يوميات صائمات رشيقات

[أم القمر فيصل]

حلة حبيبتى والله مافى نظام معين
انا بس بعتمد البعد عن النشويتت لانه عدوى اللدود جسمى بيزيد عليه كتير
وقبل الولادة كنت مهما اقلل الاكل ما انزل بحكن الهرمونات والحمل
اما الحين لانى بالنفاس وع السهر والتعب بينزل وزنى مع المجهود
بس حاولى تاكلى خبز بر بدال الطحين وكثرى الاعشاب بتسد نفسك وتحرق الدهون

[حلة الظل]

كيفكم بنات. .
ام فيصل. .تسلمين ياقمر

نانو. . ياشيخه ملييييت نبغى نتونس بالرشاقه طفشت

ام السوس. . أكيييد الادويه هي اللي منفختك ومتعيتك. .

[حلة الظل]

اليوم أفطرت اربع اكواب موييه وحبة تمر
وانسدت نفسي عن الاكل. .

والحين قاعده أكل تفاح
يارب فرح قلبي بنزول وزني يارب

الريمه. . الله يكتب أجرك بتنضيف بيت أمك الله يعطيك العافيه كله ولا بر الاهل الله يخليهم لنا

[أم القمر فيصل]

السلام عليكم
فطورى بيض مسبوق بالجبن «««صارت مدمنة بيض
وكل ساعتين اكل تفاحه
والغدا ماتغديت مارست تمارين ومر 3 ساعات الحين واقدر اكل
الحين اكل لحم بالخضار والعشا زبادى بالتفاح

[~قموووره~]

هلا صبايا رشيقات وحشتوني كلكككككككككم
مشكوره حله عالسؤال بس والله اليومين اللي راحوا عالطول بالسوق غير زحمة جدة اللي موطبيعيه عندك مشوار نص ساعه مع الزحمه تصير 3 ساعات لدرجه كرهت الطلعه من البيت

ام السوس فكرتك مرره حلوه يله متى نبدأ نطبقها على كدا التحدي بيني وبين فليك ودانا مع انه فليك خلاص قربت من الاربعين ماشاء الله عليها اخاف مع الحماس اسبقها واوصل الاربعين خخخخخ مره بيصير شكلي مو لايق

ام القمر بسم الله ماشاء الله عليكي وعلى حماسك استمري ياقمر من جد تحمسينا معاكي عقبال ماتوصلي الستين ياارب

اليوم فطرت 3 تمرات 3 سمبوسات 3 حبات منتو وعصير فيمتو ولقمتين لحم مقلقل
وشربت شاي اخضر وبس

[أم القمر فيصل]

صباح الخير لعيونكم
اليوم فطورى ربع خبزة بر وبيض مسلوق بالجبن ةالسلكة
والغدا زبادى بالفاكهة
والعشا خضار ودجاج
قمووورة حبيبتى ربنا يسمع منك واكلع من السبيعينات قريب بأذن الله

[حلة الظل]

السلام عليكم
بنات أبشركم اليوم وزنت لقيت وزني 85 ،8
مرره مستانسه أخيرا تحرك ماصدقت

اليوم افطرت ربع خبز بر تنور و3 تمرات وكوبين مويه
يارب استمر في نزول وزني يارب

[Dana]

مبروك نزول وزنك حلة الظل
وكيفك قمورة ... إشتقنالك ... والله يعينك على السوق والله تعب خصوصاً هالأيام
والريمة يعطيكي ألف عافية وإن شاءالله بتلاقيها بميزان حسناتك على تعبك بتنظيف بيت أهلك
وفليـــــــــــــــــــــــــــــــك وينــــــــــــــــــــك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[فليك]

السلام عليكم ......
" حلة و دانا " الله يسعدكم عالسؤال عليا و يجبركم و يحقق هدفكم قريب يارب ، الف مبرووووك نزول وزنك قلبي " حلة " و قررريب ان شاالله توصلي لهدفك .
انا انشغلت هالايام لان خلاص بدينا بالجد و التعزيل و الترتيب للعيد ولو انه مافي عيد و سوريا بهالوضع :( الحمدلله بس .

[فليك]

فكرتك حلوه يا " ام السوس " بس بالنسبه للطول يفررررق ، يعني " قموره " اطول مني ب 14 سم و المثالي لها غير المثالي ليا انا طولي 150 و المفروض اكون 45 بس لو 50 انا راضيه و نعمة كريم ، فالافضل ان يكون بيننا تحديات و تشجيع لكن مو اني اكون انحف من ، ترا انا بديت افحححط هههههه يعني ارادتي ضعفت و زاد اكلي خصوصا الحلاوه الطحينيه بس الي مهوّن عليا اني امشي يوميا على السير و الحمدلله محافظه على وزن 53 احسن من الزياده