جدول لتغذية الطفل ، طرق تغذية الطفل ، كيفية تغذية الطفل

[مهرة الخليج]

جدول لتغذية الطفل ، طرق تغذية الطفل ، كيفية تغذية الطفل
جدول لتغذية الطفل ، طرق تغذية الطفل ، كيفية تغذية الطفل
جدول لتغذية الطفل ، طرق تغذية الطفل ، كيفية تغذية الطفل
جدول لتغذية الطفل ، طرق تغذية الطفل ، كيفية تغذية الطفل

إذا كنت تقومين بتغذيةطفلك بالرضاعة الصناعية، يمكنك إذا أردت ذلك أن تتحولي إلى حليب المتابعة بدءا من عمر سبعة أشهر.
جدول لطريقة تحضير الطعام
من 4-6 أشهر
أصناف الطعام:حليب الأم أو حليب الأطفال, الفواكه و الخضار المهروسة, وجبات شبه جامدة من الشوفان أو الأرز أو الذرة.
التحضير: قشري الفواكه والخضار بعناية ونقيها من البذور والخيوط. اسلقيها أو اطهيها على البخار أو في الماء ثم اهرسيها جيداً.
تجنبي إعطاء طفلك المأكولات التالية: حليب البقر, البهارات(التوابل), السبانخ, اللفت, الشمندر(الشوندر), البيض, المكسرات, الملح, السكر, الأطعمة الدهنية (الدسمة), والمقلية, العسل, البسكويت, الحلوى (الكعك), المعجنات والحمضيات.
من 6-8 أشهر
أصناف الطعام:حليب الأم أو حليب الأطفال, بوريه الدجاج أو السمك أو الكبد (الكبدة), الوجبات المحضرة من القمح, صفار البيض المطهو جيداً, موز, كرفس, جزر, تفاح, دراق, مشمش, الرز المطبوخ, الحمضيات, قطع الخبز, وأكل الأطفال.
التحضير:الفواكه والخضار: تقشر بعناية وتنقى من البذور والخيوط, ثم تُهرس جيداً.
اللحم والسمك: يزال الدهن والجلد, يطهى أو يشوى أو يسلق. ينقى من العظام ويفرم فرماً ناعماً.
تجنبي إعطاء طفلك المأكولات التالية: حليب البقر, الفلفل, زلال (بياض) البيض, المكسرات, الملح, السكر, الأطعمة الدهنية (الدسمة), البوظة (الآيس كريم), البسكويت, الحلوى (الكعك), والمعجنات.
من 8-9 أشهر
أصناف الطعام:حليب الأم أو حليب الأطفال, لحم البقر أو الغنم المطبوخ (مفروم وخالٍ من الدهن), السمك, المعكرونة (المكرونة), اللبن (الروب), كرفس, جزر, تفاح, دراق, مشمش, وأكل الأطفال.
التحضير:الفواكه والخضار: تُقشر بعناية وتنقى من البذور والخيوط. تُعطى قطعاً أو شرحات إن كانت غير مطبوخة, ومفرومة أو مهروسة إن كانت مطبوخة.
اللحم/السمك: يُزال الدهن والجلد, ثم يُطهى أو يُسلق أو يُشوى, ثم يُفرم.
تجنبي إعطاء طفلك المأكولات التالية: الأطعمة كثيرة البهارات (التوابل) والأطعمة الدهنية (الدسمة) والأطعمة المالحة, الحلويات, زلال البيض, شراب الفواكه المركز والمكسرات.
من الشهر العاشر
أصناف الطعام:الفواكه المركز و المكسرات.حليب الأم أو حليب الأطفال, قطع الجبن, قطع السمك, الوجبات المطبوخة, جميع أنواع الخبز, قطع اللحم المطهو جيداً, البيض المطهو جيداً, وأكل الأطفال.
التحضير:الفواكه والخضار: تُقشر بعناية وتنقى من البذور والخيوط, تُطهى جيداً على البخار.
اللحم/السمك: يُزال الدهن والجلد. يُطهى أو يُشوى أو يُسلق ثم يُفرم.
تجنبي إعطاء طفلك المأكولات التالية: الأطعمة كثيرة البهارات (التوابل) والأطعمة الدهنية (الدسمة) والأطعمة المالحة, الحلويات. زبدة الفستق Peanut Butter 3. الفشار Popcorn 5. الحلويات القاسية 6. يجب أن تقطع المأكولات الأخرى المدورة والقاسية مثل الجزر والسجق Hot dogs أو قطع اللحم الطويلة Meat sticks إلى قطع صغيرة قبل إعطائها. 1. الخضراوات غامقة اللون: ابتدئي بذات اللون البرتقالي (الكوسة, البطاطس الحلوة, الجزر) 1. دقيق الرز 1. البسكويت المحمص
تنوع الأطعمة...يعطى الطفل صفار بيضة مسلوقة جيدا في البداية. وبداية من 9 أشهر، يعطى الطفل بيضة كاملة.
جبن طري غير مملح
جميع أنواع الخضار المطبوخة إلى حد تصبح فيه طرية والمقطعة بشكل ناعم والمخلوطة مع اللحم أو الدجاج.
زبادي أو مهلبية غير محلاة
لحم أو دجاج مطبوخ مقطع بشكل ناعم أو سمك بدون عظام
يعطي الطفل كميات قليلة من الفواكه الطرية في نهاية الوجبة مثل الموز أو البطيخ أو الخوخ أو التفاح المقطع بشكل ناعم.
هذه ا لمرحلة من العمر تعتبر أفضل مرحلة لمحاولة تعليم الطفل الشرب من الكوب. كما أنها المرحلة التي يتعود فيها الطفل على استعمال الأكواب ذات المزراب بدلا من الرضاعة.
من أجل تطوير قدرة المضغ لدى الطفل يجب إعطاء الطفل أطعمة لمضغها مثل الجزر أو التفاح المقشر أو شرائح من الخيار أو بسكويت.

خطة التغذية اليومية المقترحة

يمكن إعطاء الطفل حليب الثدي أو حليب الأطفال الصناعي بعد الطعام أو في أي وقت من اليوم. ويفضل استخدام كوب التغذية الخاص بالطفل بدلا من الرضاعة.
الفطور...بيضة واحدة مسلوقة أومقلية + جبن طري أو 8 ملاعق صغيرة من الحبوب الخاصة بالأطفال.+ 1 كوب مليء من حليب الأطفال الصناعي.
الغذاء...4-6 ملاعق صغيرة من اللحم المفروم تخلط + 2-4 ملاعق صغيرة من الرز المسلوق اللين + يعطى الطفل 3 ملاعق صغيرة من الزبادي +التفاح المهروس أو الموز المهروس
وجبة العشاء..2-4 ملاعق صغيرة من اللبنة أو الجبنة الطرية
+ قطعة صغيرة من الخبز الصامولي أو الخبز العربي.
+كوب واحد مليء من حليب الأطفال الصناعي أو عصير الفواكه المخفف.
وجبة الليل... كوب مليء من حليب الأطفال الصناعي.
متى يمكنك استخدام الحليب العادي؟لا يمكن استخدام الحليب العادي إلا بعد تجاوز الطفل السنة الأولى حيث تكون معدة الطفل غير مستعدة لتقبل أي حليب آخر مثل حليب الماعز أو الغنم، الإبل، البقر، أو الحليب المعلب أو بودرة الحليب، بل يجب تغذية الطفل من الثدي أو حليب الأطفال الصناعي فقط.
بعد بلوغ الطفل سنة واحدة، لا تستخدم حليب الأبقار الماعز الأغنام أو الإبل الطازج إلا بعد غليه لأن ذلك قد يعرض الطفل لمرض الحمى المالطية.
عند بلوغ السنة الأولى يمكنه تناول الطعام العادي ولكن تذكري أن الأطفال لا يفضلون الأطعمة التي تضاف إليها النكهات.
نصائح للأم يجب اتباعها :1- يعطى الطفل الرضاعة من الثدي أو حليب صناعي خاص بالأطفال حتى السنة الأولى على الأقل أو بعد ذلك.
2- لا تعطي الطفل أي حليب عادي مجفف أو حليب البقر أو حليب الماعز أو حليب الغنم أوحليب الإبل حتى السنة الأولى على الأقل أو بعد ذلك.

3- لا تعطي الطفل الفول أو العدس أو الخبز الكامل العناصر بكثرة قبل بلوغه سنة واحدة لأنها ثقيلة جدا عليه وسوف تمنع الطفل من تناول الأطعمة الأخرى.
4- لا تعطي الطفل رشفات من السوائل أثناء تناول الأطعمة الجامدة بل اتركي الطفل يتعلم المضغ.
5- يتم اعطاء الوجبة للطفل بالتدريج حتي يصل الكمية المطلوبة والتي يحتاجها
6- اعطاء الطفل الأطعمة الجديدة وهو جوعان حتى لا يرفضها
7-لا يعطى الطفل اكثر من نوع جديد في اليوم حتى تتمكني من ملا حظة الحالة المرضية المحتمل ظهورها لاسمح الله من اسهال او حساسية او انميا الفول ......
8- الحرص على اعطاء الطفل الكمية الملائمة من البروتين لنموه العقلي مثل البيض واللحوم والأسماك
9- الإبتعاد عن الأطعمة التي رفضها الطفل لمدة اسبوع ثم معاودة المحاولة معه مرة اخرى الى ان يتقبلها

