أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-15-2010, 04:19 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 217
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
icon41 لأيادي مشـــــرقة






" خطــوات لأيـــادي تبـــرق صحه وجمــال"

أصـــابع يـــداك لمسة حــنان وهــما مفتاح جمالك، ولأنهما شـــئ يبـــان فيك اصبحتا
عنوان لشخصية المرأة ، ولـــولا اهميتهما لــما كانتا اول مايطلب من الخاطب ان ينظر له في مخطوبته يـــدها ثم وجهها لانه يـــداك وقد تفصح عن عمرك وعن جمالك واناقتك وكــل صفاتك وأنت بغفلة عن ذلك ...





لذلك يجب على السيدة الذكية العناية بيدها مثل عنايتها بوجهها وشعرها وكامل أناقتها وايضا لاتنسى تعويد بناتها على العنايه بامور نظافتها منذ الصغر حتى لاتتعرض مواقف محرجه بين قريناتها من البنات وايضـــا لاتنحرج بيـــوم عمــرها

واليدان الجميلتان الصحيحتان تبدآن بالتغذية الصحيحة...والعنايه والاهتمام ..

والاهمــال يجعلهما اكثرعرضة للتلف والضرر وكل ذلك بسبب الاستخدام اليومي الذي لا يتوقف الا بالنوم.
ان العناية باليدين، يجب ألا تقل عن مستوى العناية بالوجه.



ولليـــــدين هنـــاك عنـــايه يـــوميه وعنايــــه اسبوعيه وخطوات للعنايه بالاظافـــر وبعض التمارين الـــتي تزيد اليد قوة وجمـــال ....وايضا ساضع بعض الخلطات والوصفات التي ان شاء الله ستنفعك بشكل عام من ناحيه نعومه وبياض ...




وقــبل البـــدء بـــكل شئ نتــذكــر بعض الامـــور اخواتـــي الغاليـــات ...
-الاســراف حـــرمه الله سبحان وتعالى لــذلك غاليتي عليك بالمحافظــه على كل مالــديك من نعم وان لاتــرمي شئ يمكنك استخدامه

- كل خلــطه يدخل بموكوناتها اي نوع من الطعام تغـــسل بصحن ويصب الصحن في الارض وان وجــــدت زراعه بالبيت كان افضل ...

-عــدم التبرج بجمــال يديـــك وقـــدميك لانهما عـــوره وملفته للنظر فلا تجعلن من انفسكن شبه لذوي النفـــوس الضعيفه ...

-جمالك اعطاك اياه الله سبحانه وتعالـــى لا لتكـــوني الاجمل وايضا لا لمنظر وانما لتــشكريه على نعمة الجمال وحسن الصوره وايضـــا لتحافظي عليه بحمايته من كل شئ يؤذيه لانك محاسبه على كل شئ فيك ...

وذلك لقـــوله صلى الله عليه وسلم
"لن تزولا قدما عبد عند ربه حتى يسأل عن عمره فيما افناه وعن شبابه فيما ابلاه وعن ماله من اين اكتسبه وفيما انفقه وعن علمه فيم عمل فيه "

صدق ســيد الاولين والاخرين

وفي الاخير حافظـــي على وقتك لاتجعلــي من جمالك اوبيتك او زوجـــك شئ يلهيك عـــن اداء واجباتك اتجاهه ربك فالجمــال جمال الروح فجمليها بقربها من خالقها ...


الـــيك غالـــيتي بعض النصائح التي من شأنها ان تبـــقى على يديك متناسقة الــقوام :

-مـــره في الاسبوع انقعي أيديك في زيت الزّيتون الدّافئ الذي فيه قد اذيبت كبسولة واحدة لفيتامين هـ, قبل النوم . شــرط هذا العلاج ان تبقى اظافرك بدون طـــلاء لمدة اسبوع

يعني تقدرين تستخدمينه لمــدة ثلاث اسابيع في الشــهر وفي اسبوع الدوره تحطـــين مناكير


-حــاولي كل ليلــه ان تــشربي كــوب من الحليب الدافـــئ غير فوائـــده الجماليه لليديــين والاظافر يعتبر مهدئ للاعصاب ...ومساعد فوري للنوم...


- اذا كنتي تطمعين بيــدين تلمعان صحه واكثر سلامه واظــافر قويه كل صــباح مرريها بقطعه لــيمونه مشبعه بزيت الزيتون " تــاخذي قطعة ليمون صغـــيره وتحطينها بثــلاث ملاعق صغــيره ليمون وتبيتينها طول الليل وكل صبح تستخدمينها " لليدين والرجلين ..


-يوميا كل مااستطعتي اعملـــي بعض التمارين لــديك واظــفارك ببعــض الفازلين او بعض الحلــيب الطازج ... وبعدها تجنـــبي تبليل يديك لمدة ســأعه الى اكــثر ...


تاكــدي ان محتوى اغذيــك مـــزود بالكليسيوم " مشتقات الالبان "وفيتامين ج و دي في الكرنب وفي الاسماك اليوم الذي يصنع المعجزات بجمالك ...

الــبسي القفازات اثناء عملك بالمنزل وحــاولي قــدر المستطاع تجنيب يــديك الماء الا في حالات الــوضوء والاستحمام...


بعــد تقطيعك للخضــر اغسلي يــداك بالماء البارد فقط دون اســتخدام الصابون لان عصائــر الخضراوت واليمون تحتـــوي على الاحماض المـــفيده ليديــك واظافرك ...


ذوات البــشره المترهلــه وكثيرة الــتعاريج تــدهن يديــها بالفازلين مرتين بالــيوم ..

اذا كــانت اظــافرك من النــوع الهش والقابل للتكسر يومــيا ولمــدة اسبوع اغميسيها بالحليب المضاف الين الجيلاتين الدافئ ...

وان كــنتي تعانين من الــم الاطــراف في الاصابع حــاولي قــدر المستطاع عــدم تشغيلهما مثلا التليــفون استخدمــي قلــم رصاص لضرب الارقام بــدلا من اصابعك ...بهــذه الخطــوه تمنعين الكسر في اظافر ...وايضــا الالم وان كانت ملــونه اللون سيبقى اطــول...


مع كل عملية بديــكير ومناكيــر حاولي جعل اظافر بدون اصــباغ لمدة يومين لتتنفس ...

البطاطس والليمون لهما نفــس الدون في اليديــن وهو ازالــة البقع والكــدمات لكن عصــير البطاطس يعمــل بعتدال ومفعوله بطئ بـــرغم فوائده العظيمه والليمــون اسرع في العمل ومشكلتـــه انه يهيج الشره احيانــا ...


زيت شجــرة الشاي وزيت الثوم يعتــبرن من احسن العلاجــات في حالــة وجود فطريات على الاصابع او بينهما...


منقول من مجلة طبية





من مواضيع demoshka
0 نصائح تساعدك على النوم السريع
0 الجواب عن ازالة الشعر والتشقير خلال فترة الحمل
0 كيفية تبييض الاسنان بالطريقة الطبية
0 فوائد المره
0 صححي معلوماتك الخاطئة لراغبات الإنجاب.
0 عشق القهوة يفوق ذرات الملح
0 6 خطوات تجعل التسوق مع طفلك امر ممكن
0 ان يوم الساعة لقريب
0 موريس بوكاي ..مع فرعون مصر
0 مسكّنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة
0 اغرب انواع الموبايلات
0 اعادة استخدام التي شيرت فكرة سهلة
0 اليك قائمة ماتحتاجينه استعدادا للولادة
0 فوائد خـــل التفـــــــــــاح .. ؟؟
0 طلب اعفائي من الاشراف
عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس



قديم 04-15-2010, 10:22 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
جود الاماسي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جود الاماسي

البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 1643
المشاركات: 3,808 [+]
بمعدل : 0.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 97
نقاط التقييم: 122
جود الاماسي will become famous soon enoughجود الاماسي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
جود الاماسي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: لأيادي مشـــــرقة




جزاك الله الف الف خير غاليتي





من مواضيع جود الاماسي
0 سر الخطوط الحمراء في معجون الأسنان
0 تووقع عمر العضو الى بعدك؟؟
0 ادخلو ادخلو ادخلو
0 ولد مامادو + اتحداك ماتدووخ + تحدي في تحدي [تجميعي]
0 شوفو الفرق بين اللهجه الاماراتيه والكويتيه والسعوديه‎
0 كل واحد يشوف طريقة نوووووومه
0 صور أغرب وأروع عيووون أطفال....
0 لماذا يمنع الاطفال من الافراح بتعرفو ادخلو وشوفو ...
0 سؤال محرج الجريئه ترد
0 نظام chat على المنتدى
0 لا شيئ يخلو من الهبل
0 ^%^إللي توصل رقم 100هي ملكة جمال المنتدى^%^
0 حطمووووووووووووني
0 برنامج لإخفاء أي شئ في جوالك (صور, أرقام تلفون , رسائل ...)
0 أم متوحشة حرقت طفلتها وجلدتها لأنها حطمت علبة الماكياج!
توقيع : جود الاماسي

عرض البوم صور جود الاماسي   رد مع اقتباس

قديم 04-15-2010, 04:38 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 217
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: لأيادي مشـــــرقة




الله يسلمك حبيبتي جود





من مواضيع demoshka
0 صبابا ممكن مساعدة باسم بنوتي ؟؟؟؟؟
0 مع اشراقة الصيف تأكدي من صلاحية ادوات مكياجك
0 اكسسوارات لاحلى البنوتااااات
0 اداب الطعام عند الاطفال
0 انتهى وقت القهوه ..وبدأ وقت الابداع...رائع جداا
0 هل انت سعيدة؟؟ ادخلي واكتشفي
0 عضوة تطلب حذف مشاركاتها من استفسارات او مشاكل ارجو التفاعل من المشرفات
0 أرجوتامين علاج للصداع النصفي
0 احلى خواتم من الالماااااس
0 ثيمات هدية للحلوين
0 قصة باللهجة الشامية الاصلية
0 مهرجان الزهور في سوريااا ارض الزهور
0 لنتائج اكيدة لاختبار فحص الحمل المنزلي ومتى يكون يجب اعادة الفحص
0 الختان او مايسمى بالطهارة
0 اسباب وعلاج ضعف الانجاب عند الرجال
عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 04-23-2010, 12:46 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
بيبي فيس
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بيبي فيس

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6302
المشاركات: 15 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
بيبي فيس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بيبي فيس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: لأيادي مشـــــرقة




الف شكر يالغلا





من مواضيع بيبي فيس
عرض البوم صور بيبي فيس   رد مع اقتباس

قديم 04-23-2010, 01:50 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 217
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: لأيادي مشـــــرقة




ربي يسلمك ياعمري

نورتيِ





من مواضيع demoshka
0 ماذا يعطى الطفل في خلال الستة أشهر الأولى من العمر.
0 قرحة عنق الرحم وانواعها
0 نصائح لشد المعدة
0 قوانين.. عبارات ستجدينها في الاقسام الطبية ارجو الاطلاع عليها
0 همسات نحو التألق
0 تلوث الدم وتنقيته
0 أرجوتامين علاج للصداع النصفي
0 برنامج يخرج لك رقم الشريحة لأي bb
0 فضحكت امنا عائشة حتى سقط رأسها في حجر الرسول ..
0 صلاة الاستسقاء بالهند..لايفوتكم
0 زيادة السكر بالدم (ارتفاع سكر الدم)
0 طلب اعفائي من الاشراف
0 التهاب الشعب الهوائية الحاد عند الاطفال اعراض وعلاج
0 خطوات العناية بنهديك بالشهر السادس حتى الولادة
0 هل من الطبيعي أن تزعجك مسؤولية رعاية طفلك؟ ومتى عليك ان تقلقي
عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 04-23-2010, 07:19 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
يا نور عيني
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يا نور عيني

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6254
المشاركات: 784 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 65
نقاط التقييم: 50
يا نور عيني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يا نور عيني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: لأيادي مشـــــرقة




يسلموووو على الموضوع المميز





من مواضيع يا نور عيني
0 انترنت العصر الحجري...
0 تأثير الألوان على الزوج
0 الحاجه ام الأختراع...
0 العنايه الضروريه بالعين ...
0 كيف تعرفي أن طفلك يبكي من الألم؟؟
0 ماء الزعتر مفيد جداً لإنقاص الوزن...
0 ...هذا الفقير ..وهذا الغني..
0 أجمل وأغرب شوارع في العالم
0 شكل الخيار في اليابان
0 ...منتزه السماء أعلى منتزه عي العالم...
0 برنامج لاظهار صورة المتصل بكامل الشاشة DTarasov Mobile Ting v1.0
0 مسجات بأسماء البنات!!!!!!
0 نصائح هامه قبل شراء العطر
0 أخطار مشاهدة التلفاز لفتره طويله
0 فنون ومهارات الأتكيت العائلي...
عرض البوم صور يا نور عيني   رد مع اقتباس

قديم 04-24-2010, 11:54 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 217
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: لأيادي مشـــــرقة








من مواضيع demoshka
0 ساعات نسائية روووعة
0 لاتنال النار منه يوم القيامة ،، أتعرفون من هو ؟ ؟ ؟
0 فساتين زفاف 2010
0 من كوكو خلطة اعشاب مهدئة
0 كيف تجد ذاتك
0 مجموعة Q10 Plus من نيفيا لمقاومة بالتجاعيد وترطيب البشرة
0 حلا النوتيلا
0 ماهو مزيل العرق وخلطات منزليه لتجهيزه بالمنزل
0 ثلاثة معالم للبيت المسلم
0 فوائد الورد للورد
0 نولفادكس Nolvadex
0 بدائل علاجية لحبوب معالجة تسبب جلطة بالدماغ
0 لتفادي الام الثدي بالرضاعة وتشققات الحلمة
0 نصائح وتحذيرات تساعد طفلك على عدم التبول اللارادي في الليل
0 كاريكاتيرات مضحكة هههه
عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 04-24-2010, 11:59 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
غلا الشوق
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غلا الشوق

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 543
المشاركات: 14,280 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 202
نقاط التقييم: 245
غلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
غلا الشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: لأيادي مشـــــرقة




الله يعطيك الف عافية على الموضوع





من مواضيع غلا الشوق
توقيع : غلا الشوق

=

عرض البوم صور غلا الشوق   رد مع اقتباس

قديم 04-25-2010, 02:42 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 217
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: لأيادي مشـــــرقة




ربي يسلمك حبيبتي اسعدني مرورك بالموضوع





من مواضيع demoshka
0 الطب البديل مكمل للطب الحديث وتحذير لمرضى القلب
0 افكار باترونات للتطريز
0 نظرية ال1000 دولار
0 كل ماتودي تعرفيه عن ابرة تخدير الولادة
0 معلومات عن امراض الجلد
0 الالوان وتأثيرها علينا حقيقة علاجية
0 اسباب الشعور بالهبوط و الدوخة و الصداع اثناء الحمل ؟ وماذا تفعلين في تلك الحالة ؟
0 تبرير لغيابي وحضوري المتقطع
0 علاقة الحبو بالتحصيل العلمي مستقبلا
0 افكار لترتيب اغراض المولود الجديد في المنزل
0 طلب اعفائي من الاشراف
0 اعتقادات خاطئة حول مفاهيم عن حليب الام والرضاعة الطبيعية
0 طلب اجازة
0 ترتيب بروز الاسنان عن الطفل ونصائح للعناية بها
0 بطاقة عرس غريبة
عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 04-25-2010, 04:56 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
يارب ترزقني بطفل أضمه
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ترزقني بطفل أضمه

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3033
المشاركات: 3,945 [+]
بمعدل : 0.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 97
نقاط التقييم: 59
يارب ترزقني بطفل أضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يارب ترزقني بطفل أضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: لأيادي مشـــــرقة




الله يعطيك العافية قلبي توام كوكو مشاركة متميزة ورررررررررررررروعه مثلك





من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه
0 دعواتكم لي بتفريج كربتي
0 قفي؟!!قبل أن تبدائي عملية الحقن المجهري
0 كل مايخص تقديم النفاس من شوكلت وفطائر
0 مسافرة اليوم وربي راح توحشوووني موووت
0 رضا النــــاس غاية لاتدرك
0 لكل عضوة تبحث عن الحمل....نصائح من واقع خبيرة...و بالصور الموضحة
0 نفض الفراش معجزة علمية
0 خذي هذه النصائح:عندما مايقال لك مبروك حامل
0 أسباب السعادة الحقيقة؟؟
0 مقبلات مميـــــــــــزة
0 صور لأجنة حيوانية في الرحم
0 برياني شيزان ولا ارررروع
0 بالصور المتحركة تعلمي حركات دلع زوجك
0 شرح كامل لهرمون الحليب وعلاجه...
0 لكل عضوة تبحث عن الحمل....نصائح من واقع خبيرة...و بالصور الموضحة
توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه


عرض البوم صور يارب ترزقني بطفل أضمه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال


الانتقال السريع


الساعة الآن 08:20 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .