قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

[الديماس]

صباح الورد
وين حله شكلك ما قريتي ردي اول ما فتحتي القروب انا دخلت صفحه 3اقريها هههه

اليوم رحت المغرب وصلحت اول جلسه اخذت مقاساتي بالتمام وتقول بعد 6 جلسات تاخذ مقاساتي وتشوف الفرق

اجل انتوا يراننا يا حله لان الثمال قريب من بيتي خخخخ
النظام صورة الورقه بس ماعرفت انزلها لاني ادخل من الجوال
بكره باذن الله بدخل بالاب توب
على فكرة وزنت بالمستشفى طلع الوزن 86.7 والطول 164 هههه زين زين

[الديماس]

عفوا عفوا الرد الاول كان في الصفحه رقم 2 مو 3 ههه

[~قموووره~]

هلا حله الظل الف مبرووك القروب الجديد واكيييد انا معاكم ^^

الاسم ... قموووره

الوزن ... 59.700

الطول 164

هدفي 55 ياااارب اوصلها معاكم :)

ومن العايدين لجميع بنات القروب وكل عام وانتو بألف خير

[اهازيج فلسطينيه]

مرحبااااااااااا

وينك نانو وحشتيني تعالي حبيبتي واشتركي معنا انتي الي بتشجعيني

بنات لما يبدا الرجيم خبروووووووووووووووووني بليييز
لاني هلا مو ماشيه على الدايت بنتظر الاشاره ههههههههه (عذر اقبح من ذنب خخخخخ )

[أم القمر فيصل]

جمعة مباركة
السلام على احلى اخوات
نونى ياقلبى
تقبل الله منكى اناقصدت نظام دشتى وانا امس مشيت عليه
بس
زودت عجين بر جانى من جارتى مع لحم !!؟؟! واليوم بنتظم اكتر

[*نوووني*]

ام فيصل

هاتي النظام الي انتي تمشي عليه بالضبط نزليه هنااا
بامشي معاك خلاص اليوم اخر يوم لي صيام القضاء ان شاء الله
وبوقف صيام الست بصومها خميس وجمعه عشان الدوام عندي
فاعطيني نظامك وبامشي معاك فيه اوكي
انا امتنعت عن الخبز والرز والبطاطا والمكرونه
البارح فطرت سنبوسه ع الفرن وسلطه وشربت اناناس
والعشاء اكلت دجاج مشوي وسلطه من غير خبز...وبث

[ام السوس001]

صباح الخير وجمعة مباركة ان شاء الله

قموره هلا فيكي يا عسل وان شاء الله المره هاي رح تنزلي ع السريع ما ضل شي كلهم 4 كيلو

ام فيصل صحتين وهنا

هزوجة انا عاملة متلك بالزبط بستنى الضو الاخضر منشان بلش بالريجيم ههههههه

الديماس حياكي الله معنا وماشاء الله صرتي نازلة 8 كيلو حلوين

[الديماس]

صباح الورد
هلا فيك ام السوس. الله يسعدك انتبهتي كم نازله كيلوا رغم كثرة المشتركات
بإذن الله انزل هال 6ك هالشهر مع الطبيب واكمل الباقي يارب ياااااارب
اليوم الحمد لله صااايمه
اذا افطرت قلت لكم اش اكلت

[أم القمر فيصل]

هلا يابنات
نووونى ما فهمتينى؟؟؟؟؟
اقولك نظام دشتتى
اللى نرلته اختنا ححلة

[حلة الظل]

مساء الخير بنات
قموررره حياك معانا شرفتي ياقمر

هزوجه. . الدايت راح نبداء فيه السبت الجاي ان شاء الله يعني باقي اسبوع بالضيط
من جد نانو نفسي تدخل القروب معانا.

ام فيصل حياتي ننتضر نتيجه رجيم دشتي معاك بس انتبهي لازم ماتاكلي اي شي فيه نشويات لانو يجيب نتيجه عكسيه
لان هالرجيم يعتمد على حرق الدهون بالدهون يعني فيكي تاكلي بروستيد طبعا بدون بطاطا ولا خبز وفيكي تشربي سفن دايت بمعدل علبتين باليوم فيكي تستخدمي الصوصات في التتبيل بس تتأكدي انها تكون خاليه من الكربوهيدرات والسكريات
فيكي تستخدمي المايونييز كامل الدسم والجبن كامل الدسم والبص يفضل يكون على شكل عجه او شكشوكه افضل من المسلوق
لان الجسم متعود يحرق النشويات والسكريات فلو أمتنع الجسم عن اكلها واعتمد ع البروتين والدهون راح تنحرق الدهون من الجسم ومن تجارب البنات ان الجسم يعطي نتيجه افضل من الميزان يعني لو تاخذي مقاسات جسمك وبعد الدايت تشوفي النتيجه يكون افضل
الله يوفقك في هذا الرجيم ويعطيكي انتي والبنات افضل مما نتمنى


الديماس. . هلا يالغاليه. . شوفي نزلي لنا نضامك مع الدكتور خلينا نستفييد منه يمكن نمشي عليه
والله يساعدني واياك على هالخمسه كيلو الباقيه يارب