وايضا يجب ان تعرفىالطفل في عمر القبل الاربع شهور ممكن ان تذوقيه بعض الاطعمه بس تذوق وتبداء تغذيه الطفل ف الرابع نحن هنا نحسب الشهر من ينتهي اقصد عندما يكمل الاربع شهور نقول هو بالرابع وليس بالخامس ع العموم , ابدئي بالبدايه باعطاء طفلكي الخضار لماذا؟؟
لكي يتعود ع اكلها اذا بدائتي بالفواكه ربما تعجبه ولا يحب الخضار بعدها ابداءى باعطاءه الجزر او البطاطا او الذره المسلوقه ومهروسه بس المهم لاتسلق كثيرا كي لاتفقد بعض من قيمتها الغذائيه مثلا بداءتي باعطاءه الجزر اليوم استمري كذلك 3 ايام لتري ربما عنده نوع من الحساسيه تجاه اي نوع من الخضار لتتلافي الاشكال اذن كل 3 ايام اعطيه نوع واحد وممكن ان تضيفي حليبك للخضار ليصبح لين قليلا
من يبلغ الخمس شهور تستطيعين ان تخلطي كل نوعين خضار سويه وان طعطيه نوع من الفاكهه كذلك ولكن بالبدايه ابتعدي عن الطماطم ولاتضيفي لاكل ابنك اي نوع من السكر او الزيت او الزبده والملح لان جسمه مايحتاج كل هذا العناصر المهمه ياخذها من حليبك عند الخامس ممكن ان تضيفي لوجبته السمك ضروري 3 ايام بالاسبوع اخلطيه مع البطاطه واي نوع من الخضار يجب ان تكون وجبه الطفل متكونه من
لحوم قطعه صغيره يفضل اللحوم البيضاء دجاج او السمك واللحوم الحمراء ممكن 2 بالاسبوع مع نوع او اكثر خضار ونوع نشويات ومايحتاج الطفل للسكر او الملح او السمنه كما ذكرت
وممكن اعطاءه مره او مرتين باليوم حبه فاكهه مع اللبن وليس مع منتجان اللبن المحلى ابدا لانها تحتوي ع كميات كبيره من السكر
لاتنسي الماء عوديه ان يشرب الماء بعد الوجبات واذا رغبتي ان تعطيه عصير انت اخلطي فاكهه واعطيها له بدون اضافه سكر لان الطفل بهذا العمر قبل المشي واللعب لايحتاج للسكر استمري لحد مايصبح الطفل بعمر ال9 شهور واكثر ابداءي باضافه الزبده ع الاكل وشوي شوي امشي معه لحين مايكون قادر ان ياكل نفس وجباتكم ف البيت ولكن من دون بهارات
ونصيحه اعطي طفلك الزبده التي تحتوي ع ال اوميكا 3 والبروكلي وكل الخضار التي تكثر بها ماده الحديدوابتعدي عن البسكويت قدر الامكان ف البدايه توجد وجبات السيريلاك لكل الاعمار قبل السنتين وكذك البيض مسلوق ع النص ممكن بعد ال6 شهور ع الفطور
هذا كل ما اقدر ان افيدكم به من معلومات كلها صحيحه وعن طريق اطباء متخصصين بتغذيه الطفل ونصيحه اخيره اذا مرض ابنك ب الرشح اكثري من اعطاءه الماء لان تتجنبي بذلك التهاب الاذن
صفار البيض ؛؛؛؛؛؛؛؛؛في العادة لا يتم اعطاء بياض البيض للأطفال دون السنة الأولى لانه قد يسبب مشاكل للأطفال لكن صفار البيض والذي هو مصدر جيد للحديد وعناصر غذائية اخرى يمكن تناوله.
البيض المسلوق: ضعي البيض الطازج في ماء يغلي وأطفئي مصدر الحرارة واتركي البيض داخل الماء الساخن لمدة 20 دقيقة، ثم خذي الصفار واهرسيه بالشوكة.
كستر البيض: أخلطي صفار بيضة واحدة مع 1/4 كوب حليب وملئ ملعقة شاي سكر في وعاء ثم حركي فوق نار متوسطة حتى يصبح الخليط كثيفا.

ابدئى مع طفلك بالسيريلاك من عمر 6 شهور اصنعى السيريلاك بنفسك وده مقاديره
المقادير:

1/4كوب كورن فليكس -
6حبات بسكوت شاي -
1/2كوب حليب المراعي قليل الدسم-
((واذا كان عمره فوق السنة ونص ممكن تضيفي3ملاعق طعام من جوز الهند - 3/4 ملعقة طعام سكر مطحون)) .

الطريقة:

هي الطريقة مرة سهلة ماتستغرق دقيقتين.........سهلة
1/اطحني الكرون فليكس والبسكوت في الطحانة
2/ضعيها في صحن وصبي عليها الحليب واذا كنت تبغي تحطي جوز الهند والسكر حطيهم.