أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-15-2011, 12:08 AM   المشاركة رقم: 6521
المعلومات
الكاتب:
ملوكهـ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ملوكهـ

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 3603
المشاركات: 411 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 50
ملوكهـ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ملوكهـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: هنا تجمع حوامل الشهر (الاول والثاني والثالث)




مرحبااااااااااااااااا بناات

اعذررووني النت عندي كاان متعطل ولااا فضيت له ابداااااا انشغلت واليوم قلت اطل عليكم واشوووف اخبارركم


ابناائي وتنااهيد وغيرررهم والله انكم واحشيني

كيف اوضااعكم وكيفكم مع الصيااام ؟؟؟





من مواضيع ملوكهـ
0 حساب ايام التبويض...
0 الرضاعه الصناعيه ...120 مل لطفل عمره 3 شهورر؟؟؟
0 بنات لاهنتو من تجاربكم
0 ما ادري حمـل والا لا .....؟
0 دورتي مرتيــن في الشهــر ؟؟
0 افيــدووني تكفووون ماعنــدي وقــت محتاجه استشــاررتكم بأسرع وقت...!!
0 استفسار لاهنتم
0 بنات لاهنتو من تجاربكم
0 تأخر الدوره ...اكثر من المتوقع..ما السبب؟
0 تأخرت الدورة ونزلت 4أيام فقط ومعي أعراض تشبه الحمل؟؟
0 تكفوون طمنوا قلبي الله يطمن قلووبكم باللي تتمنووه
0 جزززاكم الله كل خير تعالواا طمنوني التهابات الحمل
0 استفسار عن الدورة
0 خدمة انسانية .. الله يبلغم شوفة حبايبكم
0 بنااات تكفووون الحل ويااا الاستفرااغ وانتو بكراامه تعبت وربي
توقيع : ملوكهـ

( لا اله الا انت سبحـانك اني كنت من الظالمــين )

عرض البوم صور ملوكهـ  



قديم 08-15-2011, 12:28 AM   المشاركة رقم: 6522
المعلومات
الكاتب:
ابنائي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابنائي حياتي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21795
المشاركات: 2,661 [+]
بمعدل : 0.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 79
نقاط التقييم: 53
ابنائي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ابنائي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: هنا تجمع حوامل الشهر (الاول والثاني والثالث)




هلا ملوكة نورتي حبيبتي
انا ما قادرة اكمل صيام عم بجوع وبحس بدوخة وارهاق كتييييييييييييير
انتي كيف الصيام معك ؟





من مواضيع ابنائي حياتي
0 يهمني رايكم امانة تدخلون
0 طمنوني بليز نزول دم باخر الشهر الثالث
0 مين جربت مضاد جلمنتين Julmentin تدخل
0 اعشاب لتخفيف الام الحمل وتسهيل الولاده وما بعدها
0 محتارة تعالو ساعدوني
0 حامل واعاني من حساسية الربيع
0 اسابيع الحمل بالشرح الوافي ..مع الصور
0 بكرة ولادتي ... ساعدوني
0 حالات القدم
0 تعبانة ،، ساعدوني حساسية الربيع والحمل
0 أذكار تفتح لقائلها أبواب الجنة
0 من ترك شيئا لله....عوضه الله خيرا منه
0 مين جربت غرزة الرحم تدخل اطمني
0 حساب شهور الحمل
0 سؤال اذا اللي معي طلق ولا لاء ؟؟
توقيع : ابنائي حياتي











عرض البوم صور ابنائي حياتي  

قديم 08-15-2011, 12:57 AM   المشاركة رقم: 6523
المعلومات
الكاتب:
ملوكهـ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ملوكهـ

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 3603
المشاركات: 411 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 50
ملوكهـ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ملوكهـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: هنا تجمع حوامل الشهر (الاول والثاني والثالث)




هلااا ابناائي

يااعمرري انتي الله يعينك تسحررري ززين وحاولي ماتناامي بدرري بعد السحور يعني اقعدي انتي واولااادك اللين السااعه 8 او 9 الصبااح وناامي لاتصحين الا قبل الفطور بسااعه وتكوني مجهزه فطورك من قبل تنامين صدقيني مارااح تحسين

انا بدااية رمضاان والله حسيت بدووخة بجووع بس قااومت اللحين الحمد الله بس ما اصحى الا متاخر





من مواضيع ملوكهـ
0 استفسار عن الدورة
0 استفسار عن الدورة
0 تكفوون طمنوا قلبي الله يطمن قلووبكم باللي تتمنووه
0 وووولدي والاسنفراااااغ ؟؟؟
0 ما ادري حمـل والا لا .....؟
0 جزززاكم الله كل خير تعالواا طمنوني التهابات الحمل
0 تكفــــوون ...مرور الكراام ..استفسارررر للضرورره
0 تأخرت الدورة ونزلت 4أيام فقط ومعي أعراض تشبه الحمل؟؟
0 حساب ايام التبويض...
0 طوفت التاااسع شورو علي
0 خدمة انسانية .. الله يبلغم شوفة حبايبكم
0 تأخر الدوره ...اكثر من المتوقع..ما السبب؟
0 الرضاعه الصناعيه ...120 مل لطفل عمره 3 شهورر؟؟؟
0 بنااات تكفووون الحل ويااا الاستفرااغ وانتو بكراامه تعبت وربي
0 بنات لاهنتو من تجاربكم
توقيع : ملوكهـ

( لا اله الا انت سبحـانك اني كنت من الظالمــين )

عرض البوم صور ملوكهـ  

قديم 08-15-2011, 06:53 AM   المشاركة رقم: 6524
المعلومات
الكاتب:
سرووءة
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سرووءة

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17174
المشاركات: 3,301 [+]
بمعدل : 0.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 87
نقاط التقييم: 254
سرووءة is a jewel in the roughسرووءة is a jewel in the roughسرووءة is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
سرووءة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: هنا تجمع حوامل الشهر (الاول والثاني والثالث)




كيفكم مع الصيام
وربي تعب شديد
مع ان لساتني بنهاية الشهر الاول
بس مو قادرة اشم ريحة الطبخ
خصوصي ريحة قلي الزيت





من مواضيع سرووءة
0 سؤال صغير ارجو المساعدة
0 ارجو الرد ضروري ربي يرزقكم الذرية
0 طلتك دآيم ي الحلآ محلوة
0 كلاااااام ضروري تعرفينه اثناء العلاج
0 حساب موعد الولاده لأخر دوره 12-7-2011
0 شي غريب يحصل معاي ممكن تنصحوني؟
0 حمدك يارب باركولي بالحمل "
0 ][ كاري إماراتي باللحم ][
0 أعراضي قبل الحمل لتستفيدو يابنوتات:
0 اريد خبرتكم ضروري ضروري
0 هذه قصتي افيدوني اخواتي..
0 **خزانة الملابس ,,تصاميم وافكار**
0 استحلفكم بالله ساعدوني
0 للفطور او العشا .. ولااسهل لايفوتكم ..
0 اعراض الحمل والوحام ..
توقيع : سرووءة

عرض البوم صور سرووءة  

قديم 08-15-2011, 02:04 PM   المشاركة رقم: 6525
المعلومات
الكاتب:
ابنائي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابنائي حياتي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21795
المشاركات: 2,661 [+]
بمعدل : 0.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 79
نقاط التقييم: 53
ابنائي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ابنائي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: هنا تجمع حوامل الشهر (الاول والثاني والثالث)




ملوكة حبيبتي استحالة امشي على هالنظام
اولا في شغلي بالبيت
تانيا في ولاد ومتطلبات ولو بدي انام بصحا على خناقاتهم
تالتا احيانا بكون في ضيوف
رابعا والاهم في صلاة فصعب اصحا اصلي وارجع انام
طبيعتي ما بنام بسرعة
لهلاء صرت مفطرة 6 ايام
الله يقدرني واصوم بقية رمضان
اكثر الاوقات وانا صايمة بحس طول نهار بحركة البنت تخيلي انا ميتة جوع وهي عم تاكل مني

ملوكة ناوية اسمي بنتي على اسمك ملاك وادلعها ملوكة
سروءة انا الزيت المقلي كرهته بوحامي ولخلصت التالت انتهى الوحام
عقبالك يارب والتمام على خير





من مواضيع ابنائي حياتي
0 أذكار تفتح لقائلها أبواب الجنة
0 حامل واعاني من حساسية الربيع
0 مين جربت غرزة الرحم تدخل اطمني
0 اعشاب لتخفيف الام الحمل وتسهيل الولاده وما بعدها
0 بكرة ولادتي ... ساعدوني
0 طمنوني بليز نزول دم باخر الشهر الثالث
0 أغراض الطفل: ما الذي تحتاجين شراؤه فعلياً؟
0 حالات القدم
0 محتارة تعالو ساعدوني
0 حساب شهور الحمل
0 اسابيع الحمل بالشرح الوافي ..مع الصور
0 سؤال اذا اللي معي طلق ولا لاء ؟؟
0 اللي جربت ابرة الضهر تدخل
0 تعبانة ،، ساعدوني حساسية الربيع والحمل
0 يهمني رايكم امانة تدخلون
توقيع : ابنائي حياتي











عرض البوم صور ابنائي حياتي  

قديم 08-15-2011, 02:04 PM   المشاركة رقم: 6526
المعلومات
الكاتب:
ابنائي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابنائي حياتي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21795
المشاركات: 2,661 [+]
بمعدل : 0.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 79
نقاط التقييم: 53
ابنائي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ابنائي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: هنا تجمع حوامل الشهر (الاول والثاني والثالث)




مرحبا بنات كيفكم . ؟
انا افطرت اليوم لاني شعرت بارهاق ودوخة وتعب مو طبييعي مبارح
وصاير فيني اني لما افطر ما باكل منيح وبعد الفطور ما بقدر اكل فبضل على الوجبة لتاني يوم
السبب اني بحس بامتلاء بمعدتي مو طبيعي
ووقت رمضان ضيق ما في مجال لتقسيم الوجبات
الله بعين وبقضيه بالشتا
بجد لاول مرة بحياتي بحس انو الصيام مرهق والابتعاد عن الاكل مشقة





من مواضيع ابنائي حياتي
0 مين جربت مضاد جلمنتين Julmentin تدخل
0 اعشاب لتخفيف الام الحمل وتسهيل الولاده وما بعدها
0 من ترك شيئا لله....عوضه الله خيرا منه
0 حامل واعاني من حساسية الربيع
0 سؤال اذا اللي معي طلق ولا لاء ؟؟
0 اسابيع الحمل بالشرح الوافي ..مع الصور
0 بس ...... دقيقة
0 يهمني رايكم امانة تدخلون
0 مين جربت غرزة الرحم تدخل اطمني
0 قصة ولادتي باحلا تسنيم
0 حالات القدم
0 اللي جربت ابرة الضهر تدخل
0 أغراض الطفل: ما الذي تحتاجين شراؤه فعلياً؟
0 تعبانة ،، ساعدوني حساسية الربيع والحمل
0 طمنوني بليز نزول دم باخر الشهر الثالث
توقيع : ابنائي حياتي











عرض البوم صور ابنائي حياتي  

قديم 08-15-2011, 02:51 PM   المشاركة رقم: 6527
المعلومات
الكاتب:
سرووءة
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سرووءة

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17174
المشاركات: 3,301 [+]
بمعدل : 0.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 87
نقاط التقييم: 254
سرووءة is a jewel in the roughسرووءة is a jewel in the roughسرووءة is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
سرووءة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: هنا تجمع حوامل الشهر (الاول والثاني والثالث)




غلاي ابنائي حياتي
وانا زيك فطرت اليوم
كنت حاسة بدوخة قوية ولعية نفس شديدة
وبس اكلت حاجة بسيطة وشربت كاسة حليب حسيت حالي تنشطت
ماكنت حابة افطر بس تعبت جدا
ومتل ماقلتي انا يصيبني وقت الفطور مااقدر اكل شي ابدا
والوقت يخلص فورا
يجي وقت السحور
يكون مالي نفس
الله يعينا على هالشهر ويعدو على خير





من مواضيع سرووءة
0 حامل لاول مرة محتاجة مساعدتكم باكروشات
0 ][ كاري إماراتي باللحم ][
0 حساب موعد الولاده لأخر دوره 12-7-2011
0 اريد خبرتكم ضروري ضروري
0 دجاج التامريند "الصبّار" المشوي
0 طلتك دآيم ي الحلآ محلوة
0 الحقوني ماهذه الاعراض يلي عندها خبرة
0 اعراض الحمل والوحام ..
0 للفطور او العشا .. ولااسهل لايفوتكم ..
0 حمدك يارب باركولي بالحمل "
0 سؤال صغير ارجو المساعدة
0 كلاااااام ضروري تعرفينه اثناء العلاج
0 شي غريب يحصل معاي ممكن تنصحوني؟
0 ارجوكم ساعدوني
0 صدور دجاج بصلصة الليمون الاخضر..
توقيع : سرووءة

عرض البوم صور سرووءة  

قديم 08-15-2011, 09:58 PM   المشاركة رقم: 6528
المعلومات
الكاتب:
عنود الحزينه
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عنود الحزينه

البيانات
التسجيل: Aug 2011
العضوية: 30340
المشاركات: 10 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
عنود الحزينه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عنود الحزينه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: هنا تجمع حوامل الشهر (الاول والثاني والثالث)




سلام عليكم ورحمه الله وبركاته


اول شي مبارك عليكم الشهر والله يتقبل منا ومنكم ان شاء الله صالح الاعمال

انا عندي مشكله وان شاء الله ما تبخلون علي بالردووود تكفون نخيتكم والله اني متألمه من داخلي يا ليت احد يساعدني ويريحني من الهم والحزن لي انا فيه بقولكم سالفتي ولي عندها تجربه او سمعت على نفس القصه يا ليت لا تبخل علي الله يزاها الجنان ورضى الرحمن .....

متزوجه صار لي سنتين و5 اشهر وماصار نصيب يجونا عيال مع اني سويت فحوصات وكلها تأكد انه مافي اي شي يمنع الحمال

بتاريخ 10/8/ 2011 يعني من 5 ايام بس رحت سويت تحليل هرمون الحمل لان الدوره متاخره النتيجه ايجابيه والهرمون كان 1000 على كلام المختبر وانا قبلها بيوم سويت تحليل بالبيت طلع موجب بس قلت تحليل االدم ما في مجال للشك

المهم انه فنفس اليوم لي سويت تحليل الدم انا سويته الصبح على 11 ونص الظهر جاتني النتيجه طبعا فرحانه وحالتي لله بالليل والا ينزل مني دم بس لونه وردي الله يعزكم وخفيف تم ينزل ولانها رمضان عقب االافطار رحت الطواري وتنقعت هناك سويت تلفزيون قالت لي لي هناك ما يبين شي في كيس بس الهرمون لازم يكون 1500 وطالع علشان يبين انه في بيبي داخل كيس ومن يومها توقف الدم بس في افرازات بنيه مهب وايد بس على طول موجوده وعطوني موعد عقب اسبوعين اسوي تلفزيون على اساس الهرمونات تزيد امس رحت العياده الخارجيه علشان ااكد موعد التلفزيون وطلبت تحليل دم مره ثانيه النتيجه طلعت ان الهرمون 540 بس بس الممرضه قالت لي احتمال ماكان 1000 بالظبط نفس ماقالج المختبرومن حزتها وانا مب عارفه شسالفه ومب مقتنعه انه ما ف
ي يعني خلاص ما في حمال

تكفون لي عندها خبره ولاع ندها شي لا تبخلون علي بالمساعده ويوم الخميس برجع مره ثانيه اسوي تحليل الهرمون وبجوف اذا بيزيد ولا اقاع ينقص ....
ان اسفه على الاطاله بس على الاقل هني قلت لي بخاطري كله على امل تتفاعلون ويامشكلتي


وهل انا حامل ولالالالالا.......

الله يحرم وجيهكم من النار





من مواضيع عنود الحزينه
عرض البوم صور عنود الحزينه  

قديم 08-16-2011, 01:58 AM   المشاركة رقم: 6529
المعلومات
الكاتب:
ابنائي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابنائي حياتي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21795
المشاركات: 2,661 [+]
بمعدل : 0.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 79
نقاط التقييم: 53
ابنائي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ابنائي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: هنا تجمع حوامل الشهر (الاول والثاني والثالث)




اخت عنود
انا ما بعرف بنسبة الهرمون
بس بداية الحمل ما يبان غير الكيس بس
احكي للدكتورة تعطيكي مثبت
انا كنت حامل 3 اسابيع تقريبا نزل مني افرازات بنية واخدت مثبت دوفاستون
والحمد لله مشيت الامور
توكلي على الله ولا تخافي وتفكري وريحي حالك





من مواضيع ابنائي حياتي
0 اللي جربت ابرة الضهر تدخل
0 بكرة ولادتي ... ساعدوني
0 أذكار تفتح لقائلها أبواب الجنة
0 محتارة تعالو ساعدوني
0 حساب شهور الحمل
0 حامل واعاني من حساسية الربيع
0 من ترك شيئا لله....عوضه الله خيرا منه
0 أغراض الطفل: ما الذي تحتاجين شراؤه فعلياً؟
0 طمنوني بليز نزول دم باخر الشهر الثالث
0 اسابيع الحمل بالشرح الوافي ..مع الصور
0 بس ...... دقيقة
0 سؤال اذا اللي معي طلق ولا لاء ؟؟
0 تعبانة ،، ساعدوني حساسية الربيع والحمل
0 يهمني رايكم امانة تدخلون
0 مين جربت مضاد جلمنتين Julmentin تدخل
توقيع : ابنائي حياتي











عرض البوم صور ابنائي حياتي  

قديم 08-16-2011, 08:44 PM   المشاركة رقم: 6530
المعلومات
الكاتب:
ام جنى24
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جنى24

البيانات
التسجيل: Aug 2011
العضوية: 30146
المشاركات: 903 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 57
ام جنى24 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام جنى24 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: هنا تجمع حوامل الشهر (الاول والثاني والثالث)




محبا اخواتي الغالياااات ان شاءالله انكم بالف خير انا ضيفه جديده عندكم وبتوصل معاكم
انا عندي بنتين الله يحفظهم وحامل بنهاية الشهر الثاني وربي حملي ذا تعب بقووووه فبناتي كنت خفيفه ومو ذاك التعب الله يعين وامس افطرت من الجووووع وماالي نفس اكل وقت الفطور ولا السحور يااارب تعدي هالايام على خيررر ويرزقنا بذريه الصالحه السليمه..ويسهل ولادتنا





من مواضيع ام جنى24
عرض البوم صور ام جنى24  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى


الانتقال السريع


الساعة الآن 12:18 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .