| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
11-11-2015, 12:22 AM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
صينية سمك بالخضار
صينية سمك بالخضار   المقادير2 سمكة بطاطس جزر طماطم بقدونس بهارات سمك كزبرة ناشفة كمون فلفل احمر حار زعتر مستردة ثوم ليمون خل زيت جنزبيل ملح وفلفل خطوات التحضيرفي وعاء ضعي الزيت ثم ضيفي الثوم والفلفل الاحمر وكمية من البقدونس ثم ضيفي المستردة وكل التوابل ثم ضيفي الخل والليمون وتبليهم بالملح والفلفل وقلبيهم جيدا ثم احشي بهم السمك وضعي التتبيلة على كل جوانب السمكة احضري صنية الفرن وادهنيها بالزيت ثم رصي بها حلقات الجزر والبطاطس ثم ضيفي عليها السمك ادخليها الفرن لمدة 20 دقيقة ثم قدميها مع الارز البسمتي يمكنك اضافة اي نوع آخر من الخضار
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
NoNa roze 
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| صينية لفائف السمك بالخضار | jojo 123456 | قسم التغذية | 11 | 05-22-2015 09:56 PM |
| صينية البرقر بالخضار | dr.loly | قسم التغذية | 11 | 06-04-2014 12:02 AM |
| طريقة عمل صينية الدجاج بالخضار | ساره ساسو1 | قسم التغذية | 3 | 08-20-2013 07:31 AM |
| صينية الدجاج بالخضار وكريمة الخفق | ايلاف | قسم التغذية | 7 | 04-17-2011 07:49 PM |
| صينية الدجاج بالخضار والكتشب | غلا الشوق | قسم التغذية | 16 | 12-25-2010 08:17 PM |
الساعة الآن 12:02 AM.
