قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))

[الديماس]

حلة الظل
زين باتبع هالنظام ويارب انزل 2 كيلو
لا تحسين بالذنب على البارح خلاص اعتبريها مكافأتك على انجازك هالاسبوع وكويس انو حرقتيها بالرياضة

اسمعي ياقمر فيه محلي بالصيدلية وفي بنده اسمه تروبيكانا بدون ولا سعر حراري يستخدمونه المدربين كثير جربية عشان ما تزهقين من الطعم المر

اهم شي بالدايت عدم الشعور بالحرمان لانو في نهاية الدايت راح يرجع الوزن بسبب هالشعور
الحمدلله انا اشعر بالرضى يارب لك الحمد احس انو ما انحرمت من شي
الحلويات خلاص ماعادت تطري علي مثل اول كنت مدمنه حلا
قولوا يالله بحق هالجمعه العظيمة ان الله ينزل اوزاننا بدون مرض ويكمل علينا العافيه ويجعلنا في عيون ازواجنا اجمل نساء

ياربي يارجاي انك تنزل الهدوء والسكينه على قلب وليدي وتثمن تعبي فيه يارب يا حبيبي
اليوم افطرت بيضة مقلية بدون زيت في طاوة تيفال وتوست بر وعصير برتقال
ومشيت على السير 45 دقيقة حرقت 300 كالوري

باخذ شور وبروح اسمر عند اهلي من زمان عنهم
يلا حبيباتي موفقات يا احلى قروووب