(( for you لك أنت فقط ))تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة

[جوري الجنوب]

الغداء 15 ملعقة رز حسبت لها 10 نقاط
سلطة صفر نقاط
كاس بيبسي 3 نقاط
والعشاء فطيرة جبن 3 نقاط
وعصير راني حبيبات 3 نقاط
مجموع نقاطي 19 نقطة
يارب تنحفنا من غير شر

[Almasah]

:)
وينكم يا نبض قلبي وجوري لا يكون تنسحبون
ترى عندنا عقااااب ودفع مخالفات لمن يتخلف ههههه

ام رورو داخله بدري اليوم هع
عسى دوم متواصله

فطوري
تفاح اخضر = صفر
اربع ملاعق ذره = 2 نقطتين >>بمعنى توقعتهم اكثر بس بحثت عن نقاطهم لقيت 2 بس لأربع ملاعق او خمس

العصر اكلت شيبس = 2 نقطتين

العشاء
2قطعتين بيتزا بالجبن = 8 نقاط اهيء اهيء
فلافل = 9 نقاط >> براااااا
وسفن اب دايت = زيرو الحمد لله

وبعد العشاء شاي اخضر = زيرووووووووو بعد

مجموع نقاطي = 21 نوبروبلم زادت نقطه راضيه عليها انا هههه

[جوري الجنوب]

الماسه ياقلبي
شوفيني منتظمة
وكل يوم انزل يومياتي
والله بتقطع جووووووووع
ههههههههههههه

[أخفي غلآه]

كيفكم اليوم ..
الغداء
8 ملاعق رز=4
وسلطه =0
وبعدها شربت عصير سن توب صغير =اعطيه 2
وفشار 25 جرام =3 نقاط
شاي + ملعقه سكر =1
للحين 10 نقاط باقي العششاء

[Almasah]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوري الجنوب

الماسه ياقلبي
شوفيني منتظمة
وكل يوم انزل يومياتي
والله بتقطع جووووووووع
ههههههههههههه

المعذره حبيبتي ماانتبهت لك
وان شاء الله دوم متواصله
اذا جعتي
اكلي خيار - خس - جزر - طماطم لو تفاحه
مااشوف تاكلون فواكهه وخضروات
ولا ام رورو مااشوفها تاكل سلطه

انا جعت قبل شوي واكلت سلطه

[أخفي غلآه]

العششاء
2 توست اسمر= 2
ربع دجاجه مشويه = 5
ملعقه جبن بدون دسم =1
اصبعين توكس =4 توقعتهآ 2 بعد ماكلتهآ اكتششفت انها اربعه خخخ
والغداء 10
المجموع = 22 من اولهآ كذا خخخخ

[om roro]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة almasah

المعذره حبيبتي ماانتبهت لك
وان شاء الله دوم متواصله
اذا جعتي
اكلي خيار - خس - جزر - طماطم لو تفاحه
مااشوف تاكلون فواكهه وخضروات
ولا ام رورو مااشوفها تاكل سلطه

انا جعت قبل شوي واكلت سلطه

ياقلبو انا ماحب الفواكه والسلطه نادر اكلها
ثانكس ع الملاحظه ياعسل وان شاءالله احاول اكثر منها ^^

[om roro]

امس تعشيت اندومي =6 اذا ماخاب ضني مو الماسه!
وكوب لبن =1
المجموع 18
اليوم
الفطور كوب حليب كامل الدسم=2
10 ملاعق كورن فليكس =5
اشتقت لحنين الجنه حتى ماتطل علينا الماسه ماتعرفي شو اخبارها !

[Almasah]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة om roro

ياقلبو انا ماحب الفواكه والسلطه نادر اكلها
ثانكس ع الملاحظه ياعسل وان شاءالله احاول اكثر منها ^^

لازم فواكهه وخضروات تعطي الجسم طاقه
وتخليج تستغنين عن السكريات
وطبعاً هي غنية عن التعريف :)

انا اول ماكنت احب السلطات ابد ابد مااقرب منهم
لكن من بديت اودخلت عالم الريجيم شفت نفسي مجبوره اكل سلطه
واللحين صرت اعشق جميع انواع السلطات

لأن السلطه تملي المعده وتحسسك بالشبع بالتالي راح تقل كمية الأقل

[Almasah]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة om roro

امس تعشيت اندومي =6 اذا ماخاب ضني مو الماسه!
اشتقت لحنين الجنه حتى ماتطل علينا الماسه ماتعرفي شو اخبارها !

:)
موياام رورو
صح الاندومي = 6 نقاط
ولا تكثرين منه


وحنين الجنه زوجها انهى الاشتراك بالانترنت علشان بعد يومين بيسافرون لأهلهم >> اتوقع اللحين وصلت لأهلها من زمان

وتقول عند اهلها ماراح تقدر تدخل الانترنت
وتعتذر ومدري ايش
منزله موضوع بقسم الاداره وشفته
وزعلت عليها واحنا هنا ليش ماعبرتنا
اللي مايعبرنا مانعبره خخخخ
هذي اخبار حنين
تبين اخبار احد ثاني بعد لايردك الا الكيبورد هههه