سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.89 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	88
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 إلى كل من هعبت من زوجها ........
0 أااااااااااه نفسيتي كثير تعبانة
0 رأسي عم يوجعني من كثرة البكاء
0 اختفاء اعراض الدورة
0 السلام عليكم
0 طريقة صنع حامل المناديل ......
0 طريقة تنظيف باب الفرن
0 اصنعي زهور جميلة من مخلفات الاقمشة
0 الخزامى لرحم نضيييييف ويمهد للحمل بإذن الله تعالى
0 خدشت سيارة زوجي ساعدوني
0 وجه صاااافي و المكونات كثيييير بسيطة و عن تجربة شخصية
0 شيز كايك بالكاراميل ...
0 24 إستخدام لورق الألمنيوم ......
0 كيف تجذبين زوجك للحديث ...........
0 مجوهرات بالدهب الأبيض ....

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 وافلز او وافل waffel
0 نتائج مسابقة ابيات من ذهب
0 صينية باستا بالكبدة
0 انتظر التعليق على موضوع قناة اخبار حوامل هون
0 ديكورات زوايا البيت
0 اروع-الصبغات-للشعر-فى-هذا-العام
0 ✿مربعات كيك الشوكولاتة بجوز الهند✿
0 فساتين كرشي روعة
0 علاج الام أسفل الظهر
0 نتائج مسابقة بوفيه حوامل
0 حمل تواقيع لنصرة محمد صلى الله عليه وسلم
0 كَيْفَ أحَبِّبُ لِطِفْلَتِي لبْسَ الحجَابِ
0 طورطة بالشكلاط…سهلة ولذيذة
0 مسابقة الشقة -اختبري دوقك وشااركينا-
0 محشش يحكي قصة ولادته ههههههه

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.33 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فوائد قشر, القهوة فى فترة النفاس, قشر القهوه للتضويق, قشر القهوه للنفاس
0 ♥ماذا قدمنا لربنا♥
0 ملوخية بالخضار
0 الوقاية من التراهل بعد الحمل
0 ضيافتك ...فن و ذوق ومهارة
0 نذل هههخ
0 وصف الجنه ونعيمها * مشاركة قروب القمر *
0 تشكيلات متعدده للنسيج علي النول
0 أكبر مكتبه للجليتر + خلفيات سادة و مشجرة للمواضيع
0 لعلاج صداع الراس
0 مشاكل النوم أثناء الحمل
0 ازياء للبنوتات كيوت
0 الزنجبيل لشد ترهلات جسمك
0 ♥ أمي ومراحل حياتي بالصور ♥
0 حياكم الله

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.33 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة عمل حلى الحليب بالتوفي رووووعه
0 ♥ غرفتك تـحـت الاضواء ♥
0 كيفية اختيار المايوهات للحوامل , مايوهات للحوامل ناعم
0 اعشاب تساعد على انقاس الوزن
0 مشروب التفاح الساخن
0 ضيافتك ...فن و ذوق ومهارة
0 كيكة القهوه
0 كم يوم فترة النفاس
0 الشهر الثامن من الحمل (بالصور)
0 طريقة عمل فاهيتا الدجاج ، فاهيتا الدجاج سهلة 2015
0 تحميل اقوى انتى فيرس على الاطلاق افاست Avast Free Antivirus 2014
0 ♥هل تريد أن تجعـل بيتـك نجمـة يـرى نورهـا أهـل السمـاء♥
0 خطورة التدخين على الجنين ،تعرض الحوامل للتدخين يصيب المواليد بالأكزيما
0 صينية سويتز بالدجاج لذيذة , طريقة صينية سويتز روعه بالصور
0 طريقة عمل طاجن بامية بالعدس واللحم

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 مكرونة البيتزااا رووعه
0 الفواكه العشر الاكثر فوائد
0 نصائح للعناية باسنان الاطفال
0 اسرة مواليد اسرة غرف اطفال
0 حلى الكاسات المشكل
0 اسبباب الاجهاض وكيفية تجنب حدوثه
0 ماذا يحدث عندما تشرب الماء والعسل على معده فارغه!
0 شرائح التوست بالزيتون والزعتر
0 نصائح للحماية من هشاشة العظاام
0 اعراض الولاده المبكره
0 ديكورات باللون الازرق
0 اطباق خفيفه
0 ملتقى قروب التوليب
0 سينابون سريع
0 سألوني من انا؟

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 حابة تقومي الليل ؟؟ تعالي,,,,,
0 أنثى طاغية عاشقة حد الوله ..
0 أصابع الدجاج المقرمشة
0 لماذا يكره بعض الرجال دموع المرأة
0 طريقة لاكتشاف مدى حب الرجل
0 الزوج والزوجه والدورة الشهرية !!!
0 مزيج من الجمال والذوق الرفيع
0 مسابقة ألغاز رمضانية لشهر رمضان المبارك
0 استفسار بخصوص مواضيع السوق التجاري
0 بنات أنا حامل و الحمد لله
0 حلويات لذيييذه
0 كيفية طرد الغازات من بطن الطفل الرضيع : مقطع فيديو
0 القبر أول منازل الأخرة
0 بجايم للبيت حلوه وجديدة 2015
0 ازياء بنوتات رائعة

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 لحظة من فضلك عروستنا الحلوة
0 الطفل العنيدوكيفيةالتعامل معه:
0 الراحمون يرحمهم الله
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 سبعة وعود ينبغي ألا تقطعهم على طفلك
0 كل الشكر و التقدير
0 موضوع مميز
0 لا يشم منك إلا أطيب ريح
0 لوحات تشكيلية من عمق باريس الفرنسية
0 18 سنة من سنن يوم الجمعة
0 ادخل كل يوم و ادعو لوالديك
0 انماط نوم الاطفال حديثي الولادة
0 اختبار الحمل والكشف الداخلي
0 فوائد قد لا نعرفهاا عن اللوز
0 ما يؤثر على نتيجة التحليل المنزلي

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ♥ اهميه الكرفس لتخفيف الوزن وفوائده الصحية ♥
0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 افيدوني يا بنات
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!
0 ممكن سؤال يا حوامل
0 لعلاج مشاكل الهارديسك ورفع اداء الجهاز البرنامج كامل
0 °《 الغبي يبقى غبيا حتى لو غشيته 》°
0 غذاء بسيط ولكن الكثير يجهلون فوائده
0 توقيع عضوة
0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 فوائد عسل النحل
0 " تحذير من سجادة الصﻻة انتشر مؤخرا في الاسواق "

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح ..
0 إضاءات من أعماق البحار ... !
0 مطابخ باللون التفاحي
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 كيف تتخلص من الإكتئاب دون أدوية
0 لماذا يؤذن للجمعة أذانان ؟
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 ذكرى ميلاد حمودى ( مشاركتي بمسابقة ذكري الميلاد الاول)
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 النَّصَائِحُ العَشْر
0 أدوات مطبخ رائعة
0 البنات ازا خلصو طبخ
0 غير مسجل هنا مسابقه قصص الانبياء
0 [ you]هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ )) شاركونا
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 06:05 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .