(( for you لك أنت فقط ))تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة

[حنين الجنة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعودية الهوى

هلاوغلا موضوع رائع
ان شاء الله بكون معاكم بس بعد اسبوعين ببدأ لظروف النقل ربنا يعين

فى انتظارك ان شاء الله وتجي تكملين معنا
حياك الله اسعدنى ردك غلاتى

[آلاء]

ok بنات وانا معكم ان شاء الله

وزني 70
وبدي نزل 12 كيلو بالأقل
الله يعطينا ويعطيكم الصحة والعافية والقوة

[حنين الجنة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آلاء

ok بنات وانا معكم ان شاء الله

وزني 70
وبدي نزل 12 كيلو بالأقل
الله يعطينا ويعطيكم الصحة والعافية والقوة

حبيبتى حياك ويانا بس اشوف توقيع حمل بتوقيعك لو انتى حامل لا تسوين رجيم يالغلا خل البيبي ياخذ كل العناصر الغدائية

[حنين الجنة]

ملكني بطيب قلبه
عضوة مميزة




حبيبتى وزنك ما شاء الله لا قوة الا بالله حلو بس لو حبيتى تسوين معنا رجيم بتاخدى 18 نقطه باليوم

حياك يا قلبي واسعدنى مشاركتك

[حنين الجنة]

فطور اليوم :::: اول واحدة تصحى فيكم يا كسالى

اول ما صحيت شربت 2 كوب مويه دافئ واحدة منهم عصرت عليها نقذتين ليمون


الفطوووووور
6 معالق كورن فلكس =2 نقط
عليهم ملعقة صغيرة سكر =1
1/2 كوب حليب خااااااااالى الدسم =1/2 نقطة
الفطار كامل = 3و1/2
وبسسسسسس

[حنين الجنة]

[العاااالي مستواها]

الفطور اليوم

1-توست اسمر-1

2-كاس عصير برتقال-1

3-ملعقة جبن سايل- 1

4-موزه-1

هذا فطوري اليوم بس 4نقاط




قفل علي المنتدى كان نزلته بدري

[حنين الجنة]

ماشاء الله عليكى يالولو روعه


انا تغديت ساندويش شاورما =9
موزه =1
2زيتون اخضر =مايكمل نص نقطة اعتبرته نص




ما بتعشى بس باكل سناك بباقي النقاط وراح العب شي 10 دقايق سبورت

[ام عمر ..]

وانا يا اخواتي معاكم انا بديت فيه بس ما ادري ان اسمه ريجيم النقاط كنت اقول تخفيف واكل صحي استمريت عليه شهرين نزلت فيهم 8 كيلو ما شاء الله الله يزيد ويبارك بعدين خربطت شهر بس الحمد لله هو كيلو يزيد وينقص ولي الحمد لله3 ايام راجعتله الله يعينا ويوفقنا جميعا انا باقي لي 5 كيلو على الوزن المثالي اهم شي يا بنات حطي اكلك بصحن لوحدك وقللي عن اللي تاكلينه بالمعتاد والعشاء حاولي 7 او 8 بالكثيرانتي متعشيه وكثري سوائل

[حنين الجنة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام عمر ..

وانا يا اخواتي معاكم انا بديت فيه بس ما ادري ان اسمه ريجيم النقاط كنت اقول تخفيف واكل صحي استمريت عليه شهرين نزلت فيهم 8 كيلو ما شاء الله الله يزيد ويبارك بعدين خربطت شهر بس الحمد لله هو كيلو يزيد وينقص ولي الحمد لله3 ايام راجعتله الله يعينا ويوفقنا جميعا انا باقي لي 5 كيلو على الوزن المثالي اهم شي يا بنات حطي اكلك بصحن لوحدك وقللي عن اللي تاكلينه بالمعتاد والعشاء حاولي 7 او 8 بالكثيرانتي متعشيه وكثري سوائل

ماشاء الله تبارك الله

عساك على القوة

استمري والله ويانا باذن الله

انا من بعد الساعه 7 ما اكل شي نهااااااااائى الحمد لله حتى صرت انام بعد المغرب واصحى بعدها بساعتين اصلي العشاء عشان ما اكل شي فى هالفترة