اطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة , تقوية ذاكرة الاطفال

[عروسة المنتدي]

اطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة , تقوية ذاكرة الاطفال
اطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة , تقوية ذاكرة الاطفال
اطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة , تقوية ذاكرة الاطفال


اطعمة لتقوية الذاكرة عند الاطفال

هناك اطعمة لتقوية الذاكرة عند الاطفال بعمل وجبات افطار صحية للاطفال تحتوى على البروتين والنشويات و الحديد لمنع الانيميا والتى تعيق تنمية قدرات الطفل الذهنيةان الغذاء الصحي يزيد من قدرة الطفل على التعلم والتركيز بل ويرفع مستوى ذكائه وتحصيله الدراسى وما هي الأطعمة التي تزيد من ذكاء الطفل وما العلاقة بين الغذاء الصحي والاداء الاكاديمى للطفل سنتعرف في هذا المقال


حوامل

• ان الاكل له علاقة بقوة ونمو معرفى وادراكى وجسدى للطفل وقدرته على استقبال المعلومات وانجازة ومشاركته في المدرسة ونشاطه ودرجاتة المدرسيه والاندماج الاجتماعي
• وينقسم الاكل الى 3 انواع لكل قسم اهميته القصوى :

اولا : وجبات افطار صحية لاطفال

• لقد وجد ان هناك علاقة مباشرة بين تناول الفطور وقوة التركيز والاستيعاب في المدرسة بل وجد ان الفطور ايضا يحسن المزاج ويزيد استيعابه واستعداد لتلقى المعلومات
• لابد لطعام الطفل ان يحتوى علىى تلك العناصر :
• البيض او السمك او المكسرات النيئه : بهاد دهون صحيه غير مشبعة ونقصها تسبب زياده عصبيه عند الطفل
• حمض الفوليك وفيتامين ب : موجوده في الحبوب البقول واللحوم الحمراء والاسماك وثمار البحر وجد ان لها علاقة بالمزاج وجوده القراءة وسرعه التعلم
• عنصر اليود : ويوجد في الاسماك وهو يرفع مستوى الذكاء فلابد من مرة او مرتان اسبوعيا .
• الحديد : ومتوفر في البقول واللحوم الحمراء وجد ان لها علاقة بصحة جسدية افضل ونقصه تسبب الكسل والخمول عدم التذكر .
  
• 
  

ثانيا : ممارسه الرياضة :

• التلميذ الذى يمارس الرياضة بانتظام تؤثر ايجابيا على يومياته ودرجاته المدرسية وقدرته على الانتباة تصبح افضل
  
• فلا تظن ان ممارسة الرياضة ضياع واهدار للوقت بل انها محفز للدراسة فحفز طفلك على الرياضة حتى لو نصف ساعة يوميا .
  

ثالثا : السكر ونسبته في الجسم

• ان ارتفاع مستوى السكر في الدم او هبوطه يؤثر سلبيا على التحصيل الدراسى للطفل خاصة مادة الرياضيات
• فلابد من اطعام الطفل صباحا طعام خالى من السكر السريع التحلل بل سكر بطئ كالنشويات للحفاظ على نسبه سكر معتدلة طوال اليوم .