أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 زيت اللوز للبشرة
0 تعرفي على معنى اسم ليندا وحكم التسمية به وصفات صاحبته
0 تحرك اللولب وماهي اهم علامات تغير مكانه
0 عزيزتي الحامل إليك أهم العناصر الغذائية المطلوبة لنمو الجنين
0 اهم التغيرات الجسدية بعد الولادة
0 عزيزتي القارئة إليك أهم النصائح للحفاظ على صحة العين
0 كيف يمكن تحديد أكبر الكائنات الحية على الأرض
0 تعرفي على فوائد الليمون لعلاج المعدة
0 هل من الطبيعي تأخر الحمل بعد وقف حبوب منع الحمل
0 قائمة أفضل انواع الحيوانات المنزلية التي تضفي جوا من المرح والمتعة
0 الأثار الجانبية للاصقة منع الحمل أو الأورثو إيفرا
0 تعرفي على أسباب و عوامل الخطر للشكوى من الم الظهر
0 اسباب قلة حركة الجنين في الشهر السادس من الحمل
0 أهم أعراض الحمل التي ترافق حملك في الشهر الخامس
0 متى يجب غسل شعر طفلك المولود
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على بعض الأكلات لتسمين الأطفال
0 أطعمة ضرورية فى نظام طفلك الغذائى أبرزها الشوفان
0 ماهي الأعراض التي تدل على ميلان الرحم؟
0 هل تسألت ماهو العمر المناسب للزواج؟! إليك الإجابة
0 هل يجب أن تقلقي حين يصدر طفلك الرضيع صوتاً غريباً؟
0 هل من الصحيح أن مرض كرون ينتقل بالوراثة؟
0 ما أبرز أسباب بطء النمو عند الجنين؟
0 أشياء يجب تغييرها باستمرار في حمامك!
0 أهمية وفوائد فصل الصيف المختلفة بالنسبة لصحتك
0 احرف من ذهب (كلمات تستحق القراءة)
0 إليكِ أجمل أفكار لهدايا منوعة للمواليد الإناث
0 اليك بعض الهدايا المناسبة لاطفال من عمر سنة الى 5 سنوات
0 سفر البنت مع ام ضد
0 اليكم ما يجب أن تعرفوه عن تحول الإنفلوانزا إلى التهاب الشعب الهوائية.
0 أسباب التغيّرات في حاسة التذوّق عند المرأة الحامل.
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ماهي أبرز أسباب تأخر البلوغ لدى الفتيات
0 نقدم لكِ أفكار غير تقليدية لتغليف الهدايا للأطفال
0 تعرفي على طريقة ربط البوق لتحديد النسل الدائم
0 الغثيان والقيء الصباحي دليل على صحة الحمل
0 عزيزتي اليك نصائح لما بعد عملية أطفال الأنابيب لضمان نجاحها
0 قائمة بفوائد الماء البارد العديدة تعرفي عليها
0 حمامات الساونا الساخنة قد تؤدي بك الى الاجهاض
0 كيف تعرفي ان طفلك يعاني من ديدان في البطن؟
0 الاشتهاء والنفور من بعض أنواع الطعام بداية الحمل
0 بعض النصائح التي قد تساعد على تخفيض نسبة حدوث الاجهاض
0 توضيح الثلاث الطرق لاستئصال الرحم في الحالات المرضية
0 أهم الإسعافات الأولية للحالات المختلفة للأطفال
0 تعرفي على ما يسن على المسلم يوم الجمعة من الأفعال
0 طريقة مجربة لتخلص من غثيان الصباح
0 تعرفي على أغلى الأحجار الكريمة وأكثرها قيمة بالعالم
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 ما أهمّية تناول الحامل لحمض الفوليك؟
0 تعرفي على سبل الوقاية من توسّع الشعيرات الدموية
0 إليك بعض النصائح المهمة لتتجنّبي تكسّر أظافرك
0 إقرأي عن الكشف المهبلي للحامل في الشهر التاسع
0 معنى أسم روان ومميزاته وصفات صاحبته
0 4 نصائح للتعامل مع الاطفال المدمنين على مشاهدة التلفاز
0 هكذا تنجحين في تسلية طفلك بعمر السنتين
0 ماهي آثار ما بعد عملية سحب البويضات؟
0 السكتة القلبية عند الأطفال أسبابها وعلاجها
0 تعرفي على 5 طرق لتسريع طلق الولادة بفعالية!
0 أفضل دعاء ممكن تدعيه لميت عزيز عليك
0 السيروم هو الحل إذا كنتِ تعانين من البشرة الجافة
0 ماذا يحدث بداخلكِ أثناء الشهر الثاني من الحمل؟
0 طريقة تطبيق أفضل رجيم نباتي خلال رمضان
0 ما هو تطعيم الشهر السادس وما مكوناته؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 اضرار ادمان الالعاب الالكترونية على المراهقين
0 نصائح عند إستخدام العطور في فترة الرضاعة
0 ثقب القلب عند الأجنه ما اسبابه وطرق تشحيصه وعلاجة؟
0 تأثير نقص معدلات فيتامين "د" على تأخر الحمل
0 طرق للتخفيف من تشققات البطن أثناء الثلث الاخير من الحمل
0 فاكهة الجوافة لها فوائد عظيمة تعرفي عليها في هذا المقال
0 عادات طفلك الغير صحيحة واسبابها لدكتور طارق الحبيب
0 كيف يمكنك التمييز بين بذور الشمر وبذور اليانسون ؟
0 مشكلة الجنين المقعدي وتأثيره على نوع الولادة
0 بطريقة جديدة ولذيذة لقيمات السميد وصفة رمضانية رائعة
0 هل يمكن التخلص من النيكوتين الموجود في الجسم؟
0 تغيرات الجنين في الأسبوع 23 من الحمل
0 تعرض الحوامل إلى الالتهابات في الشهور الأولى من الحمل
0 علاج تأخر الحمل بالتمريخ هل يجدي حقا؟
0 آلام الحوض في الشهر الثامن من الحمل عند الأم
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 كم مل يرضع الطفل في اول ثلاثة أيام من عمره ؟
0 طرق للتعامل الصحيح مع الأطفال الخُدج
0 مدة صلاحية الحليب الصناعي المجفف كامل الدسم والمقشود
0 الجوانب السلبية و الآثار الجانبية لإبر الفيلر لنفخ الشفاه
0 طرق لتحفيز الولادة وتوسيع عنق الرحم لخروج الجنين طبياً
0 عزيزتي الأم الجديدة إحذري نوم الطفل على بطنه
0 هل حقا التهاب سحايا الدماغ مرض معدي وماهي الاجراءات اللازمة
0 اختيار حوض الاستحمام المناسب لتحميم مولود
0 حلول للقضاء نهائياً على تشابك الشعر والحصول على شعر ناعم
0 طريقة سهلة وسريعة لتحضير شوربة العدس لرمضان
0 عدوى المسالك البولية وحرقان في البول فترة الحمل
0 معاني الاسم العربي الرائع (فيصل) بالتفصيل
0 طريقة استخدام بذور الرمان لتسريع الحمل
0 تأثير السمنة على معدلات حدوث الاجهاض وفقدان الحمل
0 هل سمعتي من قبل عن ريجيم الكيتو دايت؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي العرض العادي

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 04:22 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .