أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،
بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
إذا كنت من المصابين بفقر الدم أو ممن يعانون من أعراض فقر الدم مثل التعب والضعف، يمكن أن يساعد نظامك الغذائي في علاج هذا النقص. فعليك بتناول التالي:
حليب:
عليك تناول كميات كبيرة من الحليب حيث يحتوي على البروتين والفيتامين وكذلك البوتاسيوم والكالسيوم والمعادن التي تعتبر مهمة لوظيفة القلب والأوعية الدموية، وذلك بإختيار اللبن الخالي من الدهون.
الكبد:
تناول الكبد يعطيك الحديد ويعزز مستويات فيتامين B، جنبا إلى جنب البروتين القوي.
الخبز الأسمر:
الجمع بين الكبد و خبز القمح الكامل يكافح نقص الحديد.
الفاصوليا:
الفاصوليا تعتبر منخفضة الدهون، ومن الأطعمة الغنية بالبروتين التي تعالج أيضا فقر الدم بالحديد القوي ونسب فيتامين B.
توقيع : أميرة في قلب زوجي
ربي لاتذرني فردا وأنت أرحم الراحمين رب هب من لدنك وليا وأجعله رب رضيا رب هب من الصالحين رب هب لي من لدنك ذريه طيبة انك سميع الدعاء يارب يارب يارب هو عليك هين وقد خلقتني من قبل ولم أك شيئا كذلك يفعل الله مايشاء كذلك يخلق الله مايشاء وإذا قضى أمرا فأنما يقول له كن فيكون اللهم إني أسألك الذريه الصالحه عاجلا غير أجلا لي ولمن دعا لي اللهم امين
01-06-2014, 07:53 PM
نصائح غذائية للذين يعانون من مرض الأنيميا.
أميرة في قلب زوجي 
جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام
العرض الشجري
