يوميات اكاديمية الرشاقة

[فليك]

كدا نظامك تماااام يا " نهى " و ان شاء الله رح ينزل وزنك
انا اخد مرا وحده باليوم بهدا الوقت كدا عالمغرب ما يكون عالريق ولا قبل النوم
والله الي قريته ان في ياخدوه عالريق و فيه بين الوجبات بس وحده اخت كاتبه انه ينزل 5 كيلو خلال اسبوعين الي هو يكون بين الوجبات
و الافضل ان مرا وحده باليوم عشان لا تزيد السعرات برضو لو انك حابه تاخديه قبل النوم كويس بس انا اشوف وقت الغروب حلوووو مدري احس افضل

[فليك]

انا اخد ملعقه وسط من الزيت اشربها و بعدها على طووول مويه داااافيه على حاره شوي

[فليك]

ريجيم الماي بالزيت الزيتون بين الوجبات ينحف 3 كيلو بالاسبوع..ضروري النجدة - منتديات عالم حواء
اكتبوا " زيت الزيتون بين الوجبات " و رح تلاقوا مواضيع اكتر

[جميله وشيك]

ام السوس تسلمي يارب هدا من زوقك والله

فليك 42 ك قليل اوووووووووووي ياحبيبتي نهال اللي في مسلسل العشق الممنوع طولها نفس طولك ووزنها 47 ك وهي رفيعه خالص

نهي انا كمان والله وزني ثابت علي 97 بس معرفش ليه فرحانه وحاسه ان النتيجه بتظهر بعدها بشويه مش وقت ما بقلل اكلي يبقي هخس في ساعتها

انا فطرت 7 الصبح ربع رغيف بر مع جبن وطماطم وعلي الساعه 12 كلت ايس كريم وواحده كيك 7days صغيره وعلي الساعه 3 كلت معلقتين شوفان باللبن وهلأ منتظره زوجي يجي بالسلامه من الشغل وهاتغدي سمك باذن الله

فليك لو حطيت معلقه زيت الزيتون علي السلطه هايكون ليها نفس المفعول والا لازم اشربها لوحدها؟؟؟

[فليك]

صحيح يا " جميله " اصلا مستحيييل انزل تحت الخمسين خلاص حدي عليها و بس
اوف اجل ماهي طويله نهال !!! الحمدلله انها متلي ههههههههههههههه
لا الزيت الزيتون الافضل لحاااله مع مويه دافيه لانه يسوي طبقه على المعده يخليكي تشعري بالشبع فتره طويله و برضو ينضف البطن
اما مع السلطه مفعوله غيييير

[ام رتيل]

السلام عليكم
كيفكم والله وحشتووووووني
انا طبعا تعبانه انا وولدي والحمدلله على كل حال
ام القمر ....تروحي وترجعي بالسلامه يااارب

[نهى الغامدي]

والله يـ جميلهـ موعارفه ايش اسوي بوزني ثابت

بس راح اشد حيلي في المشي والنط الحبل بس اهم شئ حيلي ماينقطع ههههه



واللهـ انتيـ اكثر ام ريتل

والف سلامه عليك ِ وعلى ولدك ماتشوف شر


انا راح اجرب اسبوع ملعقهـ زيت زيتون على الريق وبعد اسبوع
راح اسوي طريقتك فليك

[~قموووره~]

هلا فليك كويس حبيبتي انه باقي كم كيلو تخسريه عشان تطولي معانا كمان ومن ناحية طولك 152 وزنك المثالي هو 47 مو 42 ايش ودك تختفي هههههه ^^
وعجبتني فكرة الزيت زيتون بإذن الله أطبقها بس اشتري زيت زيتون ... خلص عليا قبل كم يوم مشكوره حبيبتي عالإفاده وخليكي على حماسك ياقلبو وحافظي على وزنك مهما كانت ظروفك لاتسوي زيي رجعت من اول وجديد :(

جميله العسوله انتي برامجك اللي تتابعيه نفس اللي اتابعه هيفا وi used to be fat احسه يجيبلي حماااس دافع للرشاقه يارب مايجي العيد الا ونوصل للجسم اللي نتمناه

ام السوس الحمدلله بنتي بخير بس مزكمه شويه تسلمي حبيبتي عالسؤال ^^

حبيبتي شكشكه انا بجده ياقلبو ^^ ويارب مايخلص الاسبوع هذا الا وزنك نزل للسبعنات بس اهم شي مقاساتك صغرت ولاهي هي اذا صغرت مالك بالوزن اهم شي جسمك يصير حلو يااارب

نهى حبيبتي طيب كويس انك تتمرني ونط الحبل احسه مره متعب مره كنت انطنط زوجي يقولي بتصحي الجيران خخخخ الله يقوينا ان شاء الله على الرجيم والتمارين وانا راح ابداء معاكي اليوم بالزيت زيتون بس بطريقة فليك يعني بعد المغرب ومدامك منتظمه بالرجيم ووزنك ثابت يعني صدقيني قريب راح ينزل وزنك مره وحده وبتشوفي اختي كانت زيك ونزل وزنها فجأه :)


ام رتيل سلامتك ألف سلامه حبيبتي وسلامة ولدك الله يشفيكم شفاء لايغادر سقمآ يااااارب

[االريمة]

صباح الخير ياحلوات كيفكم اشتقت لكم كثير
طبعا وزني زاد مع المنشطات وعلاج هرمون الحليب
لكني ابشركم عملت اشعة الصبغة وطلعت النتيجة سليمة ولله الحمد والانابيب سالكة مفتوحة
ياربي لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضى
صحيح كنت خائفة من المها لاني اول مرة اعملها وهي مؤلمة لكن الم يحتمل لكن بعدها ب6ساعات جاني الم شديد في بطني لدرجة مو قادرة اتكلم او استرخي على الفراش ونمت جالسة من شدة الالم وكنت تعبانة ماقدرت ادخل اشوف اخباركم وارد عليكم لكن الحمدلله اليوم احسن بعد ما اخذت مسكنات والمهم اني تطمنت ونفسيتي ارتاحت من همين الخوف من الم الاشعة والخوف من نتيجتها

[االريمة]

بنات تصوروا اني موقادرة اكل والشهية مقفلة ومع هذا الوزن يزيد وزني اليوم74 وقراءت عن الزيت وتوني اخذت ملعقة على كوب ماء