أنتفاخ الكاحل في خلال فتره الحمل وتخفيفها ..

[**سماسم**]

إن انتفاخ الكواحل يعتبر وضعا طبيعيا جدا خلال الحمل، وتعاني منه العديد من النساء. حيث يحدث أثناء الحمل، يتجمع سائل إضافي في الجسمِ يمكن أن يسبب ورما في الكواحل، الأقدام، الأيدي، السيقان، والوجه. ويميل الورم للانتفاخ اكثر مع اقتراب موعد الولادة، وخلال الطقس الحار. بالرغم من أن الورمِ المفاجئِ في الوجه أَو الأيدي قد يكونان إشارة على التشنّج الحملي إلا أن ورم الكاحل لا يعد خطيرا.

للمساعدة على تخفيف وتقليل الازعاج الناجم عن انتفاخ الكواحل، نقدم لك هذه النصائح البسيطة:

1. تجنبي الوقوف لفترات طويلة.
2. اسندي قدميك عند الجلوس على طاولة أو كرسي.
3. نامي على جانبك الايسر.
4. اشربي الكثير من الماء والسوائل.
5. اسبحي أو قفي في بركة الماء.
6. حاولي الحفاظ على درجة حرارة معتدلة خلال الطقس الحار.

[غلا الشوق]

مشكورة على مواضعيك المفيدة

يعطيك الف عافية ياسماسم

[Butterfly]

:.

شكرا جزيلا

تحياتيـ..

.:

[لمسة أمل]

يعطيكي العافية يا سماسم على المعلومة .. لا حرمك الله الاجر

[جود الاماسي]

[اميرةفى امانيها]

مشكوووورة افدتينا يعطيك الف الف عافية

[نسمة دفا]

شكرا لك غاليتي

تقبلي ودي ووردي مع ردي

[شمس الامل]

جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك

[الغيد]

مشكوره الغلا