أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة صينية سمك بالخضار

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
السابق المشاركة السابقة   المشاركة التالية التالي

قديم 11-11-2015, 12:22 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 صينية سمك بالخضار




صينية سمك بالخضار






المقادير
2 سمكة
بطاطس
جزر
طماطم
بقدونس
بهارات سمك
كزبرة ناشفة
كمون
فلفل احمر حار
زعتر
مستردة
ثوم
ليمون
خل
زيت
جنزبيل
ملح وفلفل
خطوات التحضير
في وعاء ضعي الزيت ثم ضيفي الثوم والفلفل الاحمر وكمية من البقدونس ثم ضيفي المستردة وكل التوابل ثم ضيفي الخل والليمون وتبليهم بالملح والفلفل وقلبيهم جيدا ثم احشي بهم السمك وضعي التتبيلة على كل جوانب السمكة احضري صنية الفرن وادهنيها بالزيت ثم رصي بها حلقات الجزر والبطاطس ثم ضيفي عليها السمك ادخليها الفرن لمدة 20 دقيقة ثم قدميها مع الارز البسمتي
يمكنك اضافة اي نوع آخر من الخضار





من مواضيع NoNa roze
0 ملف خاص بتغذية الاطفال من الالف الى الياء....
0 المندي بالفرن
0 كيفية منع علامات تمدد الجلد عند الحوامل
0 كيف ينبت الفطر
0 مشروبات لتخفيف الوزن ومشروبات أخرى لزيادة الوزن
0 التفاح المحشي
0 نصائح للنوم المريح للحوامل
0 7أساليب للتعامل مع طفلك العنيد
0 14 وجبة خفيفة قليلة السعرات الحراريّة تساعدك على خسارة الوزن
0 إليك خلطات طبيعية للتخلص من سواد الإبط
0 كفتة أرز بصلصة الطماطم مع البطاطس
0 كفتة السمك المشوية مع الصلصة الحارّة
0 .الْبَقْدُونِس فِي الْمَنْزِلِ صَيْدَلِيَّةٌ شِبْهُ مُتَكَامِلَة ، وَوِقَايَةٌ وَعِلا
0 ღ الشئ الذى تخجل منه العروس او المخطوبه عند طلبه ₡"ღ₡"
0 ღϠ₡ღ معلومات مفيده لطفلك على منتديات حوامل النسائية ღϠ₡ღ
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صينية لفائف السمك بالخضار jojo 123456 قسم التغذية 11 05-22-2015 09:56 PM
صينية البرقر بالخضار dr.loly قسم التغذية 11 06-04-2014 12:02 AM
طريقة عمل صينية الدجاج بالخضار ساره ساسو1 قسم التغذية 3 08-20-2013 07:31 AM
صينية الدجاج بالخضار وكريمة الخفق ايلاف قسم التغذية 7 04-17-2011 07:49 PM
صينية الدجاج بالخضار والكتشب غلا الشوق قسم التغذية 16 12-25-2010 08:17 PM


الساعة الآن 12:33 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .