أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-25-2014, 11:46 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 749
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
icon19 سموثي الكاكاو بالنعناع







سموثي الكاكاو بالنعناع



المقادير:
كوب حليب سائل
ملعقتان كبيرتان حليب مجفّف
مكعبان ثلج
ملعقتان كبيرتان كاكاو بودرة
ربع كوب نعناع مفروم
ملعقة صغيرة عسل
ربع قطعة أفوكادو
طريقة التحضير:
ضعي الحليب السائل وحليب البودرة والنعناع والكاكاو والأفوكادو في الخلّاط الهربائيّ واضربي المكونات جيداً.
أضيفي الثلج والعسل إلى أن يصبح المزيج متجانساً وناعماً.
قدّميه على الفور.






من مواضيع إحساس إمرأة
0 كرات السميد بالصور
0 فطائر بان كيك باللحمة المفرومة , بسبوسة باللبن الزبادي , كباب هندي
0 كاب كيك في الخلاط
0 رجيم للأطفال في المدرسة
0 هل تعاني الأمهات من "زهايمر الرضاعة"؟
0 كل شئ عن رمضان.. فضائله، أركانه، فوائده، سننه و مكروهاته
0 كيف أعلم طفلي المشي
0 كوكتيل الرمان
0 حلى شتلات روعة
0 الْغَضَب حِيْنَ الْأَلَم أَكْثَرَ مَا كَانَ يُصِيْبَنِيْ
0 حمل فارغ او حمل بدون جنين
0 الثوم - الطب النبوي •○~ مشاركتي في مسابقة الطب النبوي ~○•
0 طريقة عمل كوكتيل طبقات
0 حلى كاسات الشوكولاتة بالكورن فليكس
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس



قديم 06-25-2014, 11:47 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 749
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سموثي الكاكاو بالنعناع








من مواضيع إحساس إمرأة
0 النوم بعد الولادة ,خصوصا اللي كانو بكريات
0 حياكم حبايبي
0 ملف كامله وشامله عن مناسك الحج وبالصوت والصوره
0 فول المونج الصيني يحمي من تعفن الدم
0 الطلاق مشكلة وحل {{ مشاركتي في مسابقة مشكلة وحل }}
0 أماكن يصعب التصديق بوجودها
0 الشيخ سلمان الجبيلان - قصة مضحكة لعلبة البيبسي
0 قمصان نوم طويله للعروس ، قمصان نوم بالارواب
0 فيتامينات ضروريّة للأم بعد الولادة
0 ازياء للبنوتات الصغار
0 طرق تأجيل الدورة الشهرية, ادوية لتأخير موعد الدورة الشهرية
0 سجل حضووورك بآخر شي شربته أو صورة مشروبااات
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة القصة المضحكة ♥ :)
0 عملية التنظيف
0 غير مسجل هنا ركن للموآضيع آلمُمًيزة لقسم العصائر والمشروبات
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 06-25-2014, 04:23 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سموثي الكاكاو بالنعناع








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تم طرح الموضوع المتميزين
0 زوجك يحتاج إلى طبيب "نفسي"!
0 المرأة العاملة تمثل نصف المجتمع،
0 هل تعانين من الخجل وتبحثين عن طرق فعّالة للتخلّص منه؟
0 المسابقة الاسلامية الكبرى لشهر الخير
0 طريقة شوربة الطماطم بالحبق والبارميزان
0 التصويت لمسابقة ليلة رمضانية في بيتك
0 اكتشف كيف معرفة أين يذهب المرتب.
0 علاجات الخصوبة
0 تعرفي على فوائد الكورن فليكس للرجيم والحامل والاطفال
0 طريقة عمل بيتزا الدجاج بصلصة الباربكيو
0 أغرب الأشياء المصنوعة من الذهب!
0 تعرفي على قشرة البطاطا: صحية أم سامة؟
0 طريقة فتات اللوز بالفواكه
0 أشياء لا ينبغي قولها للمرأة الحامل
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 06-27-2014, 08:22 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 749
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سموثي الكاكاو بالنعناع








من مواضيع إحساس إمرأة
0 سجود الشكر لبلوغ رمضان
0 سلطة المكرونه بالصور
0 القيمة الغذائية الجزر الأبيض , اهمية الجزر الابيض للصحة
0 ازياء للبنوتات كيوت
0 كل شئ عن الحمل بتوئم
0 طريقة تثبيت ملحقآت آلفوتوشوب
0 تم اضافة عدد مشاركتكم .........!!!!!!!
0 طرق تسريع الولادة الطبيعية
0 ليت المطر يوم ارتكى صبه ع ذيك الجروح .... طهر بقايا نزفها والا محاها كلها .,
0 علاج الجفاف الاطفال
0 فوائد العسل للطفل الرضيع
0 فساتين فخمة ، فساتين في قمة الذوق
0 عصير البطيخ المثلج
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 عملية الولادة .. الدليل الكامل!!
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 06-27-2014, 08:26 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 749
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سموثي الكاكاو بالنعناع








من مواضيع إحساس إمرأة
0 فساتين السهرة 2014 - صور فساتين تجنن 2015
0 ما هي زيادة الوزن المسموح بها أثناء فترة الحمل
0 سلطة الزيتون
0 تم اضافة عدد مشاركتكم .........!!!!!!!
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 إفراط الحامل في الأكل خطر على حياة طفلها
0 ♥ لــ من ستهدي هديتك لــ هذا اليوم..... ♥
0 وكن بالله ذا ثقة ، تأتيك الاحلام مشرقه
0 طريقه عمل محموس اللحم,, سهله وطيبه وسريعه
0 ♥ ذهب للبنوتات كيوووووووووووووووت ♥ {ذهب أبيض واصفر } ♥
0 ♥ شكلك اثناء فترة الحمل ♥
0 الكعب العالى اناقة ورقة للانثى...
0 اسلوب ضيافه القهوه
0 طريقه عمل ميدالية لأذكار الصباح والمساء كاملة
0 ملابس بيبي , تشكيلة من ماركة , أرماني بيبي
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 06-29-2014, 02:23 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سموثي الكاكاو بالنعناع




يعطيك العافيية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 06-29-2014, 02:48 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1077
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سموثي الكاكاو بالنعناع








من مواضيع ام ارجواااااان
0 $ ضروري بغيت رأيكم في موضوع ووضع مهم جدا - واللي ما ترد معناه مومهتمه !!!! صح $
0 صور ازياء قصيرة 2012 مع اكسسواراتها
0 # المشرفات العامات - ضروري الدخول مع الشكر - #
0 طريقة تحضير طاجن لحم ضاني بالبصل والبطاطا
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 # كيفية زيادة إدرار الحليب الطبيعي #
0 الزين عندك يشبه الشوق فيني - AnnaLynne McCord
0 سكرابز عملات معدنية قديمة أثرية Banknotes old
0 أحبَبتُڪَ ... ،’ۈمآ طَلبتُ مِنْ رَب السَمآء إلآ أن تُحِبُني
0 طرق لعلاج ألم الأسنان في المنزل
0 مهرجان القفز على الأطفال لحمايتهم من الحسد
0 استودعتكم الله الذي لا تضيع ودائعه
0 ## مشرفتنا الغالية ( NoNa roze) ألف ألف ألف مبرووووك - تهنئة لنوناروز ##
0 النهوض من السرير وأنت حامل: صور
0 # انظر الى الصورة وابتسم #
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 08-05-2014, 12:30 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 749
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سموثي الكاكاو بالنعناع








من مواضيع إحساس إمرأة
0 صينية البورجر روعة و بشكل جديد
0 ♥ تسريحات للبنات روعة وتسريحات للبنوتات ♥
0 أصل أسم نورين ومعناه
0 متى يبدأ الطفل بالجلوس؟
0 مساج للرضيع
0 المكرونة الفوتشيني الأوروبية بالجبنة
0 فساتين سهرة ناعمة ، أزياء للسهرة مميزة
0 مشاركتي في مسابقة أجمل غرفة واستقبال مولود
0 أصابع البطاطس باللحم المفروم
0 رابطة الصداقة ... العلاقات وأعمقها
0 كيفية العناية بالشعر ،زيوت طبيعية للشعر
0 النصائح حول كيفية تناول الأدوية أثناء الحمل
0 أمراض الكلى، أثناء الحمل و الولادة
0 علامات الولادة ، معلومات عن علامات الولادة ,وكيفية التعامل معها
0 كيف تستعدين للولادة نفسياً وعملياً
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 08-05-2014, 12:32 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 749
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سموثي الكاكاو بالنعناع








من مواضيع إحساس إمرأة
0 ماذا تعرفين عن طرق الولادة
0 أزياء الحوامل... لتكوني حاملا أنيقة .
0 لا تكرهوا مرضاكم علي الطعام والشراب.الإعجاز العلمي في الحديث النبوي
0 الكرواسون روووعه,طريقة الكرواسون سهلة و بالصور
0 تم اضافة عدد مشاركتكم .........!!!!!!!
0 المناعة والتطعيم خلال فترة الحمل
0 مشروبات, طبيعية, تخفف, آلام النفاس, والدورة الشهرية
0 نصائح لتنويع غذاء رضيعك
0 ♥ شكلك اثناء فترة الحمل ♥
0 أعواد الدونات
0 عملية الولادة .. الدليل الكامل!!
0 أطيب دجاج :)
0 ملف خاص عن صلاة التراويح
0 طريقة عمل الكباب المشوي على الفحم
0 أهمية العلم بأسماء الله وصفاته
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 08-05-2014, 02:09 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
3nood
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية 3nood

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 89247
المشاركات: 671 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 133
3nood will become famous soon enough3nood will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
3nood غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: سموثي الكاكاو بالنعناع




شكلو يجنن


يعطيك العافيه





من مواضيع 3nood
عرض البوم صور 3nood   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الكاكاو للبشرة 2013 ، استخدام الكاكاو للبشرة 2014 ، اهمية الكاكاو للبشرة crazy girl الموضة و الجمال 1 01-20-2013 12:49 PM
كيك بالنعناع ، طريقة عمل كيك بالنعناع ، كيفية عمل كيك بالنعناع الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-01-2012 11:22 PM
كيك بالنعناع ، طريقة عمل كيك بالنعناع ، وصفة كيك بالنعناع الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-01-2012 02:33 AM
عصير سموثي العنبية ، كيفية تحضير سموثي العنبية ، وصفة عمل سموثي العنبية الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-19-2012 08:52 PM
سموثي الجوافة والمانجا ، كيفية تحضير سموثي الجوافة والمانجا ، وصفة سموثي الجوافة الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-19-2012 08:30 PM


الساعة الآن 12:06 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .