مين تتحدأني ..؟؟

حوريه السعوديه · 09-11-2011, 10:12 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكلمه الطيبه صدقه

اختي في الله نور منوره الله يجزاك خير اتمنى ان تقبلونى معكم فاانا قي امس الحاجه للتشجيع
مع مجموعه مثلكم بارك الله فيكم ارجووو ان تقبلوني وساابداءمن اليوم
وزني 90
طولي 158
هدفي الوصول لوزن 70 ثم 60 ثم 55
وبالله التوفيق

حياج بيننا حبيبتي بس اهم شي الالتزام وكتابه اليوميات وموفقه يارب

hwam l7

حوريه السعوديه · 09-11-2011, 10:14 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احساس هالك

صباح الخير بنات ماشاءالله كلكم عندكم عزيمه انا حاولت برمضان وماقدرت لانو ماشريت جهاز المشي وسافرت بس دحين خلاص عزمت انو ابدا من بوكرا
وزني 64 وطولي157 وابي اخسر اقل شي 8كيلو
كل جمعه بوزن واقولكم كم نزلت وبحاول قد مااقدر اكتب يومياتي ان شاءالله
شريت جهاز 6في1 وان شاءالله بستمر معكم اذا قبلتوني بالتحدي واكون شاكره لكم

هلا حبيبتي ماشالله جسمج مو متين وايد وشوي همه وعزيم وتوصلين لهدفج بس اهم شي الالتزام واليوميات وموفقه

حوريه السعوديه · 09-11-2011, 10:19 PM

ماشالله موفقه نور ويارب توصلين لهدفج بس لاتخلي عزيمتج تنزل مع الايام وموفقه

حوريه السعوديه · 09-11-2011, 10:23 PM

الحمدلله خلصت الدوره وبديت اليوم الريجيم ومن بكره باذن الله رياضه

الصبح شربت 3 فناجيل قهوه ونص شوكلت خفت ينزل السكر علي

وبعدها بساعتين ساندويش شكشوكه وكوب حليب بدون سكر

الغدا مافيه بس شربت شاي اخضر بالزنجبيل

المغرب اكلت تمرتين و3 فناجيل قهوة

وبعدها بساعه ونص شربت خلطه الكمون بالليمون كوبين

العشا كوب حليب قليل الدسم و4 قطع بطاطس شبس وبس

نور منوره · 09-12-2011, 05:45 AM

حوريه
مشاء لله عليك خلصتي الدوره
انا ذابحتني بالمره ودي تنزل وارتاح
والمزاج صفر

فطوري

نور منوره · 09-12-2011, 09:48 AM

رحت للنادي وهلكتني رياضه وركض وقفز يؤيؤيؤ مررره

رجعت للبيت ونزل معي افراز اصفر << خفت يكون حمل << تمني نفسهااا

مدري شسوي ؟؟.

حنيني · 09-12-2011, 10:21 AM

عدت لكم والعود احمد...

بديت في الرجيم من السبت ..

اكلت بيض مسلوق و عيش اسمر

وو

توونه بدون زيت وعيش اسمرر

بس

واليووم لساا ما فطرررت

..

بنااات صاار ووزني 63 الحمدالله نززلت 3 كيلوو

وراح اكمل معاااكم لين اوصل الوززن الي ابيـــهـ

وانتووو قد ايش نززلتوو؟؟

نوور اخر مره قلتي بتسوي تقوويم سوويتي ولااا ؟؟؟

نور منوره · 09-12-2011, 11:05 AM

لا ولله ماسويت تقويم
لان زوجي رافض
الحين العزيمه قويه
لان عندي هدف اضعف قبل العيد
بس
الان حروه الدوره بوقف واستمر بعد 5 ايام وربنا يعين

الكلمه الطيبه صدقه · 09-12-2011, 11:07 AM

امس كنت صايمه افطرت على تمروكوب بردقوش مر طبعا
وبعدها تسحرت بتزا وبردقوش
وراح اوافيكم اليوم بتقرير عن الاكل الي راح اكله طبعا اليوم يوم الجد وبالله التوفيق
يارب اوصل للوزن الي احلم فيه بدون شر يارب
من 90 الى 55 يارب
الهمه يابنات

حنيني · 09-12-2011, 11:34 AM

ااهااا .. يالله داام عززيمه قوويه حـ تضعفي وتوصلي للووزن الي تتمنيه
كم كيلوو نززلتي ؟؟

اممم
افطرت جبنه بيضا و طما طم و2تووست اسمررر