(( for you لك أنت فقط ))تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة

[Almasah]

:)
الفطور
زعتر = 1
فلافل = 3 نقاط
عصير خوخ = 2

قطعة كيك = بحسبها 6 نقاط

والعشاء
زبادي = 1 ونصف
نصف خبزه = 1

شاي اخضر = زيرو

المجموع 14 ونصف

[Almasah]

اكلت شيبس = 2
كورن فليكس = 2

مجموعي لليوم لنقاط = 16 ونصف يلا نقول 17 زين

[Om KHaled]

الفطور : سندويتش جبنة : جبنه مثلته 2 نقطتين وعيش عادي 4 نقط

الغذا 5 ملاعق فاصويا مع قطعه لحم

كاس بيبسي

العشا : 2 ملاعق باذنجال
2 ملاعق فاصوليا

1 رغيف عادي

كأس بيبسي

قطعه شكولاطة / 1 نقطة

كوب شاي أخضر

كأس حليب قليل الدسم : 1 نقطة

مين تحسب لي ؟؟

[السامره]

معليش النت كان عطلان
وابشركم نزل وزني الحمدلله
صار 70 يعني كيلو الحمدلله
احسن من ولاشي

[أخفي غلآه]

الغدآ
2 توست اسمر =2
لحم برجر مششوي = 6
بيبسسي 3
بطاطس حبتين = 1
ملعقة جبن =1
العشاء
2 توست اسمر=2
وملعقة جبن=1
وبطيخ =1
المجموع 17

[Almasah]

:)
ام ساره
مجموع نقاطك = 20 نقطه
ولاتشربين بيبسي كثير نصيحه

السامره
ياهلاااااا فيك والله فقدتك
بس الحمد لله رجعتي لنا مره ثانيه
ومبرووووك النزول عقبال الستين بدون شر
وعقباااالي

[Almasah]

:)
اليوم فطوري
كان
جبن بزعتر مغلي بملعقة زيت زيتون = 4 ونصف
وعصير فراوله = 2 نقطتين


المجموع = 6 ونصف

[السامره]

تسلمي يالغاليه اليوم الاكل
الفطور عصير ليمون =1
الغداء 3ملاعق دجاج مع بطاطس مع ربع خبز=5
العصركوب شاي مع سكر داي=0
العشاء عصير فروله=2
واندومي =6النقاط لليوم 14نقطه

[Almasah]

:)
السامره ياليت تكبرين حجم الخط الى 5

واليوم عشاي
فلافل 9 نقاط
وبيبسي شربت قليل بحسبه = 2

واكلت بطاطس كم حبه = امممم 1 ونصف
قرمه اوصال ههههههههههههه = 1 بكيفي مدري

مجموع نقاطي = 6 ونصف الفطور يعني 20 نقطه
يووه الحمد لله مو كثير

[أخفي غلآه]

اليوم الغدآ
قطعة بروستد = 4
2 توست اسمر =2
عصير برتقال =1
سلطه=0
المغرب
قهوه =0
3 تمرات=1
حبتبن بف باسستري ولقيمات =4
10 حبات لوز =2
شاي + ملعقة سكر =1
العشاء
اربع حبات سمبوسه=4
وحبتين فطاير =2
اليوم خربتهآ لآزم مااقدر التزم اذا انعزمت مششكله ..