امسااااااااااااااااااك

[عطر البنفسج]

مرحبا بجميع الحوامل
انا في الاسبوع 11 وصار لي اسبوع امسااااااااااك شديد شسوي ؟؟؟ شاكل ششرب بس ابية يروح مظايقني ولكم الف تحية

[**سماسم**]

حياج الله ويانا يالغاليه ..
ولقيت لج هذا الموضوع إن شاء الله يفيدج ..
امساك الحوامل :
من المعروف ان سرعة الهضم تقل الى حد واضح في فترة الحمل مما يؤدي الى حدوث الامساك و لمقاومته و علاجه عليكي باتباع الخطوات التالية :
* شرب كوب ماء ماء بارد على الريق .
* الاهتمام بشرب السوائل الكثيرة ، و خاصة عصير البرتقال ، و ايضا الحليب الذي يفضل اضافة العسل عليه .
* اكل الخضروات و الفواكة الطازجة يوميا .
* الاهتمام بوجبة الافطار و عدم اهمالها . مع الاكثار من عدد الوجبات و تقليل كمية الوجبة .
* المشي المنتظم يوميا ما بين ربع الى نصف ساعة .
* دخول الحمام بانتظام بعد كل وجبة و لو بدون رغبة بالتبرز للتعود على التخلص من الفضلات بموعد يومي ثابت .
* تناول كوب حليب او زبادي قبل النوم .
* يفضل تجنب المؤكلات الدسمة و الاصناف الحارة و المخللات التي تزيد من الامساك .

[ايلاف]

اختي كانت تشرب دائما عصير البرتقال وعصير سيزر جزر وبرتقال وعصير العنب وكلي 3 تمرات على الريق والله يقومك بسلامه

[هايمة]

حتى انا اعاني من الامساك والحين بالشهر بالرابع ..

ومرة قريت موضوع وحدة كانت تعاني نفس المشكلة

والدكتورة قالت له كلي من 3 إلى 4 حبات كيوي في اليوم وبيروح الامساك ..

[الحب لك وحدك]

ايوه حبيبتي كل فواكه
عشان يلين بطنك ويرووووح عنك الامساك
بعدين راح تضطرين تاخذين ملياناااات
الله يعافيك ويسلمك

[جود الاماسي]

[جديدة في عالم الأمومة]

قبل لا تنامي اكلي تفاح بقشره وبرتقال ونامي لما تقومي من النوم راح تدخلي الحمام بكل راحه ويخف عنك الامساك انا أسوي كذا والحمد لله ارتاح من الامساك واشربي ماي كثير

[ميرنا]

حبيبتى اول ما تصحى من النوم وعلى الريق خوذى زيت زيتون واشربى منه مثل ماتشربى من كوب الماء وليس بالملعقة وكل يوم لمدة ثلاث ايام تصبحى مثل الشيشمة بالليبيى والحنفية بالمصرى والصنبور بالسورى ماعد تعرفى الامسااااااااااك نين تجيبى