أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-01-2009, 03:50 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عزيزة النفس
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 1.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 151
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
e10 تمارين مفيده للحامل




تمارين السيدة الحامل
ولكن قبل التفكير بالتمارين الرجاء استشارة الاخصائيه ان كانت ملائمه لحالتك الصحيه ام لا:


لابد قبل اي رياضة للحمل استشارة الطبيب
تعتبر اليوغا الرياضة المثالية أثناء الحمل. وهذا أمر رائع وحقيقي. لكن هل تعرفين كيف تستغلي اليوغا لتعززي صحتك وصحة جنينك؟

تملك اليوغا خمسة أدوات حيوية ومفيدة خلال مرحلة الحمل. وعندما تتبع بشكل حرفي فأنه يمكن أن تؤثر بطريقة مذهلة على صحتك وقابليتك في الحصول على فترة حمل سهلة وسلسة.

الحمل السهل والولادة الطبيعية هي بعض من منافع اليوغا. لكن الأمر الأكثر أهميّة، هو أن اليوغا يمكن أن تقوم بالعجائب في التطوير البدني والعقلي للجنين.

الأدوات الخمسة لليوغا الصحية:
1. تمارين اليوغا - تعمل هذه التمارين بلطف على الأعضاء والحوض لضمان حمل سهل وولادة أسهل نسبيا. في المستوى غير الملحوظ، تضمن التمارين توفير كميات كبيرة من الدمّ والمواد المغذّية إلى الجنين النامي.

2. التنفّس أو Pranayama - هذه التقنيات القويّة تضمن توفير الأوكسجين والقوة لحياة أفضل لك وطفلك. وتعمل هذه الطرق على تعزيز لياقتك أثناء الحمل.

3. Mudras وBandhas - التحفيز البدني والنفسي لهذه البوادر له تأثيرات قويّة على أعضاء المرأة التناسلية.

4. التأمل - كأداة علاجّية، سيساعدك التأمل على حلّ جميع الاضطرابات العصبية والمخاوف والنزاعات العميقة ، والتي تعتبر شائعة جدا أثناء الحمل. يجلب التأمل معه وعيا مدهشا يساعدك على الارتباط بطفلك بطريقة يستحيل توضيحها هنا.

5. الاسترخاء العميق - يوغا Nidra (يوغا النوم) فعّالة جدا أثناء الحمل للحصول على استرخاء بدني وعقلي بالإضافة إلى التحضير للولادة.

للحصول على منافع تمارين اليوغا أثناء فترة الحمل ، يجب أن تستعملي سجادة اليوغا "Twintex" المصمّمة خصيصا لتمارين اليوغا والتي توفر دعما إضافيا لجسمك. وللحصول على المنافع الهائلة لليوغا على حملك، يجب مزاولة هذه الروتينات السهلة بانتظام. لن تكوني في طريقك للحصول على حمل سهل فقط بل ومبهج لأنك ستعطي طفلك الفرصة للنمو بشكل أفضل.






من مواضيع عزيزة النفس
0 مكياج آمنه الظاهري
0 الفاصوليا الخضراء.. تقوي العظام وتحمي شرايين القلب
0 فساتين حمل,ازياء حمل
0 مشروبات الاعشاب لعلاج الانتفاخات والغازات
0 خطورة التصوير بالاشعه على الجنين
0 سلبيات حبوب منع الحمل
0 تمزق المهبل اثناء خروج الجنين
0 نصيحه للسيدات بعد سن 35 بعدم تناول حبوب منع الحمل
0 موضة 2009 للمناكير لا تفوتكم يا بنات
0 مزيل عرق يسبب الوفاه
0 اقرأي هذه الكلمه قبل ان تعرضي بضاعتك
0 نصائح لحماية الشعر المصبوغ
0 جمالك مع فيتامين (c)
0 برنامج صحي متكامل للمتاخرات عن الحمل
0 ازياء للحوامل الكووول
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس



قديم 08-01-2009, 05:54 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
دلوعة حبيبي
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلوعة حبيبي

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 520
المشاركات: 1,846 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 224
دلوعة حبيبي has a spectacular aura aboutدلوعة حبيبي has a spectacular aura aboutدلوعة حبيبي has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
دلوعة حبيبي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تمارين مفيده للحامل




تسلمين ياغلاتي





عرض البوم صور دلوعة حبيبي   رد مع اقتباس

قديم 08-05-2009, 06:43 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
الشوق عطري
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق عطري

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 338
المشاركات: 11,586 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 174
نقاط التقييم: 94
الشوق عطري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الشوق عطري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تمارين مفيده للحامل




موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .





من مواضيع الشوق عطري
0 **بــرآمــج,, تآتي مع الـوـندوٍز في جهــآزـك لآآتعلم عنهــآ مع شرح الوصول آليهآ **
0 ـأطفآل يآيمآ كلنآ ـأطفآل لكن بالحيآة شتآن
0 صباح الضحكة اللي تسعد الدنيا وتسعدني mms + sms
0 سبحان الله ارجوكم تعالو تشوفو عجائب لا تصدق
0 سعودية تتوحم على قيادة السيارة
0 غرف نوم بلون الشوكلت - Chocolate
0 احبيت ابارك الك الى عضوه في منتدى حوامل وهي دلوعه سمسم
0 تسريحات الشعر الطويل والقصير
0 انت فب باريس .. رابط مباشر
0 فيروس يخترق الجوال ويتنصت على المكالمات عبر البلوتوث
0 غسل الصحون يقضي على القلق !!!
0 مكياج صارخ وبالوان مختلفة ، هل تقبلين بمثله؟
0 كيف ترقي نفسك وأهلك من الوباء
0 @ ملابس للأطفال الصغار...شتوى @ حصرى
0 رساله شاب لحبيبته
توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه

عرض البوم صور الشوق عطري   رد مع اقتباس

قديم 04-11-2010, 01:26 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
منور
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية منور

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6232
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
منور will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
منور غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تمارين مفيده للحامل




مشكوره حبيبتي





عرض البوم صور منور   رد مع اقتباس

قديم 11-05-2010, 12:50 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
احب القمرا
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احب القمرا

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 14724
المشاركات: 349 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
احب القمرا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
احب القمرا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تمارين مفيده للحامل




يثلموا اختي واتمني لك التوفيق ولي جميع الخوات





من مواضيع احب القمرا
0 أرجو مساعدتكم في هذا الاستفسار الم الظهر
0 بنات كيف انظم وقتي بليزز
0 تجمع حوامل المغتربات
0 اسباب توقف نبض الجنين
0 تكفوون ساعدووني حساب الحمل
0 اسئلة مشغلتني فله من مجيب حساب الحمل والولادة
0 ساعدووني يا بنات ,, :) الم الظهر
0 إستفسار عن حركة الجنين في الشهر الخامس من الحمل
0 قطرات الندي تعالي
0 ابي نصائحكم ومشورتكم تكفون النوم على الظهر
0 يا بنات تكفون الحقوني :(الم اسفل السرة
0 ساعدوني
0 شدة الوحم و أستمرار الوحم الشهر الرابع من الحمل
0 بليززززز التمر وزيت الزيتون بالحمل
0 قلة التغذية هل يضر على الجنين الشهر الرابع من الحمل
عرض البوم صور احب القمرا   رد مع اقتباس

قديم 11-11-2010, 09:57 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
طبيبة القلوب
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية طبيبة القلوب

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15328
المشاركات: 1,828 [+]
بمعدل : 0.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
طبيبة القلوب will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
طبيبة القلوب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تمارين مفيده للحامل




مشكورة غاليتي ,,,, الله يقومنا جميعا بالسلامة





من مواضيع طبيبة القلوب
0 تاخرت عليكم .... ومعي قصتي ..
0 مشكلة بالتصفح
0 شارع الحوامل ...
0 تجمع ما بعد الولادة
0 اتمنى الي عندها خبرة ترد علي
0 سؤال محرج ولكن ....
0 التهابات مجرى البول .... يهمك يا حامل ..
0 هل سمعت عن دم داخل الرحم اثناء الحمل ,,,,تثقفي
0 امتحانين ايهما تحتار ؟\
0 بنات مين مرت بظروف مشابهة؟؟عدم الاحساس بحركة الجنين
0 بنات انا دخلت التاسع ,, عقبالكم ,ادعولي
0 الحامل في الاسبوع 24 تدخل .....
0 شو احضر للنفاس ؟؟ بليز ساعدوني
0 بنات شربت حلبة وخايفة ,, ماكنت اعرف
0 اساليب وطرق لتحريض وتحفيز الولادة ......
توقيع : طبيبة القلوب











رحمك الله يا اخي احمد ,, وبلغك الفردوس الاعلى

عرض البوم صور طبيبة القلوب   رد مع اقتباس

قديم 11-11-2010, 11:10 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
غلا الشوق
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غلا الشوق

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 543
المشاركات: 14,280 [+]
بمعدل : 2.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 201
نقاط التقييم: 245
غلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
غلا الشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تمارين مفيده للحامل




تسلمين يالغالية على الطرح
الله يعطيك الف عافية





من مواضيع غلا الشوق
0 الحلى الكلاسيكي الرائع
0 [ أشتعل بي شوق وإْطفي بي حظور / بس لاتبتعد وتتركني ..{ وحيد |
0 من روائـــع غرف الا طــفال ..
0 صرخت الخدامه... ولدكم تحول الى قرد؟؟؟ قصيره دخلو
0 ما أعظم قدرة الله بحر يتحول الى صحراء
0 اجمل ازياء في عالم باربي
0 حامل عالموضة 2011
0 طريقة عمل البطاطس المشويه بالفرن بالصور
0 احذية للاطفال
0 ஐ๑◄▓▒-> هنا يبكي القلب <-▒▓►ஐ๑
0 شوفوا مصاعد المستقبل
0 عصير لذيذ لتخفيف الوزن
0 ├●◦ سلطة أكواب البطاطس ●◦ ├
0 تشاءموا لتخسروا الوزن الزائد
0 أحذية حلوة
توقيع : غلا الشوق

=

عرض البوم صور غلا الشوق   رد مع اقتباس

قديم 11-11-2010, 11:20 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Om Rodina
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Om Rodina

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15362
المشاركات: 2,291 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Om Rodina will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Om Rodina غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تمارين مفيده للحامل




جزاكم الله خيرا على موضوعك الرائع





من مواضيع Om Rodina
0 الطفل ومخاطر ضربه على وجهه
0 معجزة تهز عرش أفلام أمريكا وأوربا
0 من وصايا الحبيب المصطفى قبل النوم
0 ضرب زوجته فى غرفة الولادة
0 ماء زمزم لما شرب له
0 الابتلاء عافية ... ورحمات
0 قصة محزنة "معلمة حبست طالبة فى دورة المياه حتى الموت"
0 الفشار وقدرته على الحفاظ على التوازن العضوى والنفسى للانسان
0 ضرب زوجته فى غرفة الولادة
0 سبحان الله..نطق الشهادتين فى يومه الثالث عشر
0 صيدلية الفجل
0 تسمم الحمل
0 الماركات العالمية...ومعتقداتنا!!
0 العسل وفوائده للحامل
0 الكمون لقطع شهوة الوحم
عرض البوم صور Om Rodina   رد مع اقتباس

قديم 09-24-2011, 05:10 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
~~لحن الحياة~~
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~~لحن الحياة~~

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8514
المشاركات: 11,554 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 171
نقاط التقييم: 106
~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
~~لحن الحياة~~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تمارين مفيده للحامل




yslamooo000000
alla eateky alafea





من مواضيع ~~لحن الحياة~~
توقيع : ~~لحن الحياة~~

عرض البوم صور ~~لحن الحياة~~   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى


الانتقال السريع


الساعة الآن 07:52 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .