| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها . |
02-03-2016, 02:11 PM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
منافع الخبر الاسمر ، الخبز الاسمر وفوائده الصحية
منافع الخبر الاسمر ، الخبز الاسمر وفوائده الصحية منافع الخبر الاسمر ، الخبز الاسمر وفوائده الصحية منافع الخبر الاسمر ، الخبز الاسمر وفوائده الصحية  للخبز الأسمر فوائد عديدة ومتنوعة لا بد من النظر اليها لأنها تفيد الجسم من خلال مكوناته الغنية والصحية: - لا يكون الدهون: الخبز الأسمر مكون من الحبوب الكاملة أي بقشورها أو ما يعرف بالنخالة وبالتالي لا يتسبب في تكوين الدهون في البطن الا بقدر قليل على عكس الخبز الأبيض. - يحتوي على ألياف غذائية صحية: يحتوي الخبز الأسمر على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي لها وظائف صحية وغذائية عديدة لجسم الانسان. - يساعد على الإحساس بالشبع: يجب مضغ الخبز الأسمر جيدا قبل بلعه نتيجة زيادة نسبة الألياف الغذائية فيه، هذه الألياف تساعد على الإحساس بالشبع. - يمتص الدهون: وجود الألياف في الخبز الأسمر تضعف من قدرة القناة الهضمية على امتصاص الدهون. - يقي من فقر الدم: يحتوي الخبز الأسمر على فيتامينات عديدة مفيدة للجسم، اذ أنها ضرورية للوقاية من مرض فقر الدم وتساعد على الانتفاع من تمثيل الكربوهيدرات بصورة طبيعية. حوامل - يفيد للجهاز العصبي: كذلك يحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين الثيامين (ب1) الضروري لتمثيل الطاقة الغذائية والمفيد للجهاز العصبي. - يحافظ على سلامة العظام والأسنان: الخبز الأسمر غني بالمعادن كالكالسيوم والفسفور المسؤولين عن سلامة العظام وتكوينها وكذلك عن سلامة الأسنان. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
عروسة المنتدي 
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| # فوائد الخبز الاسمر # | ام ارجواااااان | منتدى الصحة الغذائية والطب البديل | 12 | 05-07-2014 11:07 AM |
| الأرز الاسمر ، فوائد الأرز الاسمر ، اهمية الأرز الاسمر للرجيم | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 09-03-2012 03:34 AM |
| الخبز الاسمر ، طريقة عمل الخبز الاسمر ، كيفية عمل الخبز الاسمر | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 08-27-2012 06:40 PM |
| فوائد الخبز الاسمر ، اهم فوائد الخبز الاسمر ، دراسة عن الخبز الاسمر | snow white | منتدى الصحة الغذائية والطب البديل | 0 | 08-26-2012 02:51 AM |
| طريقه عمل الخبز الاسمر ، عمل الخبز الاسمر ، الخبز الاسمر | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 07-04-2012 05:26 PM |
الساعة الآن 12:18 AM.
