قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

[أم القمر فيصل]

حلة وجورية ان شاء استمتعتم وانبسطتم بتغيير الجو
حنينى حبيبتى صدقتى لازم نسكر فمنا كفاية اكل «««ههههههه
حنينى انتى مثلى والدة من شهرين
انا وزنى تانى يوم الولادة 85ك
والحمد لله عقب شهرين الحين71ك
طبعا انا بالغربة لحالى فما عندى حدا يغصبنى على الاكل هههههانتى كيف وزنك بالحمل والحين؟
ام السوس سلامتك يا قمر

[الديماس]

صباح الورد

ام السوس. الف الحمدلله عالسلامه وعقبال مشية غزال

حله توصلون بالسلامه.

جوريه. اكييييييد ياقلبي فقدناك وفقدنا حماسك وتواجدك بس توصلي بالسلامه ارجعي لنا اشتقنالك

حنيني صياما متقبلا يااارب

ام فيصل. بجد ما شاء الله حلو نزولك من بعد الولاده اللين الحين روعه

لمسه. نانو. لميتي. وكل العسولات. كيفكم

صحيت ارضع عزوزي. وشربت مويه
وراجعه انام
خخخ

[ام رتيل]

صباح الخير
كللللللوووووووووووووش احلى زغروطه لرجعتي لكم

بنات وحشتوووووووووووني كلللللكم والله الريمه ..ام السوس...حله ...قموره ....الديماس ....ام فيصل ....حنيني ....نانو...ام لميتي ...جوريه ...حفيدة ....والباقي كللللكم والله وحشتووووووووني ياغاليات

اناانقطعت بسبب شاحن اللاب توب خرب وزوجي يبغى يجيبه من صاحبه اليوم ان شاءالله ...
الريمه ...وام السوس ....تسلموووووماتفقدو غالي يااارب
ام السوس ...الحمدلله على السلامه وانتبهي اكثر وقت التمريين
حلة ...ترجعي لنا بالسلامه يااارب



طبعا انا وزني مو راضي ينزل بس في القياسات كثييير تغيرت الحمدلله بسسس تعبت من الميزان والله هوه اكبر تحطيم ليه راح اشد حيلي هذا الاسبوع في التماريين وان شاءالله اوزن نهاية الاسبوع ويكوووون تمااام

الفطور اليوم حليب مع شابوره

الغدا بيكون سمك وبحاول ابعد عن الارز

[جاسم حبيبي]

حبايبي انا جيت وحشتوني وحشتوني وحشتوني
ايمان هلا بيك وانشا الله تزوري اليمن وتشرفينا وياليت لو جيتي تبلغينا عشان نعمل معاكي الواجب
الديماس لا اله الا الله الله يستر على جدتك ويعطيها العافيه
جورية ترجعين بالسلامة وبعدين انتي وحشتينا بس ماحبينا نزعجك قلنا نخليكي تتمتعي باجازتك وانشا الله توصلين بالف سلامة
حلة وحشتينا والله العظيم انبسطي حبيبتي باجازتك وانشا الله ترجعين لنا بالف سلامة وانا كمان والله اموت فيك احسك مثل اختي واكثر الله يخليلك زوجك واولادك احسه يحبك كتير الله يهنيكي ويديم عليكم الحب
انا ينات وزني ثابت ودي رجيم يعمل نقله ماادري وايش صار...حنيني حبيبتي شوفو لنا حل عشان نضعف كلنا ماادري شكله يبغى لنا( ريفريش) هههههههه
ام رتيل حبيبتي الف حمد لله على السلامه وعقبال رجعة الغايبين

[♥IcE pRiNcEsS♥]

مرحبااا بالحلوااات
كيفكم اليوم انشاء الله بخيير

حنيني بدي اسئلك حبيبتي انتي قلتي انك والده من شهرين
انتي بترضعي طفلك و بتعملي ريجيم في نفس الوقت???
لاني مثلك لساتني والده من شهرين ووزني وصل ل 71 كيلو
و خايفه وزني يزيد
ممكن اعمل ريجيم و انا برضع !!!

انا طولي 1:70 و بدي اوصل لوزني السابق 65 كيلو

و شكرااااا

[Dana]

السلام عليكم
انا كنت مسجلة معكم لحتى امشي بالريجيم بس اللابتوب خرب عندي ولحتى صلح
وحبيت اخبركم إني فحصت وطلعت حامل ماشاءالله الحمدلله
ملأني كنت حابة احمل بعد رمضان والحمدلله حملت
رح ارجع اتابع معكم إن ساءالله بعد الولادة
لأنه شكله رح يزيد وزني كتير لأنه نفسيتي مفتوحة كتير على الأكل

[االريمة]

[الديماس]

دانا
الف مبروك الحمل الله يتمم لك على خير

ام رتيل نورتي القروب

نانو اذا وزنك ثابت اكسريه ليله وكملي بعدها الدايت

انا خربتها اهئ اهئ على الفطور ارسلت عمتي خبز التنور ماقدرت اقاوم من زمان عنه. اكلت ربع وتونه وكاس كابتشينو

[االريمة]

بنات بنزل نظام حابة امشي علية من بكره باءذن الله وانتظر ارائكم حوله مع المشي على السير ورياضة البطن
هذا هو :
الفطور:
اختاري
الاول :7حبات تمر وكوب حليب خالي الدسم
الثاني :عصير فريش برتقال وشريحة توست بر مع بيضه او بيضتان مسلوقة
الغداء:
الاول :سلطه مع صدر دجاجه مشوية بالفرن + سلطة
الثاني: سمكة مشوية + سلطة
الثالث: قطعة لحم مشوية بدون دهن +سلطة
الرابع : سلطة تونة + 3ملاعق ارز مسلوق او 3ملاعق مكرونة مسلوقة
العشاء :
الاول :زبادي قليل او خالية الدسم + سلطة فواكه
الثاني : بيضة مسلوقة + سلطة فواكه

[أم القمر فيصل]

دانا مبروك الحمل يا الغلا
بس نصيحة من اول الى اخر شهر راقبى اكلك حتى ماتنثحين اكتر من الازم
بوتتا نورتينا ياقمر
انا كنت معاكى بجروب الشهورة الاخيرة للحمل
حتى انا ارضع ولسوى رجيم بس اهم شى تشربين مويا كتير وتاخدى حليب او زبادى بكثرة مع المدرات للحليب مثل البقدونس والفاكهة
الريمة لوطبقى رجيمك بحذافيره مع الرياضة ياقلبي بتصيرى منيكان بجد نظام متوازن وربنا يقويكى