صباحكم خير يا رب...ان شا الله الكل اموره تمام
أحب التوينز لا تقلقي من الدم لو نزل بين فترة وفترة بأول أنكمن شهر من الحمل بتوأم كتير بتصير أهم شي خففي حركة وابعدي عن النشاطات اللي فيها ضغط على البطن وان شاء الله خلال اسبوعين بتعرفي جنس الأجنة. أنا صار معي نزيف لما احملت وضل معي اول شهرين حتى قبل ما اعرف اني حامل بتوأم وضليت للشهر الخامس وانا اخد حبوب وتحاميل وابر مثبت والحمد لله ربنا ما في اكرم وارحم منه حماهم وهلا اموري تمام. وان شا الله فترة وبتعدي
أحلى توينز حبيبتي يلا بنستنى نسمع الأخبار الحلوة ربنا يقومك بالسلامة ويحميلك اولادك
أم توينز عزيزتي شوفي الصور اللي حطيتهم عن الأسرة والله احنا كلنا بحيرة وكل وحدة عندها رأي وبيعتمد على حجم الغرفة اللي بدك اتحطيهم فيها يعني في غرفة نومك صعب تحطي سريرين فيمكن للبداية واحد واسع كافي، ومبروك الأغراض الجديدة
مايا حبيبتي اكيد بينفع انه كل واحد بسلة اولها بالعكس بيطلع شكلهم حلو ما شاء الله، بالسلامة
الوان الحياة، سلامتك خيتي، الهيموغلوبين عند الحامل بينزل لأن الجنين بياخد منه لصنع كريات دمه الحمراء وكمان لأن السوائل في جسم الأم بتزيد فبيصير الدم محلول أخف وبالحمل بتوام كل هادي العوامل بتكون مضاعفة علشان هيك عادي جدا تلاقي حامل بتوأم ودمها 9 وخاصة بنهاية الحمل زي عندك ولكن طبعا كل ما كان دمك اعلى كان افضل الك وللجنين واذا احتجتي قيصرية مثلا لأنه نسبة فقد الدم فيها أعلى من الطبيعي. مهم تاخدي حبوب حديد مش شرط إبر والأهم انك تاخديهم صح يعني:
# حبوب الحديد ما تتاخد مع حبوب كالسيوم لأن الكالسيوم بيمنع امتصاص الحديد فإذا بتاخدي حبة فيتامينات ما تاخدي الحديد بنفس الوقت، باعدي بينهم ساعتين
# خدي الحديد مع اشي حامض مثل عصير ليمون او عصير برتقال لأن فيتامين سي بيزيد امتصاص الحديد
# الشاي بيقلل امتصاص الحديد فما تاخديه مع شاي افضل شي مية او عصير فيه فيتامين سي
# كلي اكل عالي بالحديد مثل اللحم (بس مشششش كبدة) وسبانخ وفواكه مجففة
# التزمي بالحبوب كلللللللللللللللل يوم وخديها مع الأكل اذا بتعملك حرقة وكثري سوائل اذا بتعملك امساك ...وسلامتك