خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 غير مسجل هنا التصويت لمسابقة احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول
0 توبيكات شتوية للحوامل 2014،ازياء شتاء للحوامل 2014
0 فوائد القهوة للمرأة...حديث لا ينتهي
0 قوارب البف باستري بالباذنجان
0 جيبات كلوش للاطفال
0 ♥هل تريد أن تجعـل بيتـك نجمـة يـرى نورهـا أهـل السمـاء♥
0 بسبوسة محشية بالكسترد
0 اسماء مواليد روعه ، اصل اسماء ومعانيها
0 المضادات الحيوية مع حبوب منع الحمل واضرارها
0 العلاج لإزالة اصفرار الاسنان و الجير
0 ♥ أجعل قلمك سفير لأخلاقك في المنتديات ♥
0 اختصارات لوحة المفاتيح الكمبيوتر
0 بيتزا البطاطس
0 إنتاج علاج فيروس الايدز من حليب الأم المرضع
0 الخطوات السبع عند الولاده

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ما بعد الولادة القيصرية
0 ازياء للأطفال، اروع كولكشيــن أطفال
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 تعريف المبيض
0 ♥ طاجن الجبن .......... بالصور ♥
0 اطقم سفرة فخمة باللون الاحمر ، اطقم سفرة حمراء حديثة
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد البنات ,افكار حفلة الإستقبال الراقي جزء اول
0 ردود كتابية للمواضيع ، روعة ، مزخرفة وملونة، اجمل ردود كتابية
0 طرق التخسيس بدون نظام غذائي
0 الخياطه بعد الولاده
0 نافورة أزهار
0 تعلم كيف تعرف لغة الرضيع وماذا يريد من طريقة بكاءة
0 العلاج لإزالة اصفرار الاسنان و الجير
0 مطابخ تقفيل الوميتال بدرجات اللون الاخضر
0 الحمل بعد استئصال المبيض , هل يمكن الحمل بمبيض واحد

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	49
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 دور الصابون ‏في جمال البشره
0 للتخلص من. الهالات السوداء
0 وصفه طبيعيه لتفتيح البشره
0 حددي مكياجك عن طريق نوع بشرتك
0 للتخلص مْْن. الدهون المتراكمه حول البطن ‏فْْْ•̣̣̥·̩̩̩̥•ْْْ̣̥ي اربع اسا
0 البيض لنضارة البشره
0 كيفية التعامل مع الغيره
0 نصائح غاليه اثناء فترة الدايت
0 عالجي تكسر اضافرك وخشونتها هنا
0 للتخلص منن الحبوب اثناء الدوره الشهريه
0 قناع للبشره الجافه
0 نصائح لشعر صحي. وبعيد عن التجعيد
0 قناع التفاح لتنضيف البشره
0 بسكوت الاطفال
0 علاج تساقط الشعر

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 سلطة الشعيرية بالعدس و سلطة الزبادي
0 الشهر التاسع من الحمل (بالصور)
0 القُلوبُ الواعِيةُ والقُلوبُ الغافِلةُ
0 ازياء للحوامل , ستايل رائعه للحوامل
0 ديكورات غرف نوم بنات حمراء بالصور
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 طريقة اعداد المكبوس الروبيان
0 التلوث المناخي يؤثر سلبا على الجنين
0 رجيم التمر والحليب
0 نصائح لتجنب هشاشة العظام , معلومات مهمة خاصة للنساء
0 Spinal Bifida الصلب المشقوق
0 ♥ سلطة المكرونة مع الحمص والذره بالصور ♥
0 مساعدة الآخرين ..كيف ستساعد الآخرين؟
0 ما هي استخدامات معجون الاسنان ؟؟ فوائد المعجون
0 برقٍ لمع في العيوون

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 عشرات من الأفكارالمنزلية
0 السمك المحشي
0 طريقة صنع مشروب قشر القهوة للنفاس والدورة ... روووعة
0 صفيحة على طريقة نابلسية لذيذه بالصور
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 مطابخ تقفيل الوميتال بدرجات اللون الاخضر
0 عملية الولادة .. الدليل الكامل!!
0 عملية استئصال الرحم ,مخاطر استئصال الرحم
0 كولكشن ملابس بنوتية
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 المناعة والتطعيم خلال فترة الحمل
0 السينابون
0 بداية مشي الطفل
0 ♥ انتي من بعد الولادة .. نصائح وارشادات ♥
0 حيااااكم

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 المرحلة الأولى من الحمل
0 سعد بن أبي وقاص الأسد في براثنه
0 مسابقة عيون المشاهير - مبررووووك -- بحر العيووون
0 احلى ازياء حمل 2012 , ازياء حوامل،ازياء جديده للحامل
0 كيف يعمل دواء الدوفاستون في الرحم؟
0 000 أغطية للسري0000
0 المدة المثالية للرضاعة الطبيعية
0 حلى قرع العسل
0 ماهي اضرار و فوائد الكلوميد للحمل
0 احلى الاكلات 2013 , يخنة الطماطم باللحم2013
0 غرتك وشكل وجهك
0 فندق ضخم تحت الأرض في شنفهاي يتحدى الطبيعه
0 حلى الشوفان
0 الف الف مرحبااا بالنشيطاااات (( تسلمي بحر العيوون ))
0 ### فوازير اليوم الخامس عشررر ==### كلعام والجميع بخير

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 فرشاه اسنان لتعذيب
0 ..يامن تاخر التوبه ..
0 حكايه عشق بنظره
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 الكبيورد العجيب 00
0 ..فضل سوره الملك..
0 عذرا فقد اكون صريحه قليلا؟؟
0 قصه لا تتسرع ..
0 اكسسوار:بريق من الازرق والتركواز
0 الحمكه من ابقاء العينين مفتوحتين اثناء السجود!!!
0 هل تشكل الرضاعة الطبيعية عاملا فعالا لمنع الحمل؟
0 شوزات وفساتين راقيه
0 امتدحي سلوكه وأعيدي كلام الحب:
0 مالي اراكي مثل موج البحر
0 ..فقدان حلاوه الطاعه..

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥وضع البطن اثناء الحمل ♥
0 ايات الله في خلق الانسان
0 المكرونة الحارة بالدجاج
0 مضادات الحموضة تؤدي للنوبات القلبية .. المعلومات الطبية
0 نصائح تخلّصك من علامات تمدّد الجلد بعد الحمل , علاج تمدد الجلد بعد الحمل
0 خرافات عن المخاض , الممنوع عند المخاض,المسموح عند المخاض
0 تعرفوا على فوائد الفاصوليا الخضراء
0 ♥ كيك الشيكولاته في 3 دقائق ♥
0 مراحل خلق الانسان كاملة 3d
0 الخلايا الجذعية تواجه الأمراض الوراثية
0 ♥ فساتين بلون الشوكولاتة ♥
0 ملابس المواليد للشتاء ....ملابس للمواليد بنات
0 تسافرين وأنت حامل
0 فساتين للحوامل روعه ، فساتين حمل مميزة ، اشيك فساتين حمل
0 هل انتي متاخرة بالحمل ؟

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مطابخ كلاسيكيه حديثه من - Moretuzzo
0 تمارين الرشاقه بالصور
0 غير مسجل تفضلي ماعليك سوا انك تمشين بالسهم
0 الصلح بعد الخصام بين زوجين
0 كفتة بالطحينية
0 كيكة البسكويت بالشوكلاته
0 طريقة عمل الحلى الاحمر،حلى روعه بالصور
0 وصفات علاجية من الطبيعة
0 مجموعة من النصائح الذهبية للتخلص من الكرش
0 الفزع لدى الاطفال
0 طريقة عمل الفول المدمس الشهى
0 صور للتصاميم , صور تصميم حلوه
0 لعلاج الحروق بطرق سهلة و بسيطة
0 اللي عليها الدوره اونفاس, تدخل حاجه مفيده وبالصور
0 ما معنى قول رسول الله صلى الله عليه وسلم" خلق الله آدم على صورته؟!

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 لقطات نادره لمخلوقات وفي اوضاع تحملك علي قول سبحان الخالق
0 أسرار صغيرة لا تتحدثي فيها مع زوجك
0 معتقدات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن
0 دموع الليل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 أين تذهبين عندما تخنقك الدمعة؟؟؟؟؟
0 عشره تمنع عشره
0 عيني بترفّ ! ..تعالوا نتعرف عالأسباب
0 المقلوبه الفلسطينيه
0 أنتم ورود هذا المنتدى
0 إعجَاز ربَّانِي يثبت لنَا أن شكل الفاكهه و الخُضراوات لم تخلق عبثََا !
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 (..........) مـاذا ستـضع في هـذا الفـراغ؟؟!!
0 أخطر الأطعمة في العالم بالصور !!
0 جزيرة الأعمدة .. سبحآن الله !

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 04:35 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .