أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > المـنـتـدى الـعـام

المـنـتـدى الـعـام لطرح المواضيع العامه التي ليس لها قسم معين


موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-13-2010, 08:13 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اوراق الخريف
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اوراق الخريف

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 6931
المشاركات: 1,727 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 143
اوراق الخريف will become famous soon enoughاوراق الخريف will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اوراق الخريف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي تعرفي على اسباب الزعل و تعكر المزاج بدون سبب








هل استيقظت اليوم وشعرت بأنك في مزاج متعكر أو العكس شعرت بأنك سعيدة جدا دون سبب واضح؟ كلنا تقريبا نشعر بهذا المشاعر المتباينة عندما نتعرض لمواقف مجهدة أو سعيدة خلال الأيام السابقة، وب

الرغم من أننا قد ننسى هذه المواقف إلا أن دماغنا يعيد هذه الصور في أذهاننا فتبقى اللحظات السعيدة أو الحزينة أو الغاضبة مخزونة في اللاوعي وتظهر فجأة عندما تصبح الظروف مناسبة لها، وهكذا نتعرض لموجات من تقلبات المزاج.


ولكن كيف تسطيري على هذه التقلبات وتجعلي التعامل معها أسهل:

• أنت لست لوحدك. بالرغم من أن التعرض لتقلبات المزاج متباين بين الأشخاص وبين الجنسين بشكل خاص إلا أن تأرجح المزاج أمر طبيعي وشائع جدا. لذا لا تشعري بالإحراج من مشاعرك!


• امسك نفسك. أو عدي للرقم 10. أو اعملي شيئا يحفز على الاستقرار لعدة ثوان، خصوصا إذا كان مزاجك حاد أو متوترا. حاولي النظر إلى الموقف من وجهة نظر محايدة.


• تكلّمي مع أشخاص مؤتمنين. يمكن أن يساعدوا الأصدقاء بعضهم البعض على إدراك إنّهم ليسوا لوحدهم. التحدث مع الآباء أمر هام، أيضا. يمكن أن يشارك الآباء بتجاربهم الخاص مع تأرجح المزاج السيئ. بالإضافة لذلك قد يساعدك الحديث عن مشاعرك بدلا من التصرف بطيش أو إغلاق الباب بعنف. إن كبت المشاعر يمكن أن يجعل المزاج السيئ أسوء.


• التمارين. تساهم التمارين المنتظمة في إنتاج المزيد من بيتا- اندروفين الذي يسيطر على الإجهاد ويحسّن المزاج. اذهبي للركض، أو لعب التنس، أو حتى المشي في الأسواق للترفيه عن نفسك.


• احصلي على نوم كافي. بالرغم من أننا أحيانا لا نجد الوقت الكافي للنوم، إلا أن الحصول على فترات متقطعة خلال اليوم من الراحة سيساعد على تهدئة الأعصاب واسترخاء العضلات وبالتالي تقليل التوتر والاجهاد.


• كوني خلاقة. اشتركي في مشاريع مرتبطة بهوايتك، مثل الرسم، أو العزف. ابحثي عن مراكز أو جمعيات تشجع هذه المواهب واشتركي معهم في المشاريع التي يقومون بها. إن شعورك بأنك جزء من كيان ناجح وفعال في المجتمع سيساعدك على تفريغ طاقتك والسيطرة على مزاجك المتقلب الناجم أحيانا كثيرة عن الفراغ وعدم القدرة على التأثير على الآخرين بشكل إيجابي.


• البكاء. لا شيء خاطئ بالبكاء؛ في الحقيقة، يعتبر البكاء العامل الأول في التخلص من الاجهاد والمشاعر السلبيية. على أية حال، إذا وجدت بأنك حزين، أو متوتر، أو تشعر بالملل، أو ذو مزاج متقلب، حاول البحث عن السبب أو الأسباب، تحدث إلى الطبيب إذا استمرت الحالة عدة أسابيع، أحيانا يمكن لوفاة شخص عزيز، أو التعرض لحادثة أليمة أن تعزز المشاعر السلبية وهذه المشاعر لن تزول ما لم تفرغها عن طريق البكاء.

