أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة صينية السمك مع الخضار

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
السابق المشاركة السابقة   المشاركة التالية التالي

قديم 04-16-2012, 02:01 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
@ملاك الحب@
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية @ملاك الحب@

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 36088
المشاركات: 165 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
@ملاك الحب@ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
@ملاك الحب@ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e22 صينية السمك مع الخضار



صينية السمك مع الخضار




جبت لكم اكلة سمك لذيذه والاهم انها مغذيه


المقادير




خضار مشكله : بركلي نصف كيلو مقطع مثل الصوره
................... بصلتين مقطعه اجنحه
................... نصف حبه من كل لوان من الوان الفلفل الرومي وتقطعيها اجنحه
................... ليمونه مقطعه اجنحه
................... ربع حزمه كزبره
.................. 4 حبات فلفل حار



سمكه كبيره




خلطه صوص للسمكه:
..................... بهارات مشكله( فلفل اسود + كمون + زنجبيل + بهارات البرياني + بهارات مشكله + بهارات السمك ) + ملح + فنجان شاي زيت + عصير نص ليمونه+ 3 فصوص ثوم مهروسه


طريقة العمل

اولا : ناخذ السمكه نظيفه ونقطعها قطع خفيفه وبعدين نملحها وبعدين نحط عليها الكركم ثم الخلطه الصوص


ثانيا : ناخذ الخضار ونملحها نرش عليها فلفل اسود مطحون ثم نرصه على السمك في صينيه

ثالثاً : نقصطر الصينيه ونضعها في الفرن على درجه 350 لمدة ساعه كامله

بعد ساعه يا حلوين تشيلي القصطير وتركيها في الفرن الا ان تتحمر من الاعلى

خامسا : تعملي معاها رز

تضعي في القدر زيت مع كركم دقيقتين ... ثم تضيفي البصل المفروم + الثوم المفروم ... تقلبي لمدة 5 دقائق
ثم تضيفي الماء ثم رز بسمتي ورق الغار
وتركيه الا ان يستوي



وهذي الصوره النهائيه للسمك


وقدمتها مع السلطه



وبالهنى والعافيه





من مواضيع @ملاك الحب@
0 تعطلت في قوقل و تكسي وصلني لكم يا ترى لي مكان بينكم
0 انت حامل انظري ماذا يفعل الكمبيوتر بالجنين بالصور
0 ادوره متاخره ادعولي الله يسعدكم
0 حقائب فندي 2011 2012
0 ابغاكم ضروري عادي اروح عند الشيخ وفيه الدوره ردو عليه بسوووره
0 قرووووب للواتس اب خاص للبنات قفط
0 صينية السمك مع الخضار
0 أكياس المبيض
0 الشرح الكامل لحالة تكيس المبيض+ذكر الحقائق المرتبطة+خطةالعلاج بالتفصيل
0 اخذت ابره تفجريه من 14 من ادوره
0 كشت مريام فااارس
0 عندي مشاكل بالهرمونات والاكياس مبايض
0 نسبة الماء حول الجنين((السائل الامينوزي))...ملف كااااامل
عرض البوم صور @ملاك الحب@   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صياديه السمك كبسه السمك شموخي غير.. قسم التغذية 3 04-19-2012 04:59 AM
(((صينية الخضار على طريقتي))) العاااالي مستواها قسم التغذية 14 08-22-2011 05:53 AM
▓▒░ صينية الخضار بكريمة الخفق ▓▒░ غلا الشوق قسم التغذية 10 04-08-2011 05:34 PM
شوربة الخضار demah قسم التغذية 4 02-09-2011 07:31 PM
صينية الخضار بالفرن عزيزة النفس قسم التغذية 1 08-05-2009 04:56 AM


الساعة الآن 02:47 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .