أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،
بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
ربما تشعرين أنت أو فتاتك ببعض الألم أثناء الدورة الشهرية، وتفضلين أن تحاولين التغلب على تلك الآلام بتناول منتجات طبيعية وعدم الإكثار من المسكنات.
لذلك أقدم لك 7 طرق يمكنك بها تخفيف تلك الآلام الشائعة للدورة:
1- يعتبر تناول القرفة من أفضل المشروبات المناسبة لأنها تساعد على نزول الدم وبالتالي تقليل التقلصات.
2- من المشروبات المفيدة أيضًا الحلبة والتي تعرف أيضًا بأنها تزيد من النزف وبالتالي تقلل من الألم والتقلصات.
3- من المشروبات المهدئة في العموم لجميع أنواع التقلصات النعناع والمرامية والزنجبيل بل حتى الحليب الدافئ.
4 - يفضل تحلية كل المشروبات بالعسل لأنه في ذاته مضاد للأكسدة ومفيد للدورة الدموية.
5 - يمكنك أيضًا الحصول على حمام دافئ مع تدليك لجسمك لتنشيط الدورة الدموية وبالتالي زيادة نزول الدم وتقليل التقلصات.
6 - النوم أيضًا من السبل المفيدة لتهدئة الجسم خاصة على الظهر أو البطن مع وجود قربة مياه دافئة لتقليل الألم.
7 - من المهم تدفئة المكان إن كنت في الشتاء أو تبريده إن كنت في الصيف لأن البرد الشديد والحر الشديد مرهق للمرأة أثناء الدورة الشهرية.
توقيع : أم ريومه
اللهم اني اعيذك مافي رحمي بكلماتك التامه من كل شيطان وهامه وكل عين لامه
اللهم اسالك ان تحفظه وتجعله ولدا ذكرا بارا معافى كامل الخلقه دون زياده او نقصان
اللهم لامانع لما اعطيت ولا معطي لما منعت
ربي اني نذرت لك مافي بطني محررا فتقبل مني انك انت السميع العليم
03-24-2015, 05:18 PM
7 علاجات طبيعية لأوجاع الدورة الشهرية
أم ريومه 
جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية
العرض الشجري
