البروتينات لكثافة الشعر 2013 ، تكثيف الشعر 2014 ، اهم الفيتامينات للشعر

[عروسة المنتدي]

البروتينات لكثافة الشعر 2013 ، تكثيف الشعر 2014 ، اهم الفيتامينات للشعر
البروتينات لكثافة الشعر 2013 ، تكثيف الشعر 2014 ، اهم الفيتامينات للشعر
البروتينات لكثافة الشعر 2013 ، تكثيف الشعر 2014 ، اهم الفيتامينات للشعر


البروتينات والفيتامينات تزيد من كثافة الشعر

من تعاني من تساقط الشعر بشكل كثيف وجربت بعض العلاجات الطبيعية والمستحضرات الطبية بلا نتيجة، فلا بد من إجراء تحليل صورة دم كاملة لمعرفة مدى إصابتها بالأنيميا، ويجب أيضا إجراء تحليل الهرمونات في الدم، ففي بعض الأحيان يؤثر السن بالسلب على نمو الشعر، وكذلك نقص هرمون الاستروجين.

كذلك فإن تناول الطعام غير الصحي والعصبية الزائدة يؤثر على نمو الشعر ورونقه، لذلك لا بد من تغيير نمط الحياة، وأن تنام النوم الكافي ليلا بحيث لا تنام صباحاً وتصحو ليلاً، فإذا اجتمعت عدة عوامل من هذه العوامل أو حتى عامل واحد ممكن أن يؤثر على الشعر سواء على معدل نموه وتساقطه.

وهناك فيتامينات كثيرة تؤثر على رونق الشعر وبريقه وحيويته مثل فيتامين “بي”، والموجود في جميع الخضروات الورقية والخضروات الملونة مثل الجزر والطماطم والملوخية والسبانخ والجرجير وفيتامين “أيه”، والموجود في الأسماك والخضروات ولا بد من التأكيد على أن الشعر يتأثر بدرجة كبيرة بالحالة النفسية للإنسان، وإذا كان شعرها لم يتأثر من قبل فإنه سيتأثر نتيجة السن.

كما أن نقص البروتينات تؤثر بالسلب على معدل نمو الشعر، لذلك ننصح الذين يعانون من تساقط الشعر أن يحتوى إفطارهم على بروتينات نباتية أو حيوانية أو هما معا، كالبقول مثل العدس والفول أو البيض والتونة ومنتجات الألبان، كما يجب الاهتمام بشرب السوائل لأن الماء والبروتين يساعدان على تكاثر الخلايا وانقسامها مما يزيد من معدل كثافة الشعر ونموه