تجمع حوامل اللي موعد ولادتهم في شهر محرم 1433

[حـنـيـن]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أإأم ع‘ـــزُوـوزُ

وسيلة للحصول على مخاض وولادة سهلة
--------------------------------------------------------------------------------
للحصول على مخاض سريع ويسير يجب اتباع الوسائل التالية:

1- كوني نشطة

- مع موعد وصول الطفل ، أو تأخر وصوله ، فإن مشية متأنية يومياً حول البيت وبضع حركه هن وهناك من شأنها تشجيع الطفل على الإلتحام وهذا بدوره يحفز بدء المخاض

2- عليك بشرب شاي ورق التوت

ليس المطلوب الإكثار منه ، وإنما كوباً منه يومياً خلال الأسابيع القليلة الأخيرة من الحمل هو كاف في هذه المرحلة ، من أجل انسجام أفضل للرحم وكما أنه مفيد لتقلصات وانقبا ضات أكثر فعالية .

3- تناولي أطعمه بالتوابل (الكاري )

الأطعمة الحريفة مفيدة جداً عندما تتأخر الولادة عن موعدها ، لأن هذه الأطعمة تحفز المعدة والأمعاء وبدوره يساعد على تحفيز بدء المخاض مع أنه ليعرف سبب ذلك بالدقة .

4- الجماع يفيد

فالحيوانات المنوية تساعد لاحتوائها على هرمون البروستاغلادين الطبيعي. والمعروف أن المستشفيات تعطي الحامل هرمون البر وستا غلان دين الصناعي كوسيلة مساعدة على بدء المخاض.

5- عليك ببمارسة تمارين اليوغا خلال المراحل المبكرة للمخاض
جلوس فوق قاعدة القدمين يساعد على إرخاء منطقة الحوض .

6- اعتمدي على الجاذبية الأرضية

مع بداية مرحلة المخاض ، فإن استقامة الجسم مع بعض الحركة هنا وهناك يساعد على تشجيع ثبات رأس الطفل للأسفل بل ويساعد على الضغط على عنق الرحم

7- أضواء خافتة

غالباً ما يتم التقليل من شأن وأهمية المزايا و الأثار النفسية التي تنجم عن رقة الأضواء الخافتة والسكون الذي يمنحه جو الإضاءة الناعمة . آثارها تمتد إلى الطفل الذي يستعد للخروج إلى عالمه الجديد . فهو يريد جواً من الإسترخاء والتأمل قبل أن تبدأ هرمونات الولادة بالعمل على تحفيز المخاض

8- جو من الإسترخاء وسط الماء

ليس بالضرورة حوض الولادة ، ولكن حوض ماء دافئ أو حتى تحت الرشاش ، يساعد على تدفق الهرمونات والشعور بالحيوية والإنتعاش ،لان المطلوب هنا هو الشعور بالأمان والإسترخاء على تحفيز المخاض .

9- كوني مع من يقدم الرعاية

إن وجود شريك حياتك أو مرافق معك خلال الولادة هو مسألة حيوية ولها آثارها الإيجابية والنفسية التي لا يمكن التقليل من شأنها ، بل ربما أن من بين إيجا بياتها هو تجنب الحاجة لجراحة قيصرية أو لأية مسكنات ألم .

10- أعدي خطة للولادة

بضع عبارات لها فوائدها ، فقد تسجلين في ملاحظات الخطة ( أريد دعما نفسياً وعاطفياً من ممرضة التوليد ) وهذه عبارة سينظر إليها الفريق الطبي نظرة جادة ويضعها في اعتباره .

11 -لتكن حلمات الثديين محفزة

وهذه فرصة لتدليك ومسح الحلمات مما يحفز على
إطلاق هرمون الأوكسيتوسين وبالتالي تعجيل المخاض .

12- تأملات وخيالات تبعد عنك الآلام

قد تواجهين حالة من الألم تضغط عليكي وتجعلك متوجسة ومضطربة وهذا يسبب عدم إرخاء الجسم وما معناه ارتخاء المهبل وفتحة عنق الرحم استعدادا للولادة . وقد أظهرت الأبحاث أن التنويم المغناطيسي له مفعول جيد في تخفيف الآلام التي لا يمكن تخفيفها عن طريق أفضل مسكنات الألم ، بما في ذلك عقار البيثدين القوي المفعول .إن هذه التأملات والتخيلات أو حتى التنويم المغناطيسي ، تجعل الذهن يبتعد عن التوتر والخوف الذي تسببه الآلام ، بل وإن بعضهن قادرات على جعل أنفسهن تحت تأثير جو من التأمل والتخيل والسكون الذهني الذي من شانه إبعاد الآلام كلية .

13- عليك بعلاجات عشبية

نوصيك بأربع قطرات من كل من عصارة عشبة الكرمة ( للمساعدة على توسعة عنق الرحم ) وورق التوت ( لتحفيز التقلصات والإنقباضات ) .. أضيفي الخلطة إلى ملعقة من الماء .

14- حاسة الشم لها مفعولها

خلال المخاض ، هناك فائدة من استعمال زيوت العطورات التي لها مفعول العلاج غير أنه من غير الموصى به استخدامها طوال فترة الحمل . بالنظر لتركيزها وقوتها ، ولكن مع بدء المخاض فإن منافع زيوت العطورات لا يمكن التقليل من دورها . دعي بضع قطرات من زيوت العطورات تتبخر حرارياً أو ربما وضعيتها في وعاء به ماء حار . هذه الزيوت تعطيك تعطيك شعوراً بالاسترخاء تماثل الإحساس الذي تشعرين به عند التدليك وهو علاج مثالي في حالة الحاجة لوسيلة لتشجيع وتحفيز المزيد من الإنقباضات والتقلصات ، ولعلاج مشكلة عدم توسع الفتحات . ومن المهم تلقي المشورة العلاج المثالي خلال فترة الحمل.

15- أماكن التحسس الهامة .

يركز أخصائيو العلاج الطبيعي والعلاج بالإبر الصينية على تحديد مناطق كعب ا القدم من شأنها تحفز المخاض .أطلبي مساعدة الأخصائى لوضع علامات على هذه الأماكن ومن ثم يستعين بها شريك حياتك عندما يحين موعد المخاض والولادة .

16- اعتمدي على أسلوب التنفس

إنه أسلوب له تقنياته والتي تفيد خلال وجودك على سرير المخاض . أسلوب التنفس هذا يعتمد على التركيز الذهني على حركة التنفس

17- استرخاء من خلال إصدار الأصوات

ترنيمة أم تنهيدة متأنية تفيدك خلال المخاض وضعي في اعتبارك أن الصراخ والنحيب إنما يزيدك توتراً ويجهد نفسك . وقد تبين أن أصوات الترنيمات والتنهيدات الجميلة لها أثرها المباشر على المهبل ومنطقة الحوض .

18- لاتبدأي بالدفع قبل أن تكوني مستعدة

إذا شعرت بأنك غير جاهزة للدفع كنتيجة لعدم توسع الفتحة ، عليك بإصدار تنهيدة مع إطلاق النفس إلى الخارج . إن عملية دفع ضاغطة على عنق الرحم وأن يكون متسعاً ، إنما يسبب تورماً في عنق الرحم بل وهو يؤخر عملية الولادة .

19- تجنبي الذعر

إذا ما تباطأت الأمور مع نهاية المرحلة الأولى بالرغم من أن أسفل جسمك قد توسع بالكامل مع عدم رغبة للدفع ، فإن هذا كله يعني إن جسمك أصبح مرهقاً ويحتاج راحة قصيرة قبل استعادة الطاقة التي يحتاجها لدفع الطفل نهائياً إلى الخارج . قد تحتاجين هناك استراحة 10 - 20 دقيقة بانتظار عودة الدفع .

[Όм чαяα ♡♥]

الا نمهده وقت طووويل

بس مدري ليه حطيتها باالقائمه خخخخخخخخ

حسيت انه مالها داعي لانو محد راح يشوف ملابسه حنا مانفكه من المهاد لفتره طويله حوالي

3 او 4 شهور وبعدها عادي

[ملكة المشاعر]

قائمتك مزبوطه بس لاتنسي الملااس الدخليه
كوفيل خليها 7 افضل
صدريات مفرش لتغير الحفاض رضاعات لحليب ومويه ويانسون ضعات

[Όм чαяα ♡♥]

صح نسيت الملابس الداخليه :)

ايوه الرضاعات باخذ حوالي 3 او 4

ان شاء الله راح ازيد كوافل بس قريت الكوافل القطن احلى للبيبي

موضوع حلو حنين بس انا ماافكر اخذ اي عشبه غريبه عشان تسرع الولاده

ممكن حليب حار وتمر وعسل وقرفه ومن هاالأشياء العاديه المعروفه

[Όм чαяα ♡♥]

هذي بعد قائمه كتبتها وحد بس والله ناسية اسمها

الله يعطيها العافيه ويجزاها خيررر

اغراض الصيدليه..
افضل شئ خذيها من بيجون بالذات الرضاعات خذي ثنتين اقل شئ
اعواد اذن
ادوات التنظيف للطفل انا راح اخذ من سيباميد
والحفايض طبعا للبيبي
والحليب اللي راح تستخدميه له
فوط صحيه
فوط للصدر
مرهم ميبو للخياطه
بودرة السره للبيبي
ميزان الحراره افضل اللي من براون عن طريق الاذن
ناس تاخذ شفاطة الصدر<< بس كثير مايمدحوه لانه تخرب حلمة الصدر
شنطة المشط والمقص يكون خاص بالبيبي
مزازه اذا حابه تستخدميها من بدري (لهايه)
مناديل مطهره
شاور جل طبي لك
ماء غريب للمغص للبيبي
كريم سودو للتسلخات الحفاظ والفازلين
فرشاه لتنظيف الرضاعه

انا قريت بموضوع ثاني ان افضل رضاعات للبيبي دكتور براون , وافينت

[noory]

تسلمون الله يسعدكم يارب

[Όм чαяα ♡♥]

بنات وش رايكم هاالأسره عجبتني

مرتبه ومقسمه جزء لأغراض البيبي الحليب والمويه وغيرها

وجزء لما ينام تدخلينه داخل وجزء وهو صآحي اذا كنت ماراح تطلعين من الغرفه وكمان

يسير مكان لتغيير حفوضة البيبي مع اني ماأأيدها بس كخيار من الخيارات
















مكان في صور لاسره ثانيه عجبتني مو نفس استايل هذي شكل ثاني

حاولت نزلها بس مو راضيه

[Όм чαяα ♡♥]

بس اكيد بالوان ثانيه

انا مقرره اشتري ابيض .. لآن غرفتي ابيض وبنفسجي :)

[حـنـيـن]

’,

روووعه الصور
انا اخذت مع مفرش النفاس سرير طقم بس
صغير بعد الاربعين بروح اشوف سرير مناسب


’,

[حـنـيـن]

’,

نفس الشئ انا ماراح اخذ اعشاب
باخذ رطب وعسل وماي والمشئ ويمكن الحلبه

’,