أسهل طريقة يمكنك بها معرفة تاريخ إباضاتك و مشاكلها

[عاشقة الأمل]

وأنا أتصفح بالنت لقيت هذا الموضوع وأرجو أن يفيدكم

أسهل طريقة يمكنك بها معرفة تاريخ إباضاتك و مشاكلها

أفضل طريقة يمكن بها للسيدة أن تتحرى عن إباضتها دون أن يكلفها الأمر شيء


يعتمد الأمر على التحري عن الإباضة بواسطة المخطط الحراري

المبدأ يقوم على أن الإباضة عند السيدة تسبب ارتفاع طفيف بدرجة حرارة الجسم.


يمكن استغلال هذا الأمر لمعرفة عدة أمور بالدورة الطمثية للسيدة

ـ التأكد من أمكانية الإباضة أو غيابها.

ـ معرفة التاريخ التقريبي لموعد حصول الإباضة

ـ معرفة أمكانية وجود اضطراب هرموني بالدورة يفسر مصاعب حصول الحمل.



الطريقة:

التسجيل اليومي لدرجة حرارة البدن مع احترام الشروط التالية

1ـ أخذ الحرارة الصباحية
2 ـ كل يوم
3ـ فور الأستيقاظ
4ـ قبل الخروج من السرير أو القيام بأي نشاط صباحي
5ـ يفضل أن يكون القياس عن طريق الشرج بميزان حرارة دقيق.

يبدأ أخذ الحرارة من أول يوم لقدوم الدورة على اعتبار أن أول يوم لقدوم الطمث هو أول يوم بالدورة.


ثم يتم تسجيل درجات الحرارة على المخطط التالي


لمشاهدة المخطط بشكل مكبر و لطباعته

الخط الأول من الأعلى يسجل اسم الشهر الذي بدأت به الدورة الطمثية.
الخط الثاني يسجل به أيام الشهر، نبدأ بأول يوم من الشهر بدأت به الدورة كما اعتدنا أن نؤرخ، 5 شباط/ 7 يونية / 18 شعبان

بالتالي: بأعلى الجدول نجد التاريخ
و بأسفل الجدول نجد أيام الدورة

بمجموعة المربعات بالوسط نسجل درجة الحرارة كل يوم على العامود المناسب لليوم


غزارة الطمث:
تسجل بإملاء المربعات حسب ما تعتبره السيدة طمث غزير، أو متوسط الغزارة أو طفيف الغزارة.
و بالخط الأخير تسجل السيدة مختلف العوارض التي يمكن أن تحدث أثناء الدورة: ألم، ضائعات دموية، ضائعات بيضاء، ضائعات مخاطية



التفسير:

يوم الإباضة يناسب عادة اليوم السابق لارتفاع الحرارة. بدورة منتظمة من 28 يوم يكون هذا باليوم الثالث عشر أو الرابع عشر. و لكن عند سيدة يأتيها الطمث كل 32 الى 35 يوم قد تكون الإباضة متأخرة كما في المثال التالي


بشكل مكبر


بالمخطط أعلاه حصلت الاباضة باليوم 18 من الدورة. و استمرار المرتفع الحراري أكثر من 14 يوم يعني حصول الحمل.
و يمكن بفضل هذا المخطط معرفة تاريخ بداية الحمل. بالمثال أعلاه، أتى الطمث بـ 4 شباط و لكن الحمل لم يبدأ سوى باليوم 21 شباط أي باليوم 18 من الدورة.


غياب الإباضة يشير إليه عدم ارتفاع الحرارة أو تنوعها الغير منتظم
المثال التالي يوضح دورة طمثية لم تحصل بها إباضة

لمشاهدة المخطط بشكل مكبر


قصور المبيض يدل عليه انخفاض الحرارة بعد عدة أيام من ارتفاعها:


لمشاهدة المخطط بشكل مكبر

بالحالة أعلاه، قد تحتاج السيدة لدعم بهرمون البروجسترون بالنصف الثاني للدورة

منقووول