مين تتحدأني ..؟؟

حوريه السعوديه · 05-28-2011, 01:27 AM

نور لاتيأسين والله انتي اكثر وحده مشجعتني وانا وياج بدينا وراح نوصل لهدفنا والله العظيم كل اسبوع ازيد حماس

وريجيم البرتقال احسه صعب وملل بس نوع واحد

نور منوره · 05-28-2011, 01:28 AM

دف تم تم تم

بحووول الله وقدرته 10 كيلوووووووووووووووووووووو يااحلوهاااااااااااااااا
انا يكفيني 10 بس

<<<<<<<<<<<<<<<< تفائلت

نور منوره · 05-28-2011, 01:31 AM

اليوم الاول:
اي صنف من الالبان منزوع الدسم متل لبن الزبادي او لبن الرايب مع خيار او خس ..
موزع على اليوم كله يعني من 3_5 وجبات ..
(انا شربت لبن اب مع خيار )
اليوم الثاني :
صنف واحد طول اليوم من الفواكه ما عدا خمس اصناف (المانجو ,الموز ,التين , البلح , التمروالعنب ) انا استخدمت التفاح طول اليوم لانه في سكريات وخفيف
اليوم التالت نفس اليوم الاول
يعني اذا اكتلي لبن وخس او لبن وخيار كملي التاليت نفس الاول دون خربطة..
اليوم الرابع .
.مثل اليوم الثاني يعني اذا اكلتي طول اليوم تفاح كملي اليوم الرابع تفاح .
اليوم الخامس :
اي صنف بروتين مثل السمك اللحم او البيض او الدجاج الكمية غير محددة ولكن دون دهن اما سلق او شوي +خيار او خس يعني مثلا اذا كان دجاج فيكون خيار ودجاج فقط .ز او ازا سمك فيكون سمك وخس فقط .
اليوم السادس :
خضروات مسلوقة في ماء دون ماجي او ملح وابتعدي عن البطاط والبقوليات والذرة .
اليوم السابع
فواكه مشكلة ما عدا الخمس اصناف الممنوعة.
اليوم الثامن :
مثل اليوم الاول (اي شو ما اكتلي بالاول كلي بالثامن )
اليوم التاسع
سلطة خضراء طوال اليوم
اليوم العاشر
مثل اليوم التاني (اي شو ما اكلتي باليوم التاني .. خذيه باليوم العاشر )

---------------

اليوم 11 اوبن كلي ما تشائين وارجعي عيدي النظام ..

<<< هذا هو الرجيم او لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

حوريه السعوديه · 05-28-2011, 01:43 AM

يلا حبايبي تصبحون على خير والى اسبوع جديد ويوم جديد وجسم رشيق باذن الله

دف القمر · 05-28-2011, 01:51 AM

لا مو هادا
انا اقلك انسوي هادا كثير ساوو ونزلو عليه 10 كيلو
انا الي نزلني 10 كيلو
الي 3 ايام لبن و3ايام فوكهه و3 خضروات و3 لحوم و3 بيض

دف القمر · 05-28-2011, 01:52 AM

حبيبتي انا اتاخر بالرد ولدي بس يصيح مرة صغنون مااعرف ايشبو

راجيتن الله · 05-28-2011, 02:02 AM

بأذن الي ماتنام عينه

اشترك معكم هنا بعد ماأخلص من كرشتي

وربي خايفة يزيد وزني بعد الولادة

أنا خلقة زايدة الحين الله يستر

ام دحومي · 05-28-2011, 02:10 AM

اصحك تسمين مقوله تاكلين عن اثنين وباذن الله ماتزيدين كولي بس المفيد لك والي تشتهينه لاتغلطين غلطتي كل ماطفشت اكلت قلت لعيون النونو وزدت 25 كيلللللللللللللللللللو مره حطمت الرقم القياسي
والله يسهلك يااااااااااااارب

نور منوره · 05-28-2011, 02:35 AM

حوريه تلقين الخير
ياربي اسعدها
ياربي فرحها
ياربي اكرمها بالحمل السليم هالشهر
ياربي حقق مرادها وارضى عنا وعنها
وربي اغليتك يااحوريه ربي يهنيك ولايشقيك

حوريه السعوديه · 05-28-2011, 02:42 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور منوره

حوريه تلقين الخير
ياربي اسعدها
ياربي فرحها
ياربي اكرمها بالحمل السليم هالشهر
ياربي حقق مرادها وارضى عنا وعنها
وربي اغليتك يااحوريه ربي يهنيك ولايشقيك

الله يسلمج حبيبتي ويسعدج ويرزقني ويرزقج قولي أمين

وأنا بعد اغليتج وربي