المصدر:
http://www.albawaba.com/ar/health/282453




اوراق الخريف





من مواضيع اوراق الخريف
0 ✿ ❤✿ ❤منَ يلَوٍمُ الًمفِارقِ عقبٌ فرُقاً خوَِيهُ✿ ❤✿ ❤
0 للعناية بالشعر من الطبيعة ... اليك هذه الوصفات و الطرق
0 التخطيط الاستراتيجي ودوره في الارتقاء بكفاية وفعالية النظام في المدرسة
0 مين يطفي النار الي بقلبي
0 مختصر المحرمات والمنهيات
0 أفضل اماسكات الطبيعية للشعر الجاف
0 اتبعى نصائح الاختصاصيين لأخفاء عيوب شعرك وبشرتك
0 ميلك شيك بالكريمة من المخترعة هبة
0 الأرز التايلندي مع الخضر
0 كيفية تدريب طفلك على استخدام المرحاض
0 تفاضل وتكامل
0 فهم الشخصيات للـ د. طارق الحبيب
0 متلازمة الاحتراق .. وعلاقته بالانهيار العصبي
0 فن وابداع من نوع آخر __ صور‎‎
0 لماا يرسب الطالب في الأمتحان !!
توقيع : اوراق الخريف

عرض البوم صور اوراق الخريف  



قديم 05-13-2010, 09:47 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
حبل الوصل
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حبل الوصل

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6125
المشاركات: 2,168 [+]
بمعدل : 0.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 77
نقاط التقييم: 54
حبل الوصل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حبل الوصل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : اوراق الخريف المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: تعرفي على اسباب الزعل و تعكر المزاج بدون سبب








من مواضيع حبل الوصل
توقيع : حبل الوصل

اللهم بارك لى في أبنائي ووفقهم لطاعتك وأرزقنى برهم


عرض البوم صور حبل الوصل  

قديم 05-13-2010, 05:08 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : اوراق الخريف المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: تعرفي على اسباب الزعل و تعكر المزاج بدون سبب




يسلمو حبيبتي عالنصائح الرائعة


لك حبي وودي





من مواضيع demoshka
0 شرح عن عملية ترميم المهبل الخلفي
0 ديكلوفيناك....مسكن الام قوي
0 اعلاااانات مخالفة
0 نجاح استخراج ثلاثة أجنة من بطن طفل أردني عمره 4 أيام
0 صباح رومنسي
0 فهرس لارقام وعناوين واسعار بعض المشافي في بعض الدول
0 فوائد المره
0 القطايف السورية اكلة رمضانية
0 لنتائج اكيدة لاختبار فحص الحمل المنزلي ومتى يكون يجب اعادة الفحص
0 مخالفة
0 من قلبي المحب الى قلوبكم الرااائعة
0 نصائح لشد المعدة
0 اخلاص زوج لم يعد موجود في هذا الزمان
0 كل ماتودي تعرفيه عن ابرة تخدير الولادة
0 فوائد الثوم وخل الثوم
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka  

قديم 05-13-2010, 05:22 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
سكر عسل
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر عسل

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 7147
المشاركات: 740 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 63
نقاط التقييم: 51
سكر عسل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر عسل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : اوراق الخريف المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: تعرفي على اسباب الزعل و تعكر المزاج بدون سبب




شكرااا على الموضوع الراااااائع





من مواضيع سكر عسل
0 اسعفوني يابنات عن إخراج البرد من الجسم ..
0 سكر عسل بتساااافر اليوم ^_^
0 بليييز ادخلو ساعدوني.مو عارفة نوع الجنين بالشهر السادس
0 حامل باخر التاسع وتنزل مني افرازات بيضاء والجنين يضغط عالحوض؟؟
0 ولدت سكر عسل لكن ابي دعوااااات لمن يدخل
0 بناااات من اللي صبغت وهي حامل تكفون ردووو؟؟؟
0 بنتي الدلوعه ... والزحف
0 بلييييز ابي رايكم محتااااره
0 استفسار عن مستشفى دلــه
0 منتو الكذاب اللي يعشقها الرجال الحقووو...
0 ادعولي انا من امس منومه بالمستشفى
0 ابي رايكم بنات ضروري
0 من اللي زي بنتي هل هذا طبيعي
0 للبيع فيزة مغربيه وسوريه وفلبينيه
0 هل الحراره والزكام تضر الجنين .. ارجو الرد
توقيع : سكر عسل


علمتني غربتي اســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــامح ...
واذا خذلني الوقت ..ابتسسسسسم..

عرض البوم صور سكر عسل  

قديم 05-13-2010, 05:32 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
rose
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 2.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 190
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : اوراق الخريف المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: تعرفي على اسباب الزعل و تعكر المزاج بدون سبب




يسلمو اوررررررررراق ع النصايح الحلوة
تقبلي فائق احترامي





من مواضيع rose
0 ممكن حل للامساك عند الاطفال لاني خلاص قربت اشد شعري
0 كيفية التعامل مع المتاعب الصحية أثناء الحمل
0 الله لايوفقها بحق دمعة الطفل البريئ هذا
0 هل كلام الجدات والامهات واقع مقبول الان
0 اعتذار من توام كوكو
0 الوقاية من الحرقة اثناء الحمل
0 اجمل 10 حدائق يالعالم
0 طعام النبي عليه الصلاة والسلام اكتشفت اهميته
0 شجرة الصلاة للاطفال
0 بالصور معلومات تهم الزوجة
0 تعالوا نتناقش بموضوع يقهر بصراححة
0 والحل
0 النمو والتطور في فترة الطفولة
0 سيدة اميركية تشارك بمارثون وهي حامل
0 موقع حلو لمعرفة ايام التبويض لديك
عرض البوم صور rose  

قديم 05-13-2010, 08:11 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اوراق الخريف
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اوراق الخريف

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 6931
المشاركات: 1,727 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 143
اوراق الخريف will become famous soon enoughاوراق الخريف will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اوراق الخريف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : اوراق الخريف المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: تعرفي على اسباب الزعل و تعكر المزاج بدون سبب




شكراً حبيباتي على تفاعلكم وردودكم العسل عساني منحرم منكم ياعسولات




اوراق الخريف





من مواضيع اوراق الخريف
0 خاص بالبنات ----------------وسرى للغايه
0 ضروري للبنات
0 اغرب طريقة لضرب الأعداد
0 دراسة | أن المرء بطبعه يعتقد أنه حر الإرادة أكثر من غيره من الناس.‎
0 كوكتيل مع مربى الفراولة مقدم من مطبخ منال العالم
0 عدسات مصنعة تغطي أسطح الأسنان وتضفي عليها لمحة جمالية براقة
0 جراحات تجميل دون الحاجة إلى مشرط الطبيب
0 اختر من 1 الى 19 واعرف الناس تحسدك على ايه
0 علاج لأعصاب العمود الفقرى .. يتغلب على الآلالم دون دواء
0 رأيت المشهد بعيني كلما ذهبت للمسجد فصورته لكم بجوالي فلا إله الا الله يارب رحمتك
0 لحظة
0 الدليل الكامل للمحافظة على الذاكرة .. وتعزيز نشاطها
0 الى متى نسكت عن امثال (بثينة النصار) ؟!!
0 اسرار الشخصية الجذابة
0 الصياد والسمكة والأفكار ..!!
توقيع : اوراق الخريف

عرض البوم صور اوراق الخريف  

قديم 05-13-2010, 10:30 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
سموةالجرح
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سموةالجرح

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 1894
المشاركات: 8,490 [+]
بمعدل : 1.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 58
سموةالجرح will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سموةالجرح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : اوراق الخريف المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: تعرفي على اسباب الزعل و تعكر المزاج بدون سبب




دائما متميزه ومبدعه ماانحرم منك يالغلا





من مواضيع سموةالجرح
عرض البوم صور سموةالجرح  

قديم 05-13-2010, 11:31 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اوراق الخريف
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اوراق الخريف

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 6931
المشاركات: 1,727 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 143
اوراق الخريف will become famous soon enoughاوراق الخريف will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اوراق الخريف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : اوراق الخريف المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: تعرفي على اسباب الزعل و تعكر المزاج بدون سبب




ليس كتميزك حبيبتي سموة جرح وما أنا إلا نقطة من بحر تميزك ياغالية



اوراق الخريف





من مواضيع اوراق الخريف
0 «قل لي ما فصيلة دمك .. أقُل لك من أنت»!
0 مظاهرات الرافضة أمام السفارة السعودية في لندن يطالبون بتحرير مكة و المدينة صور + مقط
0 احببت ان تشاركوني فرحتي
0 صحة الحامل
0 بالأشغال اليدوية - لا ترمي قوارير البيبسي واستفيدي منها
0 مقارنة بين نمط الإدارة في بلد ناجح وآخر...
0 ايش في شنطتك ؟!!
0 جراحات تجميل دون الحاجة إلى مشرط الطبيب
0 فطائر بالبطاطا وهريسة الزيتون
0 مين راح تختاري مين ؟؟!!
0 من تكون مريم نور ؟!!
0 أجمل أسماء البنات ومعانيها تجدينها عند000اوراق الخريف
0 إجابات مقنعة لأسئلة أطفالنا !!!!
0 هل هناك فعلاُ عناصر غذائية في منتجات «Vitaminwater»؟
0 للعناية بالشعر من الطبيعة ... اليك هذه الوصفات و الطرق
توقيع : اوراق الخريف

عرض البوم صور اوراق الخريف  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام


الانتقال السريع


الساعة الآن 08:05 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .