يوميات اكاديمية الرشاقة

[أم القمر فيصل]

هلا ام العيال الحلوين وام السوس ماشاء الله عليكى مجتهدة
انا جالسة الحين اخبص بالاكل لانى سهرانة مع فيصل
اختى اللى بترضع عليكى بأكل التمر وكثرة السوائل والحلاوة الطحينية والماء وبتلاقى الحليب بيسيل من صدرك ما تلحقى عليه
ولازم بنتك تمص وترضع منك كتير عشان تحفز صدرك

[ام السوس001]

اهلا ام فيصل انا كمان سهرانة مع اني نفسي انام بس يامن باشا مو رضيان وكركب كل الغرفة وراح كل الشغل "جنني "


اكلت ليز وكت كات وعاقبت حالي بالرياضة وهلأ عم بشرب شاي اخضر بزنجبيل اخضر


وفعلا التمر روعة للرضاعة انا الحمدلله فيكي تقولي مدمنة تمر والحمدلله الحليب ممتاز

[ام السوس001]

تذكرت كمان للي بترضع لازم لازم تشرب مي كتير وسوائل لانه كمان الاكل لحاله ما بعطي حليب بكمية منيحة

[ام السوس001]

تصبحوا على خييير

[~قموووره~]

هلا بنات ام فيصل ام السوس مو انتو بس الي عيالكم مسهرينكم حتى انا بنتي كمان مو راااضيه تنام
فليك مدام بنتك ترضع كلي تمام حبيبتي ولاتسوي رجيم قاسي مسكينه الصغيرونه تسوي معاكي رجيم ههههههه

بنات احس اني صرت الخبط بزيااده حتى خايفه اوقف فوق الميزان اخاف انصدم :(
واليوم كنت ماشيه تماااام لما جا نفسي بدونات دخلت المطبخ وسويته واكلت حبتين وندمااانه كتيير :(

[فليك]

لااااا اخواتي انا ما قد بحياتي سويت ريجيم ولا اقتنع فيه
بس معتمده على التخفيف بنظامي و الرياضه ، الله يسعدكم ما قصرتوا والله
اليوم بالعشا خبصت شوي ، طبعا الغدا كان الساعه 10 بالليل " رز بالتونه " و بعد الساعه 12اكلت 7 حبات لوز و شربت لبن صغير و اكلت 3 حبات بسكوت مكتفز و اخر شي شربت زهورات عباره عن " بابونج و ليمون و شاي اخضر و مليسه و ختميه و ورد شامي " و دحين خلاص رح انام
و ان شالله اول ما اصحى رح امشي عالسير الله يعين ياااارب

[فليك]

" ام فيصل ، قموره ، ام السوس ، جميله " عساني ما انحرم منكم
اشوفكم على خير

[ام رتيل]

صبااااح النور
اليوم الفطور راح يكون حليب مع قطعه شابوره
اول شي بقو اعمل تمااارين وبعده افطر
يله ميييين معايا الاسبوع هذا شعارنا بدوووون تخبيص ههههه

[نهى الغامدي]

هلا ام ريتل انا معاك

ابغى اشوف 60 اذا طلعت الميزان ههههه

فطور كان تفاح لس ماقررت للغداء

[~قموووره~]

هلا هلا بالرشيقات
وانا معاكي ام رتيل والله دوووووبني صاحيه من النوم ويارب ماأخبص نبغى يجي العيد ونشتري كل الي نفسنا فيه ياااااااااااارب ^^

نهى حبيبتي يعطيكي ألف عافيه ياقلبي بعد مااستخدمت الفوليك والحديد احس شعري خف التساقط نسبيآ يعني في تحسن حتى لو بسيييط عقبال مايوقف التساقط مره وحده وربي اللي خلاني ألخبط في الرجيم شعري جابلي إحبااااط بس الحين الحمدلله ^^

اممممم بتغدى وبرجع اكتبلكم وش تغديت برب