رجيم البطن ، انقاص البطن خلال اسبوعين ، ريجيم فعال

07-05-2012, 09:50 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	توتا توتا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2012
العضوية:	51684
المشاركات:	1,080 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	60
نقاط التقييم:	58

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

رجيم البطن ، انقاص البطن خلال اسبوعين ، ريجيم فعال

رجيم البطن ، انقاص البطن خلال اسبوعين ، ريجيم فعال
رجيم البطن ، انقاص البطن خلال اسبوعين ، ريجيم فعال
رجيم البطن ، انقاص البطن خلال اسبوعين ، ريجيم فعال
رجيم البطن ، انقاص البطن خلال اسبوعين ، ريجيم فعال

يؤكد الدكتور خالد إلى أن ممارسة تمرينات الكرش يومياً لمدة ساعة إلى جانب هذا النظام يساعد على التخلص من الكرش
وينقص من 3 : 4 كجم في الاسبوع

وخطة هذا الريجيم كما يصفها الدكتور خالد صلاح كالآتي:

الإفطار:

- 2 ثمرة فاكهة متنوعة "ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو".. ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر".

الغداء:

- طبق سلطة خضراء.

- 4 ملاعق خضار مسلوق.

- شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة "بدون زيت".

العشاء:

- زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.

- شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.

ويؤكد الدكتور خالد أنه من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر

من مواضيع توتا توتا

0 رجيم بطرق صحيه ، رجيم لانقاص الوزن الزائد ، رجيم فعال
0 التغلب على الجوع ، طريقة التغلب على الجوع ، كيفية التغلب على الجوع
0 رجيم للتخلص من السوائل الإضافية ، رجيم مجرب و سريع ، دايت فعال
0 دايت لتذويب الشحوم ، طرق لتذويب الشحوم ، خطوات عمل ريجيم سريع
0 تمارين النحافة ، طلاق للحصول على بطن مشدودة ، تمارين البطن
0 نصائح للتخسيس ، وجبة الافطار لتخفيف الوزن ، شرب الماء للتخسيس
0 تمارين رياضية للتخسيس ، طريقة اذابة الشحوم من الجسم ، طرق الحصول على جسم رشيق
0 التخلص من دهون البطن ، رجيم لتخسيس البطن ، كيفية التخلص من الكرش
0 الحفاظ على رشاقة الجسم ، نصائح للريجيم ، ريجيم السعرات الحراراية
0 رجيم الألوان ، طرق لانقاص الوزن ، نظام صحي للتخسيس
0 مانع شهية اثناء الدايت ، كيفية سد الشهية فى الريجيم ، مانع طبيبعى للشهية
0 طرق الحد من زيادة الوزن ، النظام الصحيح للدايت ، نصائح لتقليل الوزن
0 تمارين صباحيه للرجيم ، تمارين لانقاص الوزن ، تمارين لرشاقة الجسم
0 علاج السمنة ، اسرع وسيلة لانقاص الوزن ، نصائح لانقاص الوزن الزائد
0 ريجيم لانقاص 7 كيلو فى لسبوع ، ريجيم سريع ، دايت سريع المفعول

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طريقة عمل رجيم البطن ، رجيم لازالة الكرش ، ريجيم للبطن مضمون	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-05-2012 05:14 AM
ريجيم للتخلص من البطن ، وصفه سريعه لازالة البطن ، دايت فعال	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-04-2012 03:05 PM
حرق الدهون فى منطقة الارداف ، ريجيم لحرق دهون البطن ، دايت فعال	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-04-2012 02:19 AM
تخسيس البطن ، كيفية اذابة دهون الجسم ، ريجيم فعال	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-02-2012 10:21 AM
رجيم لتخسيس البطن ، دابت لمدة اسبوعين ، ريجيم مجرب	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-01-2012 01:17 AM

الساعة الآن 04:05 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .