أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-09-2010, 11:06 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
روااد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روااد

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 3691
المشاركات: 319 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 57
روااد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
روااد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e37 ريجيم حوامل (ولكن)




أختي هذا هو الرجيم و لكن (للأمانة منقول و لا أدري هل له أضرارأم لا) لأني لم أجربه بس شكله ريجيم ممتاز


الريجيم هو



ريجيم الحامل لأشهر دكتور بالكويت
الافطار:
=====
ملعقة صغيره عسل نحل+2شريحة توست+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم او بيضه او 4 ملاعق فول + 5حبات زيتون + خضروات السلطه + كوب حليب خالي الدسم

الغداء:
=====
صحن متوسط سلطه خضراء مع زيت+صدر دجاج او قطعتين لحم (200جم) او سمكه مشويه+كوب لبن قليل الدسم+نصف خبزه او صحن ارز صغير+خضرولت مطهيه(فاصوليا_كوسه_جزر)

الساعه 5-6
=======
5تمرات+كوب لبن قليل الدسم

العشاء:
=====
2شريحة توست+ملعقة لبنه مع زيت زيتون وزعتر او 4 ملاعق فول بزيت او قطعة جبنه او بيضه + خضروات السلطه ثم حبة فاكهه

قبل النوم:
======
كوب حليب+ملعقة عسل نحل


__________________





من مواضيع روااد
0 بسررررررررررررعة لا يفوتكم صور سونار لجنس المولود
0 قصات شعر من اجمل ما رات عيني
0 الشهر الجاي لاتشترونه ضرورررري‎
0 كيف تبدو الحياة داخل مقرات الشركات الكبرى..?
0 لمستخدمي الكمبيوتر ( النفق الرسغي ) مهم ..! ""
0 ابشركم ولدت ولله الحمد
0 هرمون السعاده
0 بس اللي يحب رواد يدخل
0 اخر ما توصل اليه التصوير الفوتوغرافي السعودي
0 جسم زوجتك من حقنا كلنا نشوفه
0 نحذيـــــــر هام جدا جدا اخواتي
0 لا تفوتكم الصور الاخيره اموت واعرف من وين جابوها‎
0 طريقة ‏ المسالا الهندية + صور‎
0 ابن يصفع امه عالهواء
0 الى كل نفاس
عرض البوم صور روااد   رد مع اقتباس



قديم 04-09-2010, 11:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
مليت فرقاكـ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مليت فرقاكـ

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6188
المشاركات: 4,889 [+]
بمعدل : 0.86 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 50
مليت فرقاكـ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مليت فرقاكـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روااد المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم حوامل (ولكن)




خووش رجيم..
بس انا زهق من كثر ماسوي قبل احمل..
خلونا نعيش حياتنا في الحمل هههههه





من مواضيع مليت فرقاكـ
عرض البوم صور مليت فرقاكـ   رد مع اقتباس

قديم 04-09-2010, 11:29 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
rose
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 2.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 191
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روااد المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم حوامل (ولكن)




بس ماقلتي حوامل اي شهر انا اعرف ان الشهور الاولى ماينفع معاها ريجيم لانها بمرحلة تخلق البيبي
يسلمو ع المعلومة





من مواضيع rose
0 للي بيدها الامر
0 نقاش البنت لولد عمها-اسبوعيا متجدد-
0 هل تحكمين على اخلاقي من خلال هالشي
0 هل تتخلين عمن تحبيه من اجل الاولاد
0 جميع المشرفات الي تقدر فزعتكم يالنشميات
0 بجد شي اعجبني واتمنى مانتدخل فيه
0 نقاش -عزيزتي الام هل تؤيدين تعليم الاطفال اشياء اكبر منهم اسبوعيا متجدد-
0 اجمل طفلة فلسطينية حسب التصنيف العالمي
0 حابة اخد موافقتك
0 اجوبة برييييييئة من الطلاب
0 ملفك الوافي للاهتمام بنفسك بعد الولادة
0 وشهد شاهد من اهلها
0 خاص لمشرفات القسم العام
0 منزل الفنانة احلاااااااااااام
0 نقاش -علاقة البنت بالشاب بنية الزواج-اسبوعيا متجدد-
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس

قديم 04-09-2010, 11:53 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
روااد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روااد

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 3691
المشاركات: 319 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 57
روااد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
روااد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روااد المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم حوامل (ولكن)




انا بالنسبة لي مخربتها مرررررره حملت ووزني 56 والحين 69 وانا بالسابع مافية امل رجييييييييم بس نزلت الموضوع للي تبي
هههههههههههههه





من مواضيع روااد
عرض البوم صور روااد   رد مع اقتباس

قديم 04-10-2010, 12:14 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
rose
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 2.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 191
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روااد المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم حوامل (ولكن)




والله عاااااااااااااادي اهم شي حملك يكون سليم ولا عليك من احد انشالله تولدي بالسلامة وترجعي احسن من اول





من مواضيع rose
0 واخيرا قررت اكتب قصة ولادتي
0 تنبيه لمشرفات القسم العام
0 يابنات ليش ماصوتوا
0 صور الجنين المعجزة
0 وحشتوني
0 اش رايكم نعملها
0 بالصورة يجبر ابنته بالزاوج من كلب
0 الله لايوفقها بحق دمعة الطفل البريئ هذا
0 10 اشياء تنساها الام عن طفلها الرضيع
0 نقاش -ظاهرة تدخين الفتيات-اسبوعيا متجدد-
0 وتتوالى المفاجاااااااأأأأاات الحلوة برجعة ميمو بينك
0 المعجم الطليق لفك مصطلحات سيدات منتدى حوامل الرقيق
0 نقاش البنت لولد عمها-اسبوعيا متجدد-
0 فكرة سهلة للطبخ بالرحلات
0 ياعشاق ستار بوكس تعالوا
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع


الساعة الآن 01:41 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .