قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))

[فليك]

الا عيوني "ام لميتى " انا اكل خبز بس احاول قد ما اقدر ان يكون اسمر و لو ماجاب زوجي الا ابيض اكله عادي بس مو اكتر من صامولي واحد باليوم او نص رغيف اسمر باليوم اما ضروري يوميا اكل خبز بس ممكن انسى اني اذكره مع يومياتي ، تصدقي قد ما اسمع عن الشمر ما عرفت اسويه بس انا كل يوم قبل لا انام اشرب كوب كبير قشر القهوه احط ملعقتين صغيره منها مع ملعقه صغيره زنجبيل ناشف و اخليه طول اليوم الين وقت النوم اصفيها و اشربها ، انا ذكرت عنها من اول هنا بصراحه لمن خلصت عندي ما قلت لزوجي يجيب القشر و طنشت الا لاحظت ان وزني زاد و جسمي تغيير لكن رجعت جبت منها و الله العظيم لو صحيت من النوم القى بطني داااخله و لو بيوم ما شربت منها يكون جسمي عادي مو مشدود ، انصح كل وحده تشرب منها هو يقولك المفروض تشربي القشر طول اليوم تحطيها بترمس و تشربي انا صعب عليا كدا فاشرب كوب واحد يكفي ، و برضو تدرّ الحليب و تنظف البطن ، جربيها اليوم ما رح تندمي

[فليك]

ماشاء الله " ام لميتى " نظامك ممتاااز و تمااام انك ما تاكلي من بعد المغرب اعرف كتير ينقصوا كيلو كل يوم من هالشي لان غلطنا اننا ناكل بالليل ، هيا شويه كدا و شدي حيلك و قومي سوي رياضه و لو بس تمشي كيفيكي ، الله يقويكي يارب ........
" حلة الظل " تروحي و ترجعي بالسلااامه ولو اننا رح نفتقدك بس دام ان الشغله فيها سياحه لا روحي هههههه واحنا مستنينك على خير ، لا تشيلي هم وزنك كلي الي يكون متوفر و حتى لو بمطاعم بس حاولي ما تشبعي لحد التخمه و حاولي كمان انك تعدي لقمانك لان رح تحسيها كتير و تشبعي ، و بس ترجعي بيتك بالسلامه ابدئي بنظامك الي انتي عليه دحين ، مدري انا كدا اشوف لان احسها صعبه تتحكمي باكلك و وزنك وقت السفر خصوصا مع الرجّال صعب ترفضي انك تاكلي ، روحي و انبسطي >>>> كم مرا الواحد يسافر !!! ههههههههه فليها ههههه

[فليك]

انا اليوم ما كنت رح امشي بس لقيت ان وقتي فاضي و تنشطت و مشيت 30 د
شربت مويه بالكادي و دحين شاي اخضر و لسه ما فطرت ولا تغديت لاني صحيت متأخر

[اهازيج فلسطينيه]

فعلا فليك الرجيم صعب بس لاني زهقت حابه انزل لوزني الطبيعي بسررعه

الله يعيين

بحاول اسبوع واجد بس على الفواكه وبعدا بتبع رجيم التخفيف متل ما ذكرتي

حله الظل ترووحي وترجعي بالسلامه يارب

رح نشتاقلك

[الديماس]

صباح الخيرات لكل البنوتات اللي باحلى قروب


الف الف الف مبرووووك كل اللي نزلت اوزانهم ماشاء الله الله يتمم علي وعليكم يارب

حلة ماشاء الله ان شاء الله تتهنوا وتنبسطوا بس انتبهي لانو اكثر الاكلات الشرق اسيوية زيوت وبهارات فتح شهية على الاخر
راح نفتقدك كثيرررر بالقروب وقت سفرك بس ان شاء الله ترجعي لنا ونسمعك وتسمعينا الاخبار الحلوة يارب اكون وقتها كسرت حاجز ال 85 يااااااارب يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااارب



بنات اليوم غبااااااااااااااااااااااااار مرررررة الجو الله يعافينا كانه الدنيا احترقت من كثر الغبار واللون الاحمر





افطرت توست وجبن سايل وكاسة عصير برتقال والغدا صاسة صغيرة شوربة شوفان والعشاء قطعه قاتوة صغيرة لانو كنت معزومه وقطعه بروست سمك اااااااه يفتح النفس رووووعه بس كويس ميكت نفسي

[جاسم حبيبي]

هاي بنات صباح الخير انا بالصراحه عروس جديد واتزوجت وانا دبدبوبه الصراحه انا زوجي في امريكا سافر بعد زواجنا بشهرين والحين هو يعاملي عشان اروح عنده والصراحه اريد اروح لا عنده وانا حاجه جديده بس ماادري اعيش حالة احباط لانه بعيد عني واريدكم تحمسوني عشان اضعف

[جاسم حبيبي]

حبيباتي انا طولي 170 وزني 100 كيلو وانا لسه عروس جديد وماعندي اولاد الهدف الاول 95 والهدف التاني 80 ادعولي يابنات وحمسوني اريد يشوفني زوجي حاجه غير وكمان اريد انحف عشان اقدر احمل

[جاسم حبيبي]

يابنات شكرا لكل اللي ردوا علي.... ما السماء ،الديماس، وام لميتى.. وكل الموجودين انشا الله راح ابتدي اكتب لكم يومياتي وربي يساعدنا اجمعين ونكون حلوين بعيون ازواجنا ياااااااااااااااااااااااااارب

[ام لميتى]

حياك الله جاسم حبيبي يالله حماس عشان كلنا نوصل لاهدافنا بادن الله بس يا بنات امانه نكمل برمضان وبالعيد لاني حاسه هدا الجروب


مره لطيف وقريب للقلب لازم نحمس بعضنا انا اليوم فطرت نص رغيف اسمر وبيض شكشوكه وشاي حليب بسكر صناعي وامبارح اتعشيت


نص رغيف وبيضه مسلوقه وجبنه وكاسة عصير برتقال فرش بسكر صناعي ورقصت لمدة ربع ساعه كان ودي اطول بس بنتي كانت تبكي


رحت ارضعهاواليوم بعدني مش عارفه اش راح اتغدى ادعولي بعدم التخبيص وراح اعمل متل ما قلتيلي فليك راح اشرب قهوه بقشر


وزنجبيل جاسم حبيبي اكتبي لنا يومياتك عشان نحمس بعض

[جاسم حبيبي]

ام لميتى شكرا على مرورك حياتي ماشا الله عليك كلك حماس ربي يوفقك وانا انشا الله من بكره حابتدي اكتب يومياتي بانتظام يالله
حماس