تجاربكم في تخفيف لوعة الوحام .(الكل يشارك )أرجووو التثبيت

[خفايا الدنيا]

ماعندي تجارب بحكم انه اول حمل لي اتمنى
من الي عندها طرق ماتبخل علينا الوحااام يذبحح
الله يعين يارب

[البنت المستحيله]

ودي افيدكم بس انا بوحامي اصير جثه ع السرير ودايخه ع طول بس اعد الايام عشان انك من الوحام بس سمعت ان اكل البسكويت المالح قبل ماتقومي من السرير كويس مع اني احيانا حتى البسكويت مااتحمله الله يكتب اجرنا ويتمم لنا ياااااااااااااااارب

[لمِيس]

أنا بالصباح لازم اشرب حليب طازج احياناً ساخن أو بارد يخفف الغثيان

وكمان تحاولي ما تخلي معدتك فارغة فترة طويلة لان الجوع بيزيد الوحم

لو حبيتي تستلقي بعد الوجبة استلقي على ظهرك او جنبك الأيسر

لانو لو استلقيتي ع اليمين بتحسي انك راح تستفرغي + بتجيك حموضة

ومشان الامساك اكثري من الخضار الخضراء والسلطات والفواكة والشوربة أو اشربي في الصباح حليب ساخن مع ملعقة عسل طبيعي

وايضاً اكثري من السوائل وخصوصاً الماء بس بالاوقات المحددة له

لا تشربي الماء قبل الوجبة مباشرة او اثنائها او بعدها لانو بيسبب عسر هضم وبيزيد الامساك والغازات

اشربيه قبل الوجبة بنصف ساعة وقبل النوم واول ما تصحي وقبل الاستحمام

اذا كان يجيك غثيان من الماء (مثلي) فحاولي اول ماتشربي الماء تنبطحي شوي وبتروح اللعية

ان شاء الله تستفيدو وشكرا ع الموضوع الحلوو