مين تتحدأني ..؟؟

[نور منوره]

معاقبه نفسي بتمارين لمده ساعتين متواصله

[نَيرُوز]

مرحبا حبيبتي نور ولايهمك يا البي والله انا في اوروبا اما في سعودية مابعرف

لان هل بورده ممنوع منعآ باتآ يباع في صيدليات او محلات عادية لازم يكون من شركة نفسها ويلي توزع بس على اخصائيين التغذية لان هل طريقة تنحيف مضمونة مية في مية ومايريدون يخسرو لذالك حصريآ من شركاتها او اخصائين تغذية ولافيدك اكثر اعطيكي اسم المنتيج واسالي في سعودية اي اخصائية تغذية ونصيحة بتضعفين خلال ثلاث شهور اكثر من 25 كيلوووووو

انا يووووووه ياما متلكم عملت ريجيمات ويادوب اخسر في شهر كيلو ونص او اقل وارجعهم اما مع هل ريجيم لاجوع ولاكسل ولاخمول ولاشي

طاقة واشباع ونحافة مية في مية

وهذا هو اسم المنتج وصورتها حبيبتي



cambridge dieet

ولو ماكان ممنوع كنت اعطيتك اسم الموقع خاص تبع الديت

[نَيرُوز]

وهي كم صور نسوان نحفو على هل ريجيم وهل صور في موقعهم الخاص وكاتبين قصصهنم كيف تغيرت حياتهم من بعد الريجيم

شوفي واحكمي على النحافة مع هل ريجيم


هل مرأه كانت وزنها 114 كيلو والوزن الحالي 73 كيلو من بعد الريجيم





وهل مرأه كانت وزنها 175 وبعد الريجيم صار 92 كيلو







وهل مرأه كانت وزنها 102 وصار بعد الريجيم 56 كيلووووووو









ها وش رايك يستاهل نستخدم هل ريجيم او لاء ؟ اكيد يستاهل

انزلك اكثر صور لتتحمسين انتِ وعضوات غاليات ؟


تحياتي لك

[نَيرُوز]

وهي مراه كانت وزنها قبل 133 كيلوو وبعد الريجيم صارت 80 كيلو





وهي المرأه كانت 109 كيلو وبعد الريجيم صارت 69 كيلو





وهي المراه كانت 155 كيلو قبل الريجيم وبعدها صارت 88 كيلو

[حوريه السعوديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نَيرُوز

وهي كم صور نسوان نحفو على هل ريجيم وهل صور في موقعهم الخاص وكاتبين قصصهنم كيف تغيرت حياتهم من بعد الريجيم

شوفي واحكمي على النحافة مع هل ريجيم


هل مرأه كانت وزنها 114 كيلو والوزن الحالي 73 كيلو من بعد الريجيم





وهل مرأه كانت وزنها 175 وبعد الريجيم صار 92 كيلو







وهل مرأه كانت وزنها 102 وصار بعد الريجيم 56 كيلووووووو









ها وش رايك يستاهل نستخدم هل ريجيم او لاء ؟ اكيد يستاهل

انزلك اكثر صور لتتحمسين انتِ وعضوات غاليات ؟


تحياتي لك

واااااااااااو نيروز ياليت هالمنتج عندنا وربي ماتلقين متينات عندنا

الصورة حلوه تسلمين قلبي

[BRB]

صادقة نور .. كل ما سوينا شي قالوا الرحم
بس من أمس تحت بطني يعورني وتدرين انا مو متزوجه مقبله عشان كذا خايفه ..
بس انا قلت يمكن اعراض الدوره مثلا بس مو الحين موعدها وهي جايتني قبل الله يعييييين او يمكن لان امس وانا اسوي ركوب ونزول شديت بطني يمكن عشان كذا ؟! مدري
ربي يسعدك يا غاليه .. وينحفك وينحف اللي هنا من غير شر يارب

/

نيرور ووووووووووااااااااااااو عجججيب مره ياليت اقدر اجيبه اهئ
الله ينحفك من غير شر ..

[نَيرُوز]

تسلمي حبيبتي طيب ليش ماتسألي المكان يلي ساكنة فيه عن المنتج يمكن يكون في؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تحياتي لك حبيبتي

[نَيرُوز]

ههههههههه وربي ضحكتيني اختي حورية ضحكتني جملة ماتلاقي متينات عندكم والله ان دمك خفيف وشربات تؤبري البي الهي

حياتي هي اسم المنتج صار عندك واسالي عنه في الخليج او المكان يلي ساكنة فيه او اسالي في الامارات لان ماشاء الله هناك في كل شي

تحياتي لك

[BRB]

نور دقيقه شلون 20 عدد
قصدك مثلا اسوي تمرين البطن 20 مره < بالعد
واصعد وانزل 20 < كذا قصدك ؟

نيروز إن شاء الله بسأل عنه وإن شاء الله أحصله .. شكرا لك

[نور منوره]

نيروز
ربي يسعدك صوررررررررررك تحمس ولله

برب
شوفي اول شي احماء يعني اركضي بمكان 20 ( 1 2 3 4 .وووو فهمتي
ثم وانتي بمكانك برضوا تركضين وترفعين يديك فوق وتعدين 1 2 3 4 وووو
ونفس الحركه بس كانك تصفقين بس على وراء يديك << تشد الصدر وتعدين 1 2 3 ووو
ونفس الحركه بس تعطين بقس من فوق راسك وتميلين على جنب<< تشد الكتل على الظهر واتعدين 1 2 3 وو
تحطين يديك على خصر وبعدين كانك تركعين وترفعين 20
وبعدين كانك تجلسين على كرسي بالهواء وترفعين 20 مرهـ << لشد الفخوذ من داخل
وبعدين تسدحين على ظهرك وترفعين الى رجولك عدي لل تبين 30 40 لانها للبطن << اذا تبينها تختفي
وانتي منسدحه على ظهرك التفي على جنبين يمين ويسار 20 << تشد الجنوب

وبعدين تنسدحين على جنب وترفعين رجل واحده وتنزلين 20
وبعد كذا الجبن الثاني ونفس الحركه
وبعدين حركه بش أب << كانك ساجده وترفعين ونزلين 20
وسلااااااااااااااااااااااااااااااااام
<< هذا كله تعلمته من مدربه ممتازه بس عيبي مااستمريت بس للامانه يشد شد مو طبيعي
وخلي كل حركه على العدد الي تبين 20 30
ادري طولتها بس ياليتك فهمتين او اكتبي بقوقل تمارين وشوفي وطبقي اهم شي كل يوم خصصي ساعه وحده مو اكثر
ساعه مشي وساعه تمارين سويديه ومع نزل وطلوع الدرج


ربي معاااااااااااااك الغلا انا عقب الفطور سويتهاا والحمدلله احس نفسي خفيفه