كيف تساعدين طفلك على اتخاذ الوضعية الأمامية في الرحم؟

[أم بسوولي]

يكثر الكلام هذه الأيام على كيفية جعل طفلك يدخل الحوض في وضعية أمامية بدلاً من الوضعية الخلفية. ويطلق على هذه الحال "أفضل وضعية ممكنة للجنين". يمكنك تشجيع مولودك على اتخاذ الوضعية الأمامية من خلال التأكد دائماً من جعل ركبتيك في مستوى منخفض عن فخذيك:

• اجلسي فوق وسادة على كرسي السيارة لرفع مؤخرتك إلى أعلى.

• تأكدي من أن كرسيك المفضل لا يجعل مؤخرتك تنخفض بينما يجعل ركبتيك ترتفعان.

• احرصي على أخذ استراحات منتظمة وقومي بالتمشية في المكان إذا كان يتطلب عملك الجلوس لساعات طويلة.

• شاهدي التلفزيون على أطرافك الأربعة لمدة عشر دقائق يومياً.

• قومي بفرك أرضيات منزلك وجميع الأسطح - كانت تقول جداتنا أن مسح أرضية المطبخ هي أفضل طريقة للاستعداد للولادة. وبالفعل، كنّ على حق! عندما تكونين على أطرافك الأربعة، تتأرجح مؤخرة رأس طفلك إلى مقدمة بطنك.

بالمناسبة، لا يجب أن تقلقي بشأن اتخاذ طفلك الوضعية الصحيحة عندما تنامين في الفراش. عند استلقائك أفقياً، لا يتم دفع طفلك إلى أسفل الحوض. ولكن عندما تكونين في وضع رأسي، فإن طفلك يدخل الحوض إما في وضعية أمامية أو خلفية.

أثبتت إحدى الدراسات أن النساء اللاتي اتخذن الوضعية على الأيدي والركبتين مع أداء تمرين تحريك الحوض ببطء إلى الأمام والخلف منذ الأسبوع السابع والثلاثين وحتى بداية الولادة، لم يكن لديهن عدد أقل من المواليد ذوي الوضعية الخلفية. إلا أن النساء في هذه الدراسة قد جربن تلك الأوضاع التي تساعد الجنين على الاستدارة لمدة عشر دقائق مرتين يومياً فقط، كما سجل الباحثون وضعية المولود وقت الولادة فقط أو قبيل المخاض مباشرة، وما إذا كانوا بحاجة إلى تعديل الوضعية بطريقة يدوية أو باستعمال الأدوات الخاصة بذلك، ولكنهم لم يسجلوا وضعية الجنين عند بدء المخاض.

[Miss YoYo]

الله يعطيم العافيه إختي
معلومات رائعه
ان شاء تطبقها اذا قربنا نولد

[أم ريـم]

مشكووورة بس للاسف ما فهمت الوضعيات صح ياليت توضحين اكثر ومشكوورة

[ام اسكندر]

موضوع مهم ومفيدللحوامل
يعطيك العافية

[مجنونة بحبها]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[fufualmoon]

يعطيك العاافية

[فرحة الدنيا]

يعطيك العافيه ع الطرح
تقديري لك

[اشتياق]

يعطيك العافيه
طرح رائع

[فليك]

تعليمات مهمه - مشكوره عيوني ما قصرتي .

[لون المطرر]

يسلموا بس ياليت توضحي لنا الوضعيات لاني بحاول اسوي لو وحده واذا امكن صور اذا متوفره ويجزاك يربي كل خييير