احط المخده واضغط على بطني خفيف .. مشكلة التمرينات صحيح تعطي نتيجه بس يبيلها استمرار لان لو تركت الرياضه راح تكبر الكرش اكبر .. بنفاسي الاول كنت اشفط بطني لداخل واحس انها تفيد وحلوه بس قلت خل اجرب النفاس الثاني مشد بس متردده
01-10-2013, 06:27 AM
رد: الاهتمام مابعد الولاده
بدون نك 
جديد منتدى منتدى فترة النفاس
العرض الشجري
