التحديات ل7 لتوآصل مع الأشخاص بفعالية(بقلمي)

[دافئة المشاعر]

<<~ تابع بعض النقاط المهم في التحدي الثالث:

التعبير عن العواطف
ان الحوارات الصادقة أشبة بجلسة علاج نفسي وجسلة العلاج النفسي أشبه بحوارات تتسم بالصدق

كثيرون من المعالجون النفسانييون اكتشفو سبب واحد مهم في معاناة البشر في علاقاتهم ببعضهم البعض وليست افضل طريقة لفهم ذلك السبب هي اللجوء لغة المتخصصة لعلماء النفس ومصطلحات مثل :
الانآ الاعلى <<~
وهذا السبب هو اننا بحاجة لمواجهة المزيد من الحقيقه وقول المزيد من الحقيقه عما يحدث في حياتنا وعما نشعر به وعما نفعله.

يكافح الكثير منا وربما معظمنا في احدى مراحل حياتنا للتعامل مع المشاعر المضطربة والمواقف التي تنطوي على المشاكل وذلك بلجوئهم الى مجموعة كبيرة من الحيل والتحاشي<<<~
فربما نتظاهر بانه لم يحدث شي
او القينا الوم على الاخرين
وربما حاولنا ايجاد طريقة لتجنب الاحراج
وربما شتتنا انفسنا وقللنا من مستوى الصراع
والمشكلة في تلك الطرق للتعامل مع الصراعات الداخلية والخارجية هي انها ليست مفيدة وليست ناجحة على المدى الطويل
اننا اذا حاولنا التعامل مع مشاكلنا بتظاهر بانه ليس هنالك مشاكل فإننا نخدر انفسنا او نشتتها تشتيتا كبيرا فلا نستطيع تحديد ما نريده فعلا ولا مانشعر به حقآ
سوا كانت المشكلة في تسوس الاسنان او تصليح السيارة او الزواج فإن حين التجنب والتحاشي لن يحمينا من النتائج والعواقب الفعلية للصعوبات التي تواجهنا

ربما نتسائل ماعلاقة الطبيب النفسي بهده الحالة
العلاقة هنا قول الحقيقه <<

مثال :
انك كنت طفلا وكان من المفترض ان تحب والديك اليس كذالك؟
ولكن ماذا لو كان والدك يعود للبيت كل ليلة مخمورا ليضرب امك
كيف سستعامل كطفل مع الفجوة بين حقيقة انك من المفترض ان تحب والدك وحقيقة انك لا تحبه ؟؟!!
ان مثل تلك المواقف كل ليلة هي التي تحتاج من الناس ان يبحثون عن مستشاريين نفسانيين ليقولون لهم الحقيقه <<<

ويمكن تلخيص كل ذالك في جملة واحدة :
( ان الحياة صعبة ومعقدة سواء كنت مستعد لذالك ام لا )
انه دئما امر مغو ان تحاول الحصول على ماتريده او الهروب مما تخاف منه وذلك بان تقول او تفعل اي شي يجعلك تتجنب او تتحاشى الصراع حتى لو كان معنى ذلك ان تقول اشياء لاتقصدها فعلا
او تفعل اشياء لا تشعر بالراحة تجاهها او ببساطة تتجاهل الامر برمته او تنساه وبعد ان تستمر على ذالك لفتره تبدا في ادراك ان تكلفة هذا النوع من الحيل النفسية تكلفه باااهظة على مشاعرك

وبنهاية :
من المحتمل اننا لو تحرينا الصدق الكااااامل في حياتنا فاننا لن ننمتع بحياة سهلة الا اننا سنشعر بالرضا عن هذه الحياة

<